Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Калиперометрия[править]

Источник: «Энциклопедия тестирований»
Автор: Владислав Занковец, Издательство: Спорт, 2016 г.

Метод калиперометрии представляет собой измерение толщины кожно-жировых складок на определённых участках тела (чаще от двух до восьми) с помощью специальных устройств — калиперов[1]. Обзор представленных на рынке устройств можно найти в книге Мартиросова Э.Г.[1].

калипер

Калиперомерия является одним из первых практических методов для определения состава тела. Разработанные на её основе прогнозирующие формулы для оценки состава тела хорошо зарекомендовали себя для решения ряда задач спортивной и медицинской практики[1]. Многие исследователи внесли свою лепту в разработку формул и общих принципов калиперометрии. Наибольший вклад среди отечественных специалистов внесли сотрудники НИИ антропологии МГУ им. М.В.Ломоносова Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина, В.П. Чтецов[1][2].

Методические рекомендации[править]

Все измерения проводятся на правой стороне тела. Держа калипер в правой руке, исследователь захватывает кожно-жировую складку большим и указательным пальцами левой руки, расстояние между которыми в зависимости от толщины складки должно составлять от 4 до 8 см, и мягко, не вызывая болезненного ощущения у испытуемого, приподнимает складку на высоту около 1 см. Калипер располагают перпендикулярно складке, при этом шкала измерений находится вверху. Рабочие поверхности калипера устанавливаются посередине между основанием и гребнем складки на расстоянии 1 см от большого и указательного пальцев. Толщину складки определяют в течение 3-4 секунд, полностью освободив давление дуг калипера на складку и поддерживая её в приподнятом положении. Складку необходимо брать быстро, так как при длительном сжатии происходит нарушение баланса жидкости в приповерхностных участках тела и она утончается. Точность показаний калипера необходимо периодически проверять с помощью специального калибровочного блока.

При проведении исследования кожа на участках измерений должна быть сухой. Не рекомендуется проводить обследование сразу после интенсивных физических нагрузок или перегрева испытуемого. Для корректного анализа динамики результатов при повторных измерениях толщины складок необходимо использовать один и тот же калипер, а для оценки состава тела — одни и те же формулы. Желательно, чтобы повторные измерения проводил один и тот же специалист.

Не рекомендуется применение пластиковых калиперов при недостаточном опыте работы с ними. Наиболее точные результаты достигаются при использовании устройств, которые производят захват с одинаковым давлением на кожу вне зависимости от толщины складок.

При проведении измерений хорошо подготовленными специалистами вариация толщины складок, как правило, находится в пределах 5%. Отрицательно на качество воспроизводимости результатов может влиять наличие очень тонких или толстых складок — менее 5 мм и свыше 15 мм, соответственно. Однако предельно допустимой границей вариации результатов повторных исследований является показатель 10%.

Для формирования профессиональных навыков требуется проведение не менее 100 пробных обследований, результаты которых сравниваются с аналогичными, полученными опытным специалистом.

Формулы для оценки жировой массы тела[править]

Для метода калиперометрии разработано свыше 100 формул для оценки жировой, безжировой и мышечной массы[1][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13]. Отсутствие универсальных формул главным образом связано с различиями популяций в зависимости от возраста, пола, этнической принадлежности, состояния здоровья, уровня физической активности и других факторов. Все применяемые формулы получены на основе калибровки уравнений линейной регрессии и сопоставления результатов калиперометрии с одним из эталонных методов определения состава тела (ранее в качестве эталона применялся метод гидростатической денситометрии, на смену которому в последние годы пришли магнитно-резонансная томография, двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия и некоторые другие методы)[1]. Каждой формуле соответствует определенная схема выбора участков измерений. В сильнейших хоккейных лигах НХЛ и КХЛ процентное содержание жира в массе тела (% ЖМТ) оценивается по методике Yuhasz (1966)[14][15]:

Измеряется толщина шести кожно-жировых складок правой половины тела: на груди, на трицепсе, под лопаткой, верхне-подвздошной складки, на животе, на передней части бедра.

  • Грудная складка: испытуемый стоит в естественном положении, левая рука расслаблена и располагается вдоль туловища. Правая рука в расслабленном состоянии лежит на плече исследователя.

Необходимо провести виртуальную линию от передней части подмышечной складки до соска и отметить середину этой линии. В этом месте производится измерение складки.

  • Трицепс: испытуемый стоит в естественном положении, обе руки расслаблены и находятся вдоль туловища.

Вдоль середины задней поверхности трицепса определяется точка, которая располагается между верхушкой акромиального отростка (верхняя выступающая часть плеча) и нижней частью локтевого отростка (наиболее выпуклая нижняя часть локтя). Кожа собирается таким образом, чтобы складка шла вертикально (вдоль плечевой кости).

  • Подлопаточная складка: испытуемый стоит в естественном положении, обе руки расслаблены и расположены вдоль туловища.

Под нижним углом лопатки складка измеряется в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу).

  • Складка над гребнем подвздошной кости: испытуемый стоит в естественном положении.

Необходимо опустить воображаемую вертикальную линию от середины подмышки по боковой части туловища и нащупать гребень подвздошной кости. Измерение производится в точке пересечения воображаемой линии и гребня подвздошной кости. Направление складки: как правило, в этом месте образуется естественная складка, которая проходит от определённой точки до пупка, с приблизительным наклоном в 30 градусов.

  • Складка на животе: испытуемый стоит в естественном положении, обе руки расслаблены.

Измеряется горизонтальная складка на 3 см правее и на 1 см ниже пупка.

  • Складка бедра: испытуемый находится в естественном положении, обе руки расслаблены и опущены вдоль туловища. Правая нога должна быть расслаблена и согнута на 90° в коленном суставе. Для удобства можно использовать ступеньку.

Складка измеряется вертикально на передней поверхности бедра над латеральной головкой четырёхглавой мышцы.

Проводится два цикла последовательных измерений толщины складок. При расхождении результатов более чем на 1 мм выполняется третье измерение и усредняются два ближайших значения. Полученные значения толщины складок суммируются,% ЖМТ вычисляется по формуле M.S. Yuhasz:

Если возраст спортсмена равен или выше 30 лет, то:

% ЖМТ = (Σ 6 кожных складок) * 0,097 + 3,64, (1)

где % ЖМТ — процент жировой массы тела; если возраст спортсмена меньше 30 лет, то:

% ЖМТ = (Σ 6 кожных складок) • 0,1066 + 4,975, (2)

где % ЖМТ — процент жировой массы тела.

Чрезмерное содержание жировой массы снижает мобильность организма, поэтому для хоккеистов характерны нормальные и пониженные значения жировой массы тела[1][16]. В то же время её дефицит способен привести к серьезным нарушениям здоровья[1][16][17]. Согласно результатам ряда исследований[1][2][18][19], минимально допустимые значения % ЖМТ составляют 5-6% для мужчин и 12-16% для женщин в зависимости от вида спорта, игрового амплуа и индивидуальных особенностей организма. При уменьшении % ЖМТ ниже установленных пределов женщины-хоккеисты подвергаются риску развития синдрома «триада спортсменок»: нарушение питания (анорексия и прочее), резкое снижение минеральной массы тела (остеопороз) и отсутствие менструаций в течение трёх и более месяцев (аменорея).

В литературе можно встретить следующие основные морфологические характеристики профессиональных хоккеистов (табл. 1).

Рядом специалистов были предприняты попытки создания оценочных шкал по % содержания жира в организме хоккеистов (табл. 2 и 3).

В методическом пособии медицинского центра КХЛ приводятся следующие нормы (табл. 4)[14]:

Таблица 1. Основные морфологические характеристики хоккеистов-мужчин[2]

Амплуа

Мышечная масса, %

Жировая масса, %

Среднее значение

Стандартное

отклонение

Среднее значение

Стандартное

отклонение

Нападающие (61)

52,4

2,3

11,7

3,0

Защитники (43)

52,7 ,

2,1

11,6

2,9

Вратари (12)

52,5

2,8

12,6

4,3

Все (116)

52,5

1,9

11,8

12,7

Таблица 2. Оценочные нормы по Савину В.П.[20]

Показатель

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

% жира от массы тела

13-14

11-12

9-10

Таблица 3. Оценочные шкалы по Букатину А.Ю.[21]

Показатель

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

% жира от массы тела

14

12

10

Таблица 4. Оценочная шкала для хоккеистов КХЛ[14]

Значения

% жировой массы

Ниже среднего

<7

Среднее

7-15

Выше среднего

> 15

Таблица 5. Описательная статистика результатов калиперометрии хоккеистов КХЛ

Тесты

Нападающие

Защитники

Вратари

(контрольные

Среднее

Стандарт.

Среднее

Стандарт.

Среднее

Стандарт.

нормативы)

значение

отклонение

значение

отклонение

значение

отклонение

Жировая масса (%)

10,41

2,48

10,17

2,08

9,75

1,04

Автором проведено собственное исследование, в ходе которого было обследовано 66 хоккеистов КХЛ (36 нападающих, 24 защитника и 6 вратарей) при помощи метода калиперометрии. Результаты представлены ниже (табл. 5).

По итогам данного исследования составлена оценочная шкала (табл. 6)

Кроме того, в ходе анкетирования хоккейных специалистов[22][23], получены результаты измерений толщины жировых складок методом калиперометрии 82 хоккеистов НХЛ (табл. 7).

Таблица 6. Шкалы оценок для хоккеистов КХЛ по результатам калиперометрии

Тест

(контрольный норматив)

Оценка

Ниже среднего

Средняя

Высокая

Жировая масса (%)

>11

9-11

<9

Таблица 7. Описательная статистика результатов калиперометрии хоккеистов НХЛ

Тесты

(контрольные нормативы)

Среднее значение

Стандарт.

отклонение

Жировая масса (%)

8,40

2,04

Таблица 8. Шкалы оценок для хоккеистов НХЛ по результатам калиперометрии

Тест

(контрольный норматив)

Значения

Ниже среднего

Средний

Высокий

Жировая масса (%)

>9

8-9

<8

Исходя из имеющихся данных, создана оценочная шкала для хоккеистов уровня НХЛ, что представляет интерес для специалистов, не имеющих доступа к результатам тестирования команд сильнейшей лиги мира (табл. 8).

Полученные данные свидетельствуют о более низком уровне жировой массы тела у хоккеистов, играющих в НХЛ, в сравнении с их коллегами из Континентальной Хоккейной Лиги. Вместе с тем, необходимо отметить, что оперирование средними данными предоставляет весьма ограниченные возможности. Более ценной является индивидуальная динамика состава тела в связи с содержанием тренировочной программы.

Читайте также[править]

Источники[править]

  1. 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 1,8 Мартиросов, Э.Г. Технологии и методы определения состава тела человека / Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. — М.: Наука, 2006. — 248 с.
  2. 2,0 2,1 2,2 Абрамова, Т.Ф. Лабильные компоненты массы тела — критерии общей физической подготовленности и контроля текущей и долговременной адаптации к тренировочным нагрузкам. Методические рекомендации / Т.Ф. Абрамова, Т.М. Никитина, Н.И. Кочеткова. — М.: ООО «Скайпринт», 2013. — 132 с.
  3. Лутовинова, Н.Ю. Методические проблемы изучения вариаций подкожного жира / Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина, В.П. Чтецов // Вопр. антропол. — 1970. — Вып. 36. — С. 32-54.
  4. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 200 с.
  5. Fry, A. Measurement and Evaluation / A. Fry // Presentation 5: Essentials of Strength Training and Conditioning Multimedia Symposium / NSCA Certification Comission. — Lincoln, 2006. — 36 p.
  6. Heyward, V.H. Applied Body Composition Assessment / V.H. Heyward, L.M. Stolarczyk. — Champaign, IL: Human Kinetics. 1996.
  7. Jackson, A. Inter-tester reliability of selected skinfold and circumference measurements and percent fat estimates / A. Jackson, M. Pollock, L. Gettman // Res. Q. — 1978. — № 49. — P. 546-551.
  8. Jackson, A.S. Generalized equations for predicting body density of men / A.S. Jackson, M. L. Pollock // Br. J. Nutr. — 1978. — V. 40, № 3. — P. 497-504.
  9. Jackson, A.S. Generalized equations for predicting body density of women / A.S. Jackson, M.L. Pollock, A. Ward // Med. Sci. Sports Exerc. — 1980. — V. 12, № 3. — P. 175-182.
  10. Matiegka, J. The testing of physical efficiency / J. Matiegka // Am. J. Phys. Anthropol. — 1921. — V. 4, № 3. — P. 223-230.
  11. Slaughter, M.H. Skinfold equations for estimation of body fatness in children and youth / M.H. Slaughter, et al. // Human Biology. — 1988. — № 60. — P. 709-723.
  12. Sloan, A. Nomograms for prediction of body density and total body fat from skinfold measurements / A. Sloan, J. Weir // J. Appl. Physiol. — 1970. — № 28(2). — P. 221-222.
  13. Wang, J. Anthropometry in body composition: An overview / J. Wang, J.S. Thornton, S. Kolesnik et al. // Ann. N.Y. Acad. Sci. — 2000. — V. 904. — P. 317-326
  14. 14,0 14,1 14,2 Методы оценки состава тела: методические рекомендации для КХЛ, ВХЛ, МХЛ / Медицинский центр КХЛ. — Москва: РА «Аллигресс», 2012. — 25 с.
  15. Gledhill, N. Detailed assessment protocols for NHL entry draft players / N. Gledhill, V. Jam-nik // Toronto: York University, 2007. — 28 p.
  16. 16,0 16,1 Николаев, Д.В. Состав тела и биоимпедансный анализ в спорте (обзор) / Д.В. Николаев, С.Г. Руднев // Оборудование медицинской профилактики [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.medprof.Org/#Iuntitled/cl0xs. —Дата доступа: 25.09.2015.
  17. Brownell, K.D. Eating, body weight and performance in athletes: disorders of modern society / K.D. Brownell, J. Rodin, J.H. Wilmore et al. — Philadelphia: Lea & Febiger, 1992.
  18. American College of Sports Medicine. Weight loss in wrestlers: position stand // Med. Sci. Sports Exerc. — 1996. V. 28. — P. ix-xii.
  19. Lohman, T.G. Advances in body composition assessment / T.G. Lohman. — Champaign, IL: Human Kinetics, 1992. — 150 p.
  20. Савин, В.П. Теория методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб, заведений / B. П.Савин. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 400 с.
  21. Букатин, А.Ю. Контроль за подготовленностью хоккеистов различных возрастных групп (включая отбор) / А.Ю.Букатин. — М.: Федерация хоккея России, 1997. — 24 с.
  22. Занковец, В.Э. Проблема оптимизации обратной связи в профессиональном хоккее (по результатам анкетирования специалистов) / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Наука. Образование. Личность: сборник материалов III Международной научно-практической конференции. — Ставрополь: Логос. — 2015. — С. 46-49.
  23. Занковец, В.Э. Тестирование как элемент процесса управления подготовкой хоккеистов высокой квалификации (по результатам опроса специалистов) / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: сборник материалов XLIY Международной научно-практической конференции / Под общ. ред. С.С. Чернова. — Новосибирск: Издательство ЦРНС. — 2015, С. 246 — 250.