26
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
→Сила удара.
[[Категория:Увеличение_силы]][[Категория:Плиометрические_упражнения]]==Сила удара. ==
[[Тренажер X1-PRO]] создает [[Плиометрика|плиометрическую]] нагрузку на [[Мышцы стабилизаторы|мышцы-стабилизаторы]], возрастает способность руки бойца заглушать обратную инерцию удара при соударении кулака с целью за счет снижения амортизации в запястье, локте, плече, что способствует увеличению пробивающей силы удара.<br>
Достигается это путем отжиманий на тренажере со специальным выступом создающим нестабильную опору. <br>
Х1-PRO захватывается указательным и средним пальцем. Создаваемая нагрузка делает менее чувствительной к боли ударную часть кулака и укрепляет пястные кости кисти минимизируя частые [[травмы рук бойцакисти у боксеров]].
{{#ev:youtube|dg2LmNQWS0Q|250|left|Х1-PRO Стальные запястья. Жесткий удар}}
{{#ev:youtube|xaM6CRerMhU|250|left|Отжимания 40° стальные связки и сухожилия}}
