Физические способности хоккеистов

Источник: «Энциклопедия тестирований»
Автор: Владислав Занковец, Издательство: Спорт, 2016 г.

Взаимосвязь в проявлении различных видов физических способностей на льду и вне льда

Как правило, тренеры признают необходимость педагогического контроля (тестирования), однако большинство из опрошенных не используют его систематически, а значительная часть специалистов и вовсе игнорирует. В результате тренер по физической подготовке работает вне ледовой арены над повышением уровня общей физической подготовки, а вторая группа тренеров проводит подготовку на льду. В определенной степени они работают независимо из-за отсутствия эффективного контроля за уровнем прогресса общей и специальной физической подготовки, что не позволяет определить степень переноса той или иной способности с тренировочного зала на лёд. Попытки локально решить вопрос возможности переноса качеств в хоккее предпринимался неоднократно, однако часто без серьёзных экспериментальных исследований.

Взаимосвязь скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей хоккеистов на льду и вне льда

Для определения взаимосвязей между скоростными, силовыми и скоростно-силовыми способностями хоккеистов на льду и вне льда Занковцом В.Э. и Поповым В.П. были проведены исследования 65 хоккеистов-профессионалов (представители белорусской экстралиги — высшего дивизиона чемпионата Беларуси по хоккею, а также молодёжной сборной Республики Беларусь до 20 лет), 25 из которых играют на позиции защитника, 40 — нападающего.

Организация исследования

Тестирование скоростных способностей

Для исследования взаимосвязи скоростных способностей, проявляемых на льду и на земле, были выбраны бег 27,5 метров на коньках лицом и спиной вперёд и бег 30 метров на земле. С целью получения более полной информации была использована высокоточная тайминговая система Swift: первые датчики были установлены на старте, вторые — на отметке 5 метров, третьи — на 20-м метре и четвёртые — на 30-м метре (финиш). Эта технология позволяет одновременно измерять стартовую скорость (0-5 метров), дистанционную (20-30 метров) скорость и общую (0-30 метров). То же самое касается и тестирования на льду с единственной поправкой, что третьи датчики находятся на отметке 17,5 метров, а четвёртые — на отметке 27,5 метров, соответственно.

Тестирование скоростно-силовых способностей

Для исследования скоростно-силовых способностей спортсменов использовался стандартный тест — прыжок в длину с места.

Тестирование силовых способностей

Измерения силовых способностей проводились при использовании контрольного упражнения становая тяга с помощью полидинамометра, что отражает суммарный силовой потенциал спортсмена. С целью безопасности и исключения травм спортсмену предлагались три попытки. В первой спортсмен выполняет тягу с усилием около 50% от максимального значения, во второй — 75%, и только затем с максимальным усилием.

Анализ взаимосвязи скоростных, силовых и скоростносиловых способностей хоккеистов на льду и вне льда

Полученные в ходе педагогического контроля данные были обработаны в разделах Microsoft Excel «Описательная статистика» и «Корреляция». Результаты статистической обработки отражены в таблицах 1 и 2.

Таблица 1. Описательная статистика

Тесты	Среднее	Стандартная ошибка
Стартовая скорость на первых 5 метрах в тесте бег на коньках лицом вперёд 27,5 метров (сек)	1,16	0,01
Дистанционная скорость (с 17,5 метра по 27,5 метров) в тесте бег на коньках лицом вперёд 27,5 метров (сек)	1,17	0,01
Бег на коньках 27,5 метров лицом вперёд (сек)	4,13	0,04
Стартовая скорость на первых 5 метрах в тесте бег на коньках спиной вперёд 27,5 метров (сек)	1,43	0,02
Дистанционная скорость (с 17,5 метра по 27,5 метров) в тесте бег на коньках спиной вперёд 27,5 метров (сек)	1,41	0,01
Бег на коньках спиной вперёд 27,5 метров (сек)	5,01	0,04
Стартовая скорость на первых 5 метрах в тесте бег 30 метров (сек)	1,19	0,01
Дистанционная скорость (с 17,5 метра по 27,5 метров) в тесте бег 30 метров (сек)	1,26	0,02
Бег 30 метров (сек)	4,53	0,05
Становая тяга на динамометрическом устройстве (кг)	233,92	6,34
Прыжок в длину с места (см)	241,5	3,1

Также получена корреляционная матрица:

Таблица 2. Взаимосвязь результатов тестирования

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	1
2	0,72	1
3	0,9	0,93	1
4	0,69	0,62	0,71	1
5	0,58	0,64	0,69	0,53	1
6	0,69	0,72	0,78	0,83	0,88	1
7	0,58	0,60	0,66	0,54	0,31	0,46	1
8	0,67	0,81	0,86	0,6	0,61	0,71	0,61	1
9	0,74	0,86	0,91	0,67	0,61	0,74	0,73	0,96	1
10	-0,55	-0,65	-0,64	-0,52	-0,58	-0,63	-0,27	-0,56	-0,54	1
11	-0,59	-0,73	-0,77	-0,59	-0,63	-0,72	-0,54	-0,86	-0,84	0,54

Примечание:

1. Стартовая скорость на первых 5 метрах в тесте бег на коньках лицом вперёд 27,5 метров (сек);
2. Дистанционная скорость (с 17,5 метра по 27,5 метров) в тесте бег на коньках лицом вперёд 27,5 метров (сек);
3. Бег на коньках 27,5 метров лицом вперёд (сек);
4. Стартовая скорость на первых 5 метрах в тесте бег на коньках спиной вперёд 27,5 метров (сек);
5. Дистанционная скорость (с 17,5 метра по 27,5 метров) в тесте бег на коньках спиной вперёд 27,5 метров (сек);
6. Бег на коньках спиной вперёд 27,5 метров (сек);
7. Стартовая скорость на первых 5 метрах в тесте бег 30 метров (сек);
8. Дистанционная скорость (с 17,5 метра по 27,5 метров) в тесте бег 30 метров (сек);
9. Бег 30 метров (сек);
10. Становая тяга на динамометрическом устройстве (кг);
11. Прыжок в длину с места (см).

При оценке силы связи коэффициентов корреляции использовалась шкала Чеддока:

Таблица 3. Сила связи между переменными

Значение	Интерпретация
от 0 до 0,3	очень слабая
от 0,3 до 0,5	слабая
от 0,5 до 0,7	средняя
от 0,7 до 0,9	высокая
от 0,9 до 1	очень высокая

По итогам анализа корреляционной матрицы можно сделать ряд выводов и предположений. Так, становая сила имеет средний уровень взаимосвязи со всеми скоростными и скоростно-силовыми показателями. Исключением является слабая взаимосвязь между стартовой скоростью в беге на земле и силовыми способностями. Этот факт легко объясняется тем, что силовые показатели измерялись в статическом режиме и к стартовой скорости отношения явно не имеют.

Однако следует обратить внимание на тот факт, что абсолютная сила, измеренная даже в статическом режиме, имеет достаточно сильное влияние на проявление скоростных способностей как на земле, так и на льду

Прыжок в длину представляет особый интерес в связи с тем, что он является не только популярным тестом для оценки скоростно-силовых способностей, но и даёт возможность оценить развиваемую спортсменом мощность (при соответствующей обработке результата измерения). Результаты корреляции не обманули возложенных надежд. Статистика выявила высокий уровень его взаимосвязи с пятью и средний уровень с четырьмя скоростными и скоростно-силовыми тестами. Именно здесь подтвердилось предположение о связи результата в прыжке со стартовой скоростью в беге на коньках на льду и беге на земле, то есть развиваемая мощность в прыжке реализуется в стартовом разгоне, как на земле, так и на льду.

Тест бег 30 метров достаточно уверенно подтвердил свою направленность. Высокая взаимосвязь была проявлена со всеми тестами стартовой и дистанционной скорости и средний уровень взаимосвязи с очень специфичным в техническом отношении бегом на льду на коньках спиной вперёд. Такая же ситуация имела место с показателями дистанционной скорости в беге на коньках на льду и в беге на земле. Исходя из этого было доказано, что вопреки сложившимся мнениям, скоростные способности хоккеиста можно успешно развивать также и вне льда.

Стартовая скорость, проявляемая на земле в беге на 30 метров, имеет среднюю взаимосвязь со стартовой скоростью в беге на коньках на льду и даже в беге на коньках на льду спиной вперёд, в котором имеется большая составляющая координационных возможностей. Особый оптимизм вызывает очень высокий уровень взаимосвязи результата в беге 30 метров с тестом скоростных возможностей в беге на коньках на льду 27.5 метров (г=0,91). Не оправдались ожидания о высокой взаимосвязи этого показателя с прыжком в длину, что требует дальнейшего изучения.

По итогам исследования представляет интерес высокая степень взаимосвязи бега 27.5 метров на коньках лицом и спиной вперед. Очевидно, что тестируемый контингент профессионально владел техникой катания на коньках лицом и спиной вперёд, что не являлось для спортсменов лимитирующим фактором.

Полученные результаты подтвердили имеющиеся в иных литературных источниках данные о взаимосвязи скоростных и скоростно-силовых способностей в пределах однородной среды: на беговой дорожке, бассейне и др.. Вместе с тем, в хоккее тема физической подготовки рассматривается как правило в разрезе общей физической подготовки в фитнес зале или специальной физической подготовки на льду. Полученные результаты в ходе описанного в данном разделе исследования не согласуются с мнением авторитетного специалиста хоккея, утверждавшего об отсутствии связи между

скоростными возможностями, проявляемыми спортсменом на льду и вне его. Большая выборка испытуемых в исследовании и современные электронные средства регистрации всё же позволили уверенно утверждать, что скоростные и скоростно-силовые способности обладают значительным переносом в разных условиях их проявления. Степень переноса, естественно, зависит от периода подготовки и уровня подготовленности спортсмена. Важно также отметить, что существующее мнение о том, что «мышцы сильнее, но не быстрее» несколько некорректно в связи с тем, что существуют и другие режимы мышечного сокращения, в которых сила проявит себя в полной мере.

Исследование Занковца В.Э. и Попова В.П. нашло отражение в данной книге по причине того, что в литературе, посвящённой хоккею, крайне сложно найти какую-либо информацию о возможности переноса важнейших для данного вида спорта способностей в разных условиях их проявления у профессиональных игроков. Анализ результатов позволил выявить высокую взаимосвязь между скоростными и скоростно-силовыми способностями, проявляемыми спортсменами в упражнениях на льду и на земле, а также средний уровень взаимосвязи между статической (абсолютной) силой и скоростными способностями хоккеистов.

Взаимосвязь между различными показателями координационных способностей

Имеющаяся информация о тестировании координационных способностей в клубах КХЛ и НХЛ свидетельствует, что вопросы оценки уровня координационных способностей рассматриваются в узком смысле понимания этого качества (челночный бег на земле, «слалом» на льду и др.), а в большинстве случаев измерение показателей координационных способностей вообще не проводится. Эта практика не позволяет получить полную картину управления движениями и, что особенно важно, не даёт возможности ответить на вопрос, в чём заключается индивидуальная специфика координационных способностей конкретного хоккеиста высокой квалификации.

В данном подразделе сделана попытка произвести селекцию из множества применяемых тестов, провести экспериментальное испытание на контингенте спортсменов уровня КХЛ (20 хоккеистов-профессионалов, выступающих за клубы КХЛ, из которых 7 игроков защитники, 13 — нападающие) и попытаться изучить взаимосвязи между различными сторонами КС.

Организация исследования

В процессе предварительного экспертного анализа были отобраны тесты по определению абсолютных и относительных показателей координационных способностей, относящихся к разным группам двигательных действий на льду и на земле. В ходе исследования использовались следующие тесты:

• Тест на стато-динамическое равновесие — отражает способность к динамическому равновесию.

• Челночный бег 4*9 метров — отражает абсолютный показатель способности к перестроению двигательных действий и быстроте.

Коэффициент координационных способностей отражает относительный (латентный) показатель к перестроению двигательных действий на земле. Рассчитывался как разница в скорости пробегания тестов «Челночный бег 4x9 метров» и бега на 30 метров. В данном случае решалась задача исключить влияние скоростных способностей на конечный результат.

• «Слаломный» бег на коньках без шайбы — является абсолютным показателем способности к приспособлению и перестроению двигательных действий на льду.

• «Слаломный» бег на коньках с шайбой — характеризует абсолютные способности к согласованию двигательных действий на льду.

• Тест на технику владения клюшкой — относительный показатель способности к согласованию движений на льду.

Рассчитывался как разница между временем выполнением упражнения «слаломный» бег на коньках с шайбой и «слаломный» бег на коньках без шайбы.

• Коэффициент координационных способностей в беге на коньках характеризует способность к перестроению двигательных действий и ритму; представляет собой относительный (латентный) показатель. Данный коэффициент рассчитывался как разница во времени выполнения двух упражнений: бег 27,5 метров на коньках спиной вперёд и бег 27,5 метров на коньках лицом вперёд;

Стабилометрия: стандартный тест Ромберга

Исследование проводилось на Стабилоанализаторе компьютерном с биологической обратной связью «Стабилан-01-2». Методика позволила оценить уровень сформированности навыков двигательной сенсорной системы по управлению за устойчивостью тела, а также качество нервно-мышечной активности. В процессе исследования были получены следующие характеристики:

• КФР — «качество функции равновесия». КФР выражается в процентах. Оценка: чем выше значение параметра — тем выше устойчивость;

• КРИНД — «коэффициент резкого изменения направления движения вектора». Показывает количество колебательных движений, которые делает человек за единицу времени, выражается в процентах. Увеличение значений означает нерациональное использование энергетических ресурсов.

• Средний разброс. Показатель определяет средний суммарный разброс колебаний общего центра масс, его увеличение говорит об уменьшении устойчивости пациента в обеих плоскостях.

• ПДЭ — «площадь доверительного эллипса». Это основная часть площади, занимаемой статокинезиограммой, которая характеризует рабочую поверхность площади опоры человека. Увеличение площади свидетельствует об ухудшении устойчивости и наоборот.

• Общий балл — суммарная оценка по всем вышеперечисленным показателям.

Анализ взаимосвязи между различными показателями координационных способностей

Полученные в ходе педагогического контроля данные были обработаны в программе Microsoft Excel. Результаты статистической обработки отражены в таблицах 4 и 5.

Таблица 4. Описательная статистика результатов тестирования

Тесты	1	2	3	4	5	6	7	8
Среднее значение	6,95	9,02	2,88	4,23	4,40	0,18	0,77	14,40
Стандартная ошибка	0,69	0,08	0,05	0,03	0,03	0,04	0,06	0,76
Тесты	9	10	11	12	13	14	15	16
Среднее значение	81,57	68,99	11,07	9,67	4,15	5,15	134,13	231,43
Стандартная ошибка	2,06	3,23	1,49	1,05	0,27	0,25	17,35	23,26

Таблица 5. Корреляционная матрица взаимосвязи различных показателей

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
1	1
2	-0,12	1
3	-0,18	0,65	1
4	0,14	0,00	-0,39	1
5	0,33	0,12	-0,22	0,39	1
6	0,21	0,12	0,10	-0,43	0,66	1
7	-0,33	0,51	0,56	-0,17	0,02	0,16	1
8	0,00	0,44	0,15	-0,09	-0,10	-0,03	0,17	1
9	0,15	-0,31	-0,25	0,39	0,20	-0,12	-0,23	-0,65	1							1
10	0,11	0,03	0,11	0,23	0,35	0,16	0,00	-0,66	0,61	1
11	0,01	-0,12	0,10	-0,21	-0,10	0,07	0,09	-0,03	-0,05	-0,17	1
12	0,04	-0,39	0,05	-0,07	0,08	0,13	0,13	-0,29	0,22	0,08	0,65	1
13	-0,27	0,45	0,15	0,05	0,11	0,06	0,24	0,34	-0,40	0,11	-0,27	-0,34	1
14	0,24	-0,22	-0,32	0,13	-0,26	-0,35	-0,53	0,52	-0,34	-0,66	0,05	-0,13	-0,14	1
15	-0,27	0,45	0,20	-0,10	0,10	0,18	0,21	0,40	-0,58	-0,01	-0,19	-0,22	0,89	-0,03	1
16	0,18	-0,19	-0,21	0,03	-0,41	-0,42	-0,37	0,59	-0,44	-0,79	0,05	-0,12	-0,13	0,94	-0,01	1

Примечание:

1. Тест на стато-динамическое равновесие (количество касаний земли за 30 сек);
2. Тест Челночный бег 4x9 метров (сек);
3. Коэффициент координационных способностей (разность скорости в беге 30 метров и челночном беге 4x9 метров) (м/сек);
4. Тест «Слаломный» бег на коньках без шайбы (сек);
5. Тест «Слаломный» бег на коньках с шайбой (сек);
6. Техника владения клюшкой (разность результата в тестах слаломный бег на коньках с шайбой и без шайбы) (сек);
7. Коэффициент координационных способностей в беге на коньках (разница во времени пробегания двух стандартных тестов СФП: бег 27,5 метров на коньках спиной вперёд и бег 27,5 метров на коньках лицом вперёд);
8. Стабилометрия — общий балл по итогам теста Ромберга;
9. Качество функции равновесия с открытыми глазами (%);
10. Качество функции равновесия с закрытыми глазами (%);
11. Коэффициент резкого изменения направления движения вектора с открытыми глазами (%);
12. Коэффициент резкого изменения направления движения вектора с закрытыми глазами (%);
13. Суммарный разброс колебаний общего центра масс с открытыми глазами;
14. Суммарный разброс колебаний общего центра масс с закрытыми глазами;
15. Площадь доверительного эллипса (основная часть площади, занимаемой статокинезиограммой, которая характеризует рабочую поверхность площади опоры человека) с открытыми глазами;
16. Площадь доверительного эллипса (основная часть площади, занимаемой статокинезиограммой, которая характеризует рабочую поверхность площади опоры человека) с закрытыми глазами.

При оценке силы связи коэффициентов корреляции использовалась шкала Чеддока.

Рассматривая результаты первых семи педагогических тестов, необходимо обратить внимание на то, что они могут являться ориентировочными показателями подготовленности различных сторон координационных способностей хоккеистов уровня КХЛ. На базе этих результатов была рассчитана шкала оценки, которая может использоваться как инструмент обсуждения результатов тестирования команд различного уровня (см. «Координационные способности»).

В общих чертах, рассматривая результаты тестирования (Таблица 4), привлекает внимание тест №1, характеризующий способность к стато-динамическому равновесию. Очевидно, что специфика хоккея предъявляет высокие требования к способности удерживать баланс при выполнении сложных движений в процессе игровой деятельности. Данный тест косвенно отражает состояние функции равновесия ЦНС. Полученный показатель свидетельствует об имеющемся значительном резерве в улучшении функции равновесия у обследуемого контингента. Исходя из этого, тренерам по физической подготовке рекомендуется уделять больше внимания к подбору специальных упражнений для совершенствования динамического баланса на земле и на льду.

Тест №2 — челночный бег 4x9 метров является классическим и наиболее популярным тестом как для учащихся средней школы, так и для спортсменов самого высокого уровня в различных видах спорта. Данный тест использовался для расчета латентного показателя координационных способностей в тесте №3. Интерес представляет наличие взаимосвязи (г=0,65) между этими тестами (Таблица 5). Это свидетельствует о значительном вкладе латентного показателя в абсолютный показатель координационных способностей к перестроению двигательных действий и быстроту.

Тесты №4 и №5 служили для оценки координационных способностей в реальных условиях бега на коньках с шайбой и без шайбы («слалом»). Они позволили получить абсолютные показатели способности к приспособлению и перестроению двигательных действий на льду. Полученные в этих тестах результаты обеспечили расчёт латентного показателя КС, условно названного «техника владения клюшкой».

Тест №7, характеризующий способности управлять движением в неординарном для повседневной жизни упражнении (рассчитанный как разница во времени выполнения двух стандартных тестов — бег на коньках 27,5 м спиной и лицом вперёд), дал любопытные результаты. Обнаружена его взаимосвязь (г=0,53) с коэффициентом координационных способностей в тесте на земле №3, а также (г=0,51) с простейшим тестом №2. Это даёт возможность полагать, что при определённом различии в исполнительной части этих упражнений (биомеханика движения), программирующие (смысловые) компоненты управляющей системы достаточны близки, что и нашло отражение в корреляционной зависимости. Вместе с тем, возникает вопрос: почему результаты тестов №6 и №7, на первый взгляд аналогичных и отражающих латентный компонент координационных способностей в беге на коньках, не проявили существенной взаимосвязи (г=0,16)? Вероятно, бег с изменением направления («слалом») и бег спиной вперёд предъявляют к системе управления различные требования, что проявляется в различиях их функциональных систем. Данная ситуация ещё раз подтверждает гипотезу Ляха В.И. об автономности различных координационных способностей.

Далее рассмотрим результаты определения уровня постуральной устойчивости, понимаемой как способность к сохранению баланса и поддержанию равновесия. Показатели тестов №8-16 отражают состояние механизмов поддержания равновесия, к которым относятся вестибулярная, зрительная и сенсорная системы. Они считаются триадой постурального контроля. Для понимания особенностей функционирования систем пространственной ориентации и постурального контроля большое значение имеет феномен относительной значимости («веса») сенсорных систем. Это подразумевает, что вклад («вес») сенсорной афферентации в пространственную ориентацию или постуральный контроль варьирует в зависимости от конкретной ситуации. Простейший пример — ориентация или удержание равновесия при открытых и закрытых глазах (тесты №9 и №10). Очевидно, что у человека наибольший вклад в ориентацию и поддержание баланса при визуальном контроле вносят зрительные стимулы, однако при закрытых глазах их значение минимально. У пациента с вестибулярными нарушениями в процессе вестибулярной компенсации увеличивается значимость зрительной и проприоцептивной афферентации. Этот механизм, несомненно, позволяет устранить нарушения, вызванные вестибулярной дисфункцией, но при этом чрезмерная значимость визуальной информации («зрительная зависимость») делает пациентов склонными к дезориентации и неустойчивости в случаях, когда зрительные стимулы противоречивы или не полностью отражают реальную обстановку. Процесс сенсорного «перевешивания» оптимально функционирует при сохранности афферентации от всех трёх сенсорных систем, но нарушается при выпадении стимулов от любой из них. Так, оценка качества сохранения равновесия с открытыми и закрытыми глазами в нашем исследовании (тесты №9 и №10) подтвердила значимость зрительного анализатора в обеспечении качества равновесия.

Диапазон колебаний стабильности поддержания позы на стабилоплатформе (тест №9) находился в пределах от 61% до 91%. При оценке устойчивости с закрытыми глазами уровень стабильности снизился в среднем по группе с 81,57% до 68,99%. У некоторых испытуемых уровень устойчивости при выключенном зрительном анализаторе снизился до 38%. Вместе с тем, были зарегистрированы результаты снижения стабильности не более 2%. В двух случаях получен феноменальный результат улучшения стабильности при отключенном зрительном анализаторе, а у четырех обследуемых результат практически не изменился. Диапазон снижения устойчивости (тесты №9 и №10) оказался очень индивидуальным, что свидетельствует о специфике постурального профиля спортсменов и индивидуальной структуре управляющих систем.

Остальные показатели стабилометрии характеризуют площадь опоры, точность движений, частоту колебательных движений тела спортсмена.

Так, показатели теста №11 характеризуют количество колебательных движений за единицу времени в процентах. Увеличение этого показателя свидетельствует о нерациональном использовании энергетических ресурсов в процессе решения двигательной задачи. Сравнение показателей в тестах с открытыми и закрытыми глазами, очевидно, даёт информацию о различном соотношении в управлении балансом вестибулярной, зрительной и сенсорной систем.

Интересная информация получена посредством корреляционного анализа. Так, общий балл по сумме всех тестов на стабилоплатформе проявил взаимосвязь (г=0,65) с тестами №9 и №10, которые наиболее надежно и стабильно отражают качество функции равновесия с участием и без участия зрительного анализатора. В свою очередь, все показатели в тестах с открытыми глазами и, соответственно, показатели с закрытыми глазами проявили высокую взаимосвязь в своих группах (г-13/15 = 0,89; г-14/16 = 0,94).

Данное исследование показало, что инструментальные методы позволяют измерить только отдельные психофизические функции или отдельные признаки координационных способностей: точность воспроизведения, дифференцирование пространственных, временных, силовых параметров движений, а не сами координационные способности как целостные психомоторные образования. Предложенные педагогические тесты могут быть применены в практике хоккея в зависимости от поставленных задач и периодизации тестирования. Разработанная шкала оценки различных сторон координационных способностей является готовым инструментом для практического внедрения в программу отбора, тренировки и контроля в сфере подготовки хоккеистов.

Читайте также

• Физические качества мышц
• Физические качества человека (Селуянов)
• Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость
• Силовые способности
• Динамометрия (метод измерения силы мышц)
• Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений
• Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности
• Медбол
• Велоэргометрия
• Скоростные способности
• Тесты для оценки быстроты реакции
• Тесты для оценки специальных силовых способностей полевых игроков
• Тесты для оценки выносливости
• Координационные способности