Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

mTOR[править]

Влияния физической нагрузки на синтез белка в мышцах

mTOR (от англ. mammalian target of rapamycin, имеет также другое название - FRAP1) — внутриклеточный протеин, который является сигнальным элементом, регулирующим развитие и гипертрофию мышечных волокон. В настоящее время учеными разрабатываются активаторы данного клеточного комплекса с целью применения их в бодибилдинге.

При активации mTOR происходит стимуляция роста мышечной ткани. Известные стимуляторы mTOR: факторы роста, аминокислоты (белок), и особенно BCAA, Глиатилин (альфа-глицерилфосфорилхолин). Также mTOR активируется при физической нагрузке на тренировках.

Статья из Железного Мира[править]

Как же растут дети, организм которых еще не синтезирует андрогенные гормоны? В этом им помогают гены. Однако растут хорошо лишь те детишки, которые много едят. Только ли потому, что их организм получает нужное количество пластического материала для роста? Отвечая на этот вопрос, ученые обнаружили в клетках особое вещество mTOR, которое выступает, своего рода, датчиком благополучия клетки. Если mTOR считает, что клетка процветает, он дает «отмашку» генам, и те запускают процесс белкового синтеза и деления.

Как данный клеточный комплекс оценивает состояние дел?

По наличию внутри клетки инсулина, других факторов роста и аминокислот (особенно лейцина). Чем больше этого «добра» в клетке, тем активнее mTOR. Выходит, что обильное питание, включающее «сладкие» углеводы, является прямым стимулятором генов, отвечающих за рост тела. Кстати, mTOR активизирует еще и оксидативный стресс. Как раз поэтому лучше растут дети, которые вдобавок много резвятся на свежем воздухе. Та же причина лежит в основе феноменального роста подростков, серьезно занимающихся бегом и плаванием. Последнее обстоятельство стоит взять на заметку любителям, игнорирующим аэробику. Начните бегать, и ваши гены оживут! В итоге аэробные нагрузки принесут вам прибавку мышечной массы!

Ученые обещают в самом ближайшем будущем создать прицельный активатор mTOR. Добавка позволит каждому вернуться в собственное детство и снова начать расти. Ну а пока принимайте лейцин, а также форсколин и цинк. Последние два вещества стимулируют mTOR окольными путями. (Помните, что цинк токсичен! Принимайте препараты цинка точно по инструкции!)

Читайте также[править]