Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Периодизация

209 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
Таким образом, основная идея циклирования в бодибилдинге состоит в постепенном увеличении общей нагрузки в течение определенных промежутков времени и смягчении нагрузки после достижения некоторого максимума, при котором последующее сохранение темпов изменения нагрузки не приведет к должному отклику со стороны организма и, в частности, процесса синтеза мышечной ткани. Цель процесса периодизации тренировочного процесса – его адаптация к потребностям и возможностям организма.
{{#evp:youtube|rip0PDSk7vw|Планирование тренировочного цикла по В.Протасенко для атлетов начального уровня подготовки|right|300}}
== Для чего необходима периодизация ==

Навигация