Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Бодибилдинг современный подход (Хрипач)
Содержание
- Типы телосложения
- Правила поведения в тренажерном зале
- Экипировка для бодибилдинга
- Упражнения для грудных мышц
- Упражнения для плеч
- Упражнения для мышц ног
- Упражнения на бицепс
- Упражнения на трицепс
- Упражнения для пресса
- Упражнения для мышц спины
- Программа первого года тренировок
- Программа второго года тренировок
