51
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
→Сколько отдыхать между подходами и упражнениями
|'''Ключевые моменты'''
|Накопление метаболитов и кислородного долга, что приводит к выбросу ГР и других факторов роста
|Все еще значительное накопление метаболитов, но большее метаболическое восстановление позволяет взять больший вес для тренировки на гипертрофию
|Хороший компромисс между накоплением метаболитов и достаточным отдыхом для работы с большими весами
|Позволяет работать с полной выкладкой в тренировках на гипертрофию
