6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|изображение = [[Image:podem2.jpg|200px|Подъем гантелей на бицепс]]
|подпись = Техника выполнения и мышцы задействованные в упражнении
|тип = базовое
|движение = жимовое
|целевые мышцы = [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]]