Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Дельтовидная мышца, ключичная часть[править]

Дельтовидная мышца, ключичная часть

Начало[править]

  • Латеральная треть ключицы

Прикрепление[править]

  • Дельтовидная бугристость плечевой кости

Иннервация[править]

  • Подмышечный нерв, С5-С6

Особенности[править]

Ключичная часть дельтовидной мышцы (m. deltoideus) формирует рельеф надплечья и образует подключичную ямку. Данная мышца участвует в централизации головки плеча в суставной впадине при поднимании тяжестей.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание плеча

*М. pectoralis major

*М. biceps brachii

*М. coracobrachialis

*М. latissimus dorsi

*М. triceps brachii (длинная головка)

*М. teres major

*М. deltoideus (остистая часть)

Внутренняя ротация плеча

*М. pectoralis major

*M. latissimus dorsi

*M. teres major

*M. biceps brachii

*М. infraspinatus * М. teres minor

*М. deltoideus (остистая часть)

Приведение плеча (при уже приведенной руке)

*M. pectoralis major

*M. latissimus dorsi

*M. teres major

*M. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. deltoideus (остистая часть)

*M. biceps brachii (короткая головка)

*M. infraspinatus (каудальная часть)

*М. triceps brachii (длинная головка)

*М. deltoideus (акромиальная часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

*М. infraspinatus (краниальная часть)

Отведение плеча (при уже отведенной руке)

*М. deltoideus (остистая часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

*М. infraspinatus (краниальная часть)

*М. pectoralis major

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*M. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. infraspinatus (каудальная часть)

*M. biceps brachii (длинная головка)

Антеверсия плеча при отведенной руке

*М. pectoralis major

*М. coracobrachialis

*М. biceps brachii (короткая головка)

*M. deltoideus (остистая часть)

*М. infraspinatus

*М. teres minor 

* М. teres major

Сгибание/приведение плеча. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

Участие в спорте[править]

Ключичная часть дельтовидной мышцы участвует в движениях при занятиях всеми видами спорта, при которых важную роль играет сгибание (бег на длинные дистанции, бокс, фехтование) или удержание верхней конечности перед туловищем (стрельба из лука, бокс) либо в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, фигурное катание). Она также активна при движениях в отведенной верхней конечности (метание диска, толкание ядра, каякинг). Дельтовидная мышца участвует в движениях при всех видах плавания.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Бег на длинные дистанции

Маховые движения рукой

Сгибание плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Бокс

Удар снизу вверх

Сгибание плеча

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Удержание спереди основной руки

Стабилизация поднятой верхней конечности спереди

Силовая выносливость

Статические

Фехтование

Выпад

Сгибание плеча

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Стрельба из лука

Исходное положение для стрельбы

Сгибание плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Натяжение тетивы и прицеливание

Сгибание плеча

Силовая выносливость

Статические

Спортивная гимнастика

Стойка на руках; при всех упражнениях, требующих поднимания верхней конечности

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Силовая выносливость

Статические

Тяжелая атлетика

Конечная фаза, удержание веса

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Силовая выносливость

Статические

Фигурное катание

Поддержки

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Силовая выносливость

Статические

Гандбол

Бросок

Стабилизация и сгибание плеча

Быстрая

Динамические

концентрические

Каякинг

Фаза проводки

Антеверсия плеча при отведенной руке

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Плавание

Плавание кролем и баттерфляем — фаза проноса

Отведение плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Дельтовидная мышца, остистая часть[править]

Дельтовидная мышца, остистая часть

Начало[править]

  • Нижний край ости лопатки

Прикрепление[править]

  • Дельтовидная бугристость плечевой кости

Иннервация[править]

  • Подмышечный нерв, С5-С6

Особенности[править]

Остистая часть дельтовидной мышцы (m. deltoideus) формирует рельеф задней части надплечья. При поднимании тяжестей она препятствует вывиху головки плеча книзу.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Разгибание плеча

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. triceps brachii (длинная головка)

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. pectoralis major (ключичная часть)

*М. biceps brachii

*М. coracobrachialis

Наружная ротация плеча

*М. infraspinatus

*М. teres minor

* М. pectoralis major

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. biceps brachii

Приведение плеча (при уже приведенной руке)

*М. pectoralis major

*M. latissimus dorsi

* M. teres major

*M. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. deltoideus (ключичная часть)

*M. biceps brachii (короткая головка)

*M. infraspinatus (каудальная часть)

*М. triceps brachii (длинная головка) (при отведенной руке)

*M. deltoideus (акромиальная часть)

* М. infraspinatus (краниальная часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

Отведение плеча (при уже отведенной руке)

*М. deltoideus (акромиальная часть)

*М. deltoideus (ключичная часть) (при отведенной руке)

*М. infraspinatus (краниальная часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

*М. pectoralis major

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*M. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. biceps brachii (короткая головка)

*M. infraspinatus (каудальная часть)

*М. triceps brachii (длинная головка)

Ретроверсия плеча

при отведенной руке

*М. infraspinatus

*М. teres minor

*М. pectoralis major 

* М. deltoideus(ключичная часть)

*М. coracobrachialis

*М. biceps brachii (короткая головка)


Разгибание плеча. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

  • Для уменьшения вовлечения длинной головки трехглавой мышцы тест можно выполнить с рукой, разогнутой в локтевом суставе.

Участие в спорте[править]

Остистая часть дельтовидной мышцы в качестве разгибателя плеча выполняет динамическую работу при беге на длинные дистанции и статическую — при стабилизации руки в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика и фигурное катание). Как наружный ротатор она играет важную роль в фехтовании. Данная мышца задействована во всех видах спорта, при которых необходима ретроверсия отведенной верхней конечности (метание диска, стрельба из лука, теннис). Остистая часть играет важную роль во всех видах плавания (все функции). В тяжелой атлетике фиксирует головку плеча в фазу тяги.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Бег на длинные дистанции

Разгибание плеча

Разгибание плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Тяжелая атлетика

Конечная фаза, удержание веса

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Силовая выносливость

Статические

Фаза тяги

Стабилизация головки плеча в суставной впадине

Быстрая

Динамические

концентрические

Гребля

Фаза проводки

Ретроверсия плеча при отведенной руке

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Каякинг

Фазы захвата и проводки

Ретроверсия плеча при отведенной руке

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Метание диска

Возвращение верхней конечности в нейтральное положение

Ретроверсия плеча при отведенной руке

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Стрельба из лука

Натяжение тетивы

Ретроверсия плеча при отведенной руке

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Теннис

Удар слева

Ретроверсия плеча при отведенной руке

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Плавание

Плавание кролем и баттерфляем— фаза проноса

Отведение плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Дельтовидная мышца, акромиальная часть[править]

Дельтовидная мышца, акромиальная часть

Начало[править]

  • Акромион

Прикрепление[править]

  • Дельтовидная бугристость плечевой кости

Иннервация[править]

  • Подмышечный нерв, С5-С6

Особенности[править]

Акромиальная часть дельтовидной мышцы (m. deltoideus) формирует рельеф латеральной части надплечья. При поднимании тяжестей удерживает головку плечевой кости в суставной впадине лопатки.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Отведение плеча (при уже отведенной руке)

*М. deitoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке)

*М. infraspinatus (краниальная часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

*М. pectoralis major

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*M. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. biceps brachii (короткая головка)

*M. deitoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке)

*М. infraspinatus (каудальная часть)

*М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке)

Отведение плеча. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

  • При тестировании акромиальной части дельтовидной мышцы убедитесь в том, что пациент не поднимает плечо и не наклоняется в противоположную сторону, так как это может быть похоже на отведение плеча.

Участие в спорте[править]

Акромиальная часть дельтовидной мышцы задействована во всех видах спорта, при которых необходимо отведение верхней конечности из исходного положения (фехтование, тяжелая атлетика) или удержание плеча в отведенном положении (стрельба из лука, стрельба из винтовки). Данная мышца играет важную роль при всех видах плавания, особенно кролем или баттерфляем. При занятиях тяжелой атлетикой центрирует головку плечевой кости в суставной впадине лопатки.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Фехтование

Выпад

Отведение плеча

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Тяжелая атлетика

Фаза тяги

Отведение плеча

Быстрая, взрывная, максимальная

Динамические

концентрические

Гандбол

Бросок

Стабилизация плечевого сустава

Быстрая

Динамические

концентрические

Фаза тяги

Стабилизация головки плеча в суставной впадине

Быстрая

Динамические

концентрические

Стрельба из лука

Натяжение тетивы и прицеливание

Стабилизация верхней конечности в положении отведения

Силовая выносливость

Статические

Стрельба из винтовки

Стабилизация верхней конечности в положении для стрельбы

Стабилизация верхней конечности в положении отведения

Силовая выносливость

Статические

Плавание

Плавание брассом, на спине — фаза проноса

Сгибание плеча, отведение плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Плавание кролем >или баттерфляем — фаза проноса

Отведение плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Читайте также[править]