Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Допинг и спортивная фармакология для развития скорости — различия между версиями
Tubzik (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Допинг и спортивная фармакология для развития скорости == {{Спортивная медицина}} Скор…») |
Tubzik (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
[[Скоростные способности]] спортсменов высшей квалификации - способность в короткие промежутки времени (быстро, мгновенно) преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений, силы. | [[Скоростные способности]] спортсменов высшей квалификации - способность в короткие промежутки времени (быстро, мгновенно) преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений, силы. | ||
| − | Тренировочные занятия, направленные на [[развитие скорости]], невозможны без развития качества силы (мощности) - одной из наиболее важных ее составляющих. Это согласуется с принципом специфичности спортивной тренировки. | + | [[Тренировочное занятие|Тренировочные занятия]], направленные на [[развитие скорости]], невозможны без развития качества силы (мощности) - одной из наиболее важных ее составляющих. Это согласуется с принципом специфичности спортивной тренировки. |
| − | Относительно кратковременные физические нагрузки с отягощениями, которые требуют проявления высокого уровня анаэробного метаболизма, вызывают специфические изменения в системах энергообеспечения, улучшают спринтерские способности. К спринтерским качествам относят увеличение максимальной мощности мышечных сокращений за короткий промежуток времени и увеличение продолжительности высокоинтенсивной работы. | + | Относительно кратковременные физические нагрузки с отягощениями, которые требуют проявления высокого уровня анаэробного метаболизма, вызывают специфические изменения в системах [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]], улучшают спринтерские способности. К спринтерским качествам относят увеличение максимальной мощности мышечных сокращений за короткий промежуток времени и увеличение продолжительности высокоинтенсивной работы. |
| − | В случае когда спринтерские возможности улучшаются, это сопровождается увеличением обращаемости АТФ благодаря увеличению вклада анаэробного гликолиза в энергообеспечение. Количество и активность ферментов, задействованных в гликолитическом пути, постоянно проявляют тенденцию к возрастанию под влиянием как спринтерской, так и силовой тренировки с наиболее выраженными изменениями в волокнах II типа. | + | В случае когда спринтерские возможности улучшаются, это сопровождается увеличением обращаемости [[АТФ]] благодаря увеличению вклада анаэробного гликолиза в энергообеспечение. Количество и активность ферментов, задействованных в гликолитическом пути, постоянно проявляют тенденцию к возрастанию под влиянием как спринтерской, так и силовой тренировки с наиболее выраженными изменениями в волокнах II типа. |
Фармакологическое обеспечение спринтерских возможностей спортсмена представлено в табл. 1. | Фармакологическое обеспечение спринтерских возможностей спортсмена представлено в табл. 1. | ||
| Строка 24: | Строка 24: | ||
<p>компонента</p></td></tr> | <p>компонента</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Поливитамины</p></td><td> | + | <p>[[витамины|Поливитамины]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Анаболические препараты</p></td><td> | + | <p>[[Анаболические препараты]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Фосфагены</p></td><td> | + | <p>[[Фосфаден|Фосфагены]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Энергетики</p></td><td> | + | <p>[[Энергетические спортивные напитки|Энергетики]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Антиоксиданты</p></td><td> | + | <p>[[Антиоксиданты]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Адаптогены</p></td><td> | + | <p>[[Адаптогены]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Антигипоксанты</p></td><td> | + | <p>[[Антигипоксанты]]</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p> | + | <p>[[Гепатопротекторы]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Витамин | + | <p>[[Витамин Е]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Витамины С, В</p></td><td> | + | <p>[[Витамины С]], В</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Ноотропы</p></td><td> | + | <p>[[Старые и новые ноотропы|Ноотропы]]</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Гинкго билоба | + | <p>[[Гинкго билоба]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Минералы (К. Мg)</p></td><td> | + | <p>[[Минералы]] (К. Мg)</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
| − | <p>Инозин</p></td><td> | + | <p>[[Инозин (Inosine)|Инозин]]</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
| Строка 91: | Строка 91: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| + | *[[Скорость (двигательное физическое качество)]] | ||
*[[Этапы спортивной подготовки]] | *[[Этапы спортивной подготовки]] | ||
*[[Допинг и спортивная фармакология для развития выносливости]] | *[[Допинг и спортивная фармакология для развития выносливости]] | ||
*[[Допинг и спортивная фармакология для развития силы]] | *[[Допинг и спортивная фармакология для развития силы]] | ||
*[[Аптечный допинг]] | *[[Аптечный допинг]] | ||
| + | *[[Быстрота]] | ||
| + | *[[Двигательные физические качества]] | ||
| + | *[[Физические качества мышц]] | ||
| + | *[[Скоростно-силовые качества]] | ||
| + | *[[Скоростные способности]] | ||
| + | *[[Оценка и тренировка реакции]] | ||
| + | *[[Методика развития скоростных способностей]] | ||
| + | *[[Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость]] | ||
| + | *[[Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений]] | ||
| + | *[[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности]] | ||
| + | *[[Тесты для оценки быстроты реакции]] | ||
Текущая версия на 23:08, 28 мая 2017
Допинг и спортивная фармакология для развития скорости[править | править код]
Источник: «Спортивная медицина»
Автор: Под ред. С.П. Миронова, 2013 г.
Скоростные способности спортсменов высшей квалификации - способность в короткие промежутки времени (быстро, мгновенно) преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений, силы.
Тренировочные занятия, направленные на развитие скорости, невозможны без развития качества силы (мощности) - одной из наиболее важных ее составляющих. Это согласуется с принципом специфичности спортивной тренировки.
Относительно кратковременные физические нагрузки с отягощениями, которые требуют проявления высокого уровня анаэробного метаболизма, вызывают специфические изменения в системах энергообеспечения, улучшают спринтерские способности. К спринтерским качествам относят увеличение максимальной мощности мышечных сокращений за короткий промежуток времени и увеличение продолжительности высокоинтенсивной работы.
В случае когда спринтерские возможности улучшаются, это сопровождается увеличением обращаемости АТФ благодаря увеличению вклада анаэробного гликолиза в энергообеспечение. Количество и активность ферментов, задействованных в гликолитическом пути, постоянно проявляют тенденцию к возрастанию под влиянием как спринтерской, так и силовой тренировки с наиболее выраженными изменениями в волокнах II типа.
Фармакологическое обеспечение спринтерских возможностей спортсмена представлено в табл. 1.
Таблица 1. Фармакологическая поддержка спортсмена при тренировке скоростной составляющей
|
Препараты |
Этапы специальней подготовки | |
|
Базовый (набор или поддержание мышечной массы) |
Развитие скоростно-силового компонента | |
|
+ |
+ | |
|
+ |
+ | |
|
+ |
+ | |
|
+ |
- | |
|
+ |
+ | |
|
+ |
- | |
|
- |
+ | |
|
+ |
+ | |
|
+ |
- | |
|
Витамины С, В |
- |
+ |
|
- |
+ | |
|
+ |
+ | |
|
Минералы (К. Мg) |
+ |
+ |
|
+ |
+ | |
|
Препараты железа |
+ |
- |
|
Седативные средства |
+ |
- |
Читайте также[править | править код]
- Скорость (двигательное физическое качество)
- Этапы спортивной подготовки
- Допинг и спортивная фармакология для развития выносливости
- Допинг и спортивная фармакология для развития силы
- Аптечный допинг
- Быстрота
- Двигательные физические качества
- Физические качества мышц
- Скоростно-силовые качества
- Скоростные способности
- Оценка и тренировка реакции
- Методика развития скоростных способностей
- Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость
- Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений
- Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности
- Тесты для оценки быстроты реакции
