Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Спортивное питание и добавки для сжигания жира — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) (→Недостаточно исследованные) |
Febor (обсуждение | вклад) (→Безусловно эффективные) |
||
| Строка 16: | Строка 16: | ||
*[[Заменители пищи (питания)|Заменители пищи]] | *[[Заменители пищи (питания)|Заменители пищи]] | ||
*[[Йохимбин]] | *[[Йохимбин]] | ||
| + | *[[Адренергические средства]] | ||
=== Вероятно эффективные === | === Вероятно эффективные === | ||
Версия 12:24, 25 февраля 2014
Содержание
Спортивное питание и добавки для сжигания жира
|
Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них.
Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в снижении веса. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания.
Безусловно эффективные
- Низкокалорийная диета
- Диета Дюкана (высококалорийная)
- Эфедрин, кофеин и аспирин
- Подавители аппетита
- Термогеники
- Протеин
- Заменители пищи
- Йохимбин
- Адренергические средства
Вероятно эффективные
Недостаточно исследованные
- Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)
- Фосфатидилхолин
- Бетаин
- Колеус форсколии
- Дегидроэпиандростерон_(Dehydroepiandrosterone,_DHEA)
- 7-кето дегидроэпиандростерон
- Растительные пищевые добавки
- Фукоксантин
- Тирамин
- Кетон малины
Безусловно неэффективные
- Кальция пируват
- Хитозан
- Хром
- Пиколинат хрома
- Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)
- Фосфаты
- Растительные диуретики
