896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
*[[Принципы спортивной тренировки]] - интегрировать == Принципы силовых тренировок ==
**[[Постепенное увеличение нагрузки]]
**[[Принцип разнообразия]] [[Разнообразие]] [[Принцип вариативности]]
**[[Принцип индивидуализации]]
**[[Принцип специфичности]] [[Специфичность]] **[[Функциональный тренинг]] 137 == #Функциональная и специфическая сила|Функциональная и специфическая сила ==]]
*Управление тренировочными переменными
**[[Объем тренировки]] 141**[[Интенсивность силовой тренировки]] 144
**[[Количество упражнений на одну группу мышц]] - см текст
**[[Порядок выполнения упражнений]] 152
*[[]]
*[[]]
