2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''1. Возвращайте отягощения на место'''
Возвращать на место рабочий инвентарь – ведь это проявление учтивости по отношению к тому, кто будет использовать его после вас. Не каждому понравится или под силу (ведь среди нас немало дам) снимать десять 20-килограммовых блинов с тренажера для [[Жим ногами|жимов ногами]]. Возвращайте [[гантели ]] на подставку в предназначенное для них место и всегда снимайте веса с тренажера, если только следующий за вами человек не попросит оставить их на месте.
'''2. Не роняйте отягощения'''
[[Image:Povedenie_zal.jpg|250px|thumb|right|Правила поведения в тренажерном зале]]
Бросая веса на пол, вы можете нанести травму себе или окружающим, а также повредить оборудование. Кроме того, столь шумное завершение сета – это в большинстве случаев желание привлечь к себе внимание окружающих. Опускайте отягощения на пол мягко, насколько это возможно, и бросайте лишь в случае явной угрозы травмы.
