Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ
*Кимура до «отказа»
*«Ножницы» вверх-вниз до «отказа»
*«Доска» «Планка» 30 сек.
'''Круг 2:'''
*Слайд-скручивания до «отказа»
*«Ножницы» до «отказа»
*«Доска» «Планка» боком 30 сек.
'''Круг 3'''
*Повороты к ноге до «отказа»
*Бой с тенью сидя до «отказа»
*«Доска» «Планка» боком 30 сек.
'''ИНСТРУКЦИИ'''
