Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Подъем на носки стоя

55 байт убрано, 8 лет назад
Нет описания правки
|движение = толкательное
|кинематическая цепь =
|целевые мышцы = [[Мышцы голени: анатомия и упражнения|мышцы голениИкроножная мышца]] |вспомогательные мышцы = [[Мышцы спины|мышца, выпрямляющая позвоночник]]<br />• квадратная мышца поясницы<br />• [[мышцы живота]]<br />• [[Приводящие мышцы|приводящие мышцы]] бедра<br />• [[Средняя ягодичная мышца|средняя]] и [[Малая ягодичная мышца|малая ягодичные мышцы]]<br />• [[Четырехглавая мышца бедра|четырехглавая мышца бедра]]
|динамические стабилизаторы =
|антагонисты-стабилизаторы =

Навигация