9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Что такое периодизация
*[[Как часто тренироваться|частота тренировок]] и [[Отдых между подходами|время отдыха между подходами]]
*[[Количество упражнений на одну группу мышц|количество упражнений]], [[подход]]ов и [[повторение|повторений]]
*вид упражнений (например, [[Изолирующие упражнения|изолирующее]] или [[базовые упражнения|базовое]])
*стиль выполнения упражнений (например, с идеальной техникой или [[читинг]])
*системой занятий ([[Сплит-тренировка|сплит-система]], [[Тренировочная программа для начинающих|фулбади-система]])
