2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Поднятие бедер с согнутыми ногами
'''Шаг З'''. Зафиксируйте положение на несколько секунд, а затем медленно опуститесь на пол.
[[Image:Bb_4_274.jpg|350px450px|left|Поднятие бедер с согнутыми ногами]]
