1078
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Особенности тренировок
=== Спина ===
{{#evp:youtube|yQ_cJ5a66ZI|Джей Катлер: жимы гантелей сидя|right|300}}
Катлер: «Перед «Олимпией-2006» я сделал ставку не только на общую форму, но и конкретно на улучшение спины во всех отношениях, так как только эта группа у меня явно проигрывала спине Колемана. В то время я качал спину 2 раза. Одна тренировка у меня была относительно легкая - на ней я уделял внимание больше изолированным упражнениям и работал