5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
''Примечания для этого исследования:'' прием креатина по 5 г/сут в течение 4-х месяцев у лиц с миотонической дистрофией I типа (DM1) не улучшил мышечной силы и функции легких (ОФВ1) по сравнению с плацебо, не было влияния на функциональные тесты или биохимические показатели.
== Креатин при боковом амиотрофическом склерозе ==
*[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18608103 Rosenfeld J, King RM, Jackson CE, Bedlack RS, Barohn RJ, Dick A, Phillips LH, Chapin J, Gelinas DF, Lou JS. Creatine monohydrate in ALS: effects on strength, fatigue, respiratory status and ALSFRS. Amyotroph Lateral Scler. 2008 Oct;9(5):266-72. doi: 10.1080/17482960802028890.]
{|
|-
| Влияние на мощность мышц || Никто
|-
| Дизайн исследования || двойных слепых
|-
| Продолжительность || 6+ месяцев
|-
| Количество исследуемых || 107
|-
| Пол || Оба
|-
| Возраст || | 45-| Физическая подготовка || 64, 65+
|}
''Примечания для этого исследования:'' 5 г/сут в течение 9 месяцев (после 10 г/день в течение пяти дней) не повлияло на самочувствие, функциональные показатели, функцию легких или мышечный потенциал при оценке изометрического сокращения (MVIC).
== Креатин у пациентов с митохондриальной цитопатией ==
*[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9390662 Tarnopolsky MA, Roy BD, MacDonald JR. A randomized, controlled trial of creatine monohydrate in patients with mitochondrial cytopathies. Muscle Nerve. 1997 Dec;20(12):1502-9.]
{|
|-
| Влияние на мощность мышц || Увеличение
|-
| Дизайн исследования || двойных слепых
|-
| Продолжительность || 2-4 недель
|-
| Количество исследуемых || 7
|-
| Пол || Оба
|-
| Возраст || 18-29, 30-44, 45-64
|-
| Физическая подготовка || В среднем
|}
''Примечания для этого исследования:'' У лиц с митохондриальной цитопатией, при приеме креатина 10 г/сут (5 г два раза в день) в течение 2-х недель, затем 2 г/сут в течение одной недели увеличились показатели мышечных функций, при оценке силы сжатия руки (11-19 %), хотя показатели VO2max, аэробные функции и [[Окисление жирных кислот|окисление жиров]] во время [[Аэробные упражнения|аэробных упражнений]] не были изменены.
== Физиологические реакции на краткосрочные упражнения в условиях жары после загрузки креатином ==
*[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11445756 Volek JS, Mazzetti SA, Farquhar WB, Barnes BR, Gómez AL, Kraemer WJ. Physiological responses to short-term exercise in the heat after creatine loading. Med Sci Sports Exerc. 2001 Jul;33(7):1101-8.]
{|
|-
| Влияние на мощность мышц || Увеличение
|-
| Дизайн исследования || двойных слепых
|-
| Продолжительность || 1-7 дней
|-
| Количество исследуемых || 20
|-
| Пол || мужчина
|-
| Возраст || 18-29
|-
| Физическая подготовка || В среднем
|}
''Примечания для этого исследования:'' Прием креатина по 300 мг/кг/сут в течение 7 дней увеличивает массу тела и выходную мощность во время спринта в жару.
== Эффекты креатина у тхэквондистов ==
*[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23822690 Manjarrez-Montes de Oca R, Farfán-González F, Camarillo-Romero S, Tlatempa-Sotelo P, Francisco-Argüelles C, Kormanowski A, González-Gallego J, Alvear-Ordenes I. Effects of creatine supplementation in taekwondo practitioners. Nutr Hosp. 2013 Mar-Apr;28(2):391-9. doi: 10.3305/nh.2013.28.2.6314.]
{|
|-
| Влияние на мощность мышц || Никто
|-
| Дизайн исследования || двойных слепых
|-
| Продолжительность || 1-6 месяцев
|-
| Количество исследуемых || 10
|-
| Пол || мужчина
|-
| Возраст || 18-29
|-
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
|}
''Примечания для этого исследования:'' При приеме креатина по 50 мг/кг/сут (примерно 3,5 г, вместе с 30 г сахарозы) в течение 6 недель увеличилась концентрация циркулирующих триглицеридов и процент жировых отложений (+0,17%). Лактат и ферменты печени были ниже, по сравнению с плацебо, но в незначительной степени.
== ==
