[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]]

== Сведение рук на кроссовере ==

'''Основные характеристики упражнения:'''

[[Image:SAM_48682.jpg|300px|thumb|right|Сведение рук на кроссовере]]

[[Image:Konstruktor_tela53.jpg|250px|thumb|right|Сведение рук на кроссовере]]

Сведите рукоятки блока перед собой, не сгибая руки и сохраняя фиксированное положение локтевых суставов. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Двигаясь вперед, сводите плечи, а возвращаясь в исходное положение, расправляйте их.

'''Главные задействованные мышцы при сведение рук на кроссовере'''