Показатели тренированности организма в состоянии покоя
Источник:
Учебное пособие для ВУЗов «Спортивная физиология».
Автор: И.И. Земцова Изд.: Олимпийская лит-ра, 2010 год.
Показатели тренированности организма по некоторым функциональным показателям в состоянии покоя
Оснащение: секундомеры, прибор для регистрации АД, суховоздушный спирометр, набор реактивов для определения уровня гемоглобина в крови, фотоэлектроколориметр или фотометр для определения уровня гемоглобина в крови, гемооксигемометр, электромиотонометр, хронаксиметр. Можно использовать газоанализатор (например, OXYCON ALPHA), дающий возможность определить кроме указанных многие другие показатели.
Ход работы
Студентов делят на группы (по два-три). Каждая из них готовит и проводит исследование одной из функций. Испытуемые — два студента, один из которых по спортивно-техническим данным и врачебным выводам находится в состоянии высокой тренированности, а другой — в состоянии недостаточной тренированности. Желательно, чтобы эти испытуемые участвовали во всех дальнейших исследованиях, связанных с анализом состояния тренированности во время стандартных и предельных физических нагрузок.
Регистрацию функций различных систем осуществляют в четкой последовательности, чтобы испытуемые не мешали друг другу.
В процессе работы определяют:
- ЧСС (повторно за 10 с с пересчетом на 1 мин);
- ЧД (за 1 мин);
- АДсист, АДдиаст и пульсовое давление;
- содержание гемоглобина в крови;
- ЖЕЛ и объемы, составляющие ее;
- МВЛ за 15 с с пересчетом на 1 мин;
- время задержки дыхания на вдохе и выдохе с одновременным оксигемометрическим контролем (не ниже 70 % насыщения крови кислородом по шкале оксигемометра);
- латентное время двигательной реакции на световые сигналы или с использованием аналогичных компьютерных методик;
- твердость некоторых мышц конечностей и туловища (электромиотонометрия).
Если имеется в наличии современный газоанализатор, регистрируют и другие показатели.
Полученные результаты вносят в таблицу, анализируют и делают выводы.
Таблица. Функциональные показатели, используемые для оценки тренированности исследуемых в состоянии покоя
|
Испытуемый |
Исследуемые показатели | |||||||
|
ЧСС, уд-мин-1 |
ЧД,дых мин"-1 |
АДсист. / диаст., мм рт. ст. |
НЬ крови, г-л-1 |
ЖЕЛ, л |
ЛВ, л-мин-1 |
Время задержки дыхания, с |
Латентное время двигательной реакции, мс | |
