Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Циклические виды спорта[править]

Источник: «Программы спортивного питания».
Автор: профессор Португалов С.Н. Изд.: Советский спорт, 2012 г.

Циклические виды спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, велоспорт, плавание, гребля, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт и т.п.) отличаются длительностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы — гликолитический анаэробный и аэробный. Результат определяется во многом развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также нервно-мышечного аппарата. Основной упор в тренировке делается на развитие специальной аэробной и общей выносливости.

В подготовительном периоде применяются:

  • стимуляторы процесса аэробного обмена (включая L-карнитин);
  • стимуляторы эритропоэза;

В соревновательном периоде применяются:

  • стимуляторы аэробного обмена;
  • продукты поддержания биохимического гомеостаза организма (в том числе сложноуглеводные субстраты в виде напитков и питательных смесей);
  • БАД с буферными свойствами;

Читайте также[править]