6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|синонимы =
|изображение = [[Image:Atlas_fitnesa59.jpg|250px|Техника выполнения жима лежа узким хватом]]
|подпись = Техника выполнения упражненияи задействованные мышцы в упражнении |тип =базовое
|движение = толчковое
|кинематическая цепь =
|отягощения = • [[штанга]]<br />• [[Виды жима лежа#Жим лежа с цепями или резиной|цепи или жгуты]]
|варианты =
|похожие упражнения = '''[[Виды жима лежа]]:'''<br />• [[Жим штанги на скамье с наклоном вверх|на скамье с наклоном вверх]]<br />• [[Жим штанги на скамье с наклоном вниз|на скамье с наклоном вниз]]<br />• жим с паузой и без паузы (в касание)<br />• [[Все о жиме лежа|силовой жим]]<br />• [[отжимания от пола]] |сложность = умереннаявысокая
|травмы =
|преимущества =
