Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Метформин — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
(Метка: визуальный редактор отключён) |
||
| (не показана 41 промежуточная версия 14 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | {{DISPLAYTITLE:Метформин ( | + | {{DISPLAYTITLE:Метформин (Глюкофажіч) для похудения}} |
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
| − | == Метформин | + | ==Метформин== |
| − | [[Image:Faz.jpg| | + | [[Image:Faz.jpg|200px|thumb|right| Глюкофаж]] |
| − | '''Метформин гидрохлорид''' - таблетированный препарат для лечения сахарного диабета класса бигуанидов, который обладает способностью снижать вес, поэтому часто используется для похудения. Доступен на рынке под торговыми марками: '''Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Багомет, Метфогамма, Гликон, Метоспанин, Глиформин, Глиминфор, Софамет, Форметин, Ланжерин, Метадиен, Формин Плива, НовоФормин'''. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других [[жиросжигатели|жиросжигателей]]. Метформин снижает уровень вредного [[холестерин]]а и [[Глюкоза|глюкозы]], которые часто повышены при лишнем весе. | + | '''Метформин гидрохлорид''' - таблетированный препарат для лечения сахарного диабета класса бигуанидов, который обладает способностью снижать вес, поэтому часто используется для похудения. Доступен на рынке под торговыми марками: '''Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Багомет, Метфогамма, Гликон, Метоспанин, Глиформин, Глиминфор, Софамет, Форметин, Ланжерин, Метадиен, Формин Плива, НовоФормин, Диаформин'''. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других [[жиросжигатели|жиросжигателей]]. Метформин снижает уровень вредного [[холестерин]]а и [[Глюкоза|глюкозы]], которые часто повышены при лишнем весе. |
| − | + | {{Wow}} Новое исследование Cardiff University, UK, 2014 года, в котором участвовало 180 000 человек показало, что Метформин увеличивает продолжительность жизни не только у больных диабетом, но и у лиц, не страдающих этим заболеванием.<ref>http://www.medicalnewstoday.com/articles/280725.php</ref> Также были получены данные о замедлении процессов старения на фоне лечения.<ref>http://www.medicalnewstoday.com/articles/277679.php</ref> | |
| − | Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот | + | ===Механизм действия при похудении=== |
| + | [[Image:Metformin_mech.jpg|200px|thumb|right|Механизм действия (детальный)]] | ||
| + | Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот и тормозить синтез жиров<ref>Bailey CJ, Turner RC. Metformin. N Engl J Med. 1996;334(9):574–9. doi:10.1056/NEJM199602293340906.</ref><ref>Diamanti-Kandarakis E, Christakou CD, Kandaraki E, Economou FN. Metformin: an old medication of new fashion: evolving new molecular mechanisms and clinical implications in polycystic ovary syndrome. Eur J Endocrinol. 2010 Feb;162(2):193-212. doi: 10.1530/EJE-09-0733. Epub 2009 Oct 19.</ref>, хотя в различных тканях воздействует сразу на несколько точек приложения, что выражается в разноплановых изменениях клеточного метаболизма. Также доказано, что снижается усвоение [[Углеводы|углеводов]] из пищеварительного тракта. | ||
| − | Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление | + | Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление [[глюконеогенез]]а).<ref>Kirpichnikov D, McFarlane SI, Sowers JR. Metformin: an update. Ann Intern Med. 2002;137(1):25–33. PMID 12093242</ref>Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к [[инсулин]]у, улучшает потребление глюкозы мышцами.<ref>Musi N, Hirshman MF, Nygren J, et al. Metformin increases AMP-activated protein kinase activity in skeletal muscle of subjects with type 2 diabetes. Diabetes. 2002;51(7):2074–81. doi:10.2337/diabetes.51.7.2074</ref> Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона - живот. Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в [[жиры]]. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови. |
И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает [[Как подавить аппетит и справиться с голодом|подавить чувство голода]].<ref>G Paolisso, L Amato, R Eccellente, A Gambardella, MR Tagliamonte, G Varricchio, C Carella, D Giugliano, F Donofrio. Effect of metformin on food intake in obese subjects. European Journal of Clinical Investigation 28: 6(JUN 1998):441-446</ref> | И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает [[Как подавить аппетит и справиться с голодом|подавить чувство голода]].<ref>G Paolisso, L Amato, R Eccellente, A Gambardella, MR Tagliamonte, G Varricchio, C Carella, D Giugliano, F Donofrio. Effect of metformin on food intake in obese subjects. European Journal of Clinical Investigation 28: 6(JUN 1998):441-446</ref> | ||
| − | Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.<ref>U Gudat, G Convent, L Heinemann. Metformin and exercise: No additive effect on blood lactate levels in healthy volunteers. Diabetic Medicine 14: 2 (FEB 1997):138-142. </ref> | + | Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию [[Молочная кислота|молочной кислоты]]. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.<ref>U Gudat, G Convent, L Heinemann. Metformin and exercise: No additive effect on blood lactate levels in healthy volunteers. Diabetic Medicine 14: 2 (FEB 1997):138-142. </ref> |
| − | == | + | ===Применение в бодибилдинге=== |
| − | + | В механизме действия метформина установлено: угнетение митохондриальной дыхательной цепи, активация АМФ-зависимых протеинкиназ, подавление [[глюкагон]]-индуцированного образования цАМФ, активация протеинкиназы А, и подавление ключевого [[Анаболическое действие|анаболического]] механизма [[Активаторы mTOR|mTOR]] через белок RPS6. <ref>Rena G, Pearson ER, Sakamoto K (September 2013). "Molecular mechanism of action of metformin: old or new insights?". Diabetologia 56 (9): 1898–906.</ref><ref>Burcelin R (July 2013). "The antidiabetic gutsy role of metformin uncovered?". Gut 63 (5): 706–707.</ref><ref>Madiraju, Anila K.; Erion, Derek M.; Rahimi, Yasmeen; Zhang, Xian-Man; Braddock, Demetrios T.; Albright, Ronald A.; Prigaro, Brett J.; Wood, John L.; Bhanot, Sanjay; MacDonald, Michael J.; Jurczak, Michael J.; Camporez, Joao-Paulo; Lee, Hui-Young; Cline, Gary W.; Samuel, Varman T.; Kibbey, Richard G.; Shulman, Gerald I. (21 May 2014). "Metformin suppresses gluconeogenesis by inhibiting mitochondrial glycerophosphate dehydrogenase". Nature 510 (7506): 542–546.</ref> | |
| − | + | Анаболический механизм mTOR очень важен для роста мышц, и он может запускаться [[Гормон роста|гормоном роста]], [[инсулин]]ом, [[Глюкоза|глюкозой]], [[Полиненасыщенные жирные кислоты|жирными кислотами]], [[Аминокислоты|аминокислотами]] и др. Как следствие в мышцах синтезируется белок и клетки начинают делиться. | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | + | {{Wow}} Таким образом, метформин и его аналоги (глюкофаж) вызывают в организме условия близкие к голоду или изнуряющей тренировке, при этом [[гипертрофия мышц]] практически невозможна. Поэтому данные препараты могут применяться только для похудения, когда мышечный объем имеет второстепенное значение. Кроме того, тренировки проходят значительно тяжелее и незначительно отражаются на результатах, поэтому нередко эти средства принимаются без фоновых физических нагрузок. | |
| − | == Побочные эффекты и вред для здоровья == | + | ==Курс глюкофажа для снижения веса== |
| + | |||
| + | Глюкофаж (метформин) является безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми для похудения. | ||
| + | |||
| + | *Соблюдайте [[диета для похудения|диету для похудения]] | ||
| + | *Исключите [[быстрые углеводы]] | ||
| + | *Метформин для похудения принимается '''во время или после приема пищи''', доза подбирается индивидуально. Чаще всего назначают по 500-850 мг, 2-3 раза в сутки (максимальная доза не более 3000 мг/сут). | ||
| + | *Если у вас возникла диарея, значит вы злоупотребляете углеводами | ||
| + | *Если у вас возникает тошнота после приема метформина - уменьшите дозу. Медленное увеличение дозы может улучшить желудочно-кишечную переносимость. | ||
| + | *Выполняйте систематически [[аэробные тренировки]] для максимальной эффективности курса | ||
| + | *Если после снижения дозировки, симптомы побочных эффектов не пропали, прекратить прием препарата и срочно обратится к врачу, так как возможен риск развития лактацидоза, что чревато летальным исходом!!! В случае появления признаков лактацидоза, больного срочно госпитализировать и, определив концентрацию лактата, подтвердить диагноз. Наиболее эффективным мероприятием по выведению из организма лактата и метформина является гемодиализ. Проводят также симптоматическое лечение. | ||
| + | |||
| + | Длительность применения препарата не должна превышать 18-22 дня, после чего требуется перерыв на 1-2 месяца. Более короткий перерыв ведет к адаптации организма, и метформин оказывается не способным проявлять свойства жиросжигателя в полной мере. Курс должен быть согласован с медицинским специалистом. | ||
| + | |||
| + | ==Побочные эффекты и вред для здоровья== | ||
Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется: | Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется: | ||
| Строка 39: | Строка 50: | ||
Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко): | Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко): | ||
| − | * Диарея (необходимо снизить количество потребляемых углеводов) | + | *Диарея (необходимо снизить количество потребляемых углеводов) |
| − | * Головная боль (обычно быстро проходит) | + | *Головная боль (обычно быстро проходит) |
| − | * Спазмы в животе | + | *Спазмы в животе |
| − | * Тошнота (необходимо снизить дозу метформина) | + | *Тошнота (необходимо снизить дозу метформина) |
| − | * Повышенное газообразование (необходимо снизить количество потребляемых углеводов) | + | *Повышенное газообразование (необходимо снизить количество потребляемых углеводов) |
| − | * Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний) | + | *Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний), (не сочетать с алкоголем!!! опасность развития лактоцидоза) |
Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.<ref>Drug Facts and Comparisons 2005. St. Louis, Mo: Facts and Comparisons; 2004. ISBN 1574391933</ref> | Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.<ref>Drug Facts and Comparisons 2005. St. Louis, Mo: Facts and Comparisons; 2004. ISBN 1574391933</ref> | ||
| − | == Читайте также == | + | ==Читайте также== |
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
*[[L-карнитин]] | *[[L-карнитин]] | ||
| + | *[[Пероральные сахаропонижающие средства#Бигуаниды|Медицинские сведения о препарате Метформин]] | ||
*[[Диета для похудения]] | *[[Диета для похудения]] | ||
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | ||
*[[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]] | *[[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]] | ||
| + | *[[Гликлазид (Диабетон МВ)]] - для набора массы | ||
| − | == Примечания == | + | ==Примечания== |
| − | <references/ | + | <references /> |
| − | [[Категория:Фармакология]][[Категория:Сжигание_жира]] | + | [[Категория:Фармакология]] |
| + | [[Категория:Сжигание_жира]] | ||
Текущая версия на 12:29, 11 июня 2024
Содержание
Метформин[править | править код]
Метформин гидрохлорид - таблетированный препарат для лечения сахарного диабета класса бигуанидов, который обладает способностью снижать вес, поэтому часто используется для похудения. Доступен на рынке под торговыми марками: Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Багомет, Метфогамма, Гликон, Метоспанин, Глиформин, Глиминфор, Софамет, Форметин, Ланжерин, Метадиен, Формин Плива, НовоФормин, Диаформин. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других жиросжигателей. Метформин снижает уровень вредного холестерина и глюкозы, которые часто повышены при лишнем весе.
Новое исследование Cardiff University, UK, 2014 года, в котором участвовало 180 000 человек показало, что Метформин увеличивает продолжительность жизни не только у больных диабетом, но и у лиц, не страдающих этим заболеванием.[1] Также были получены данные о замедлении процессов старения на фоне лечения.[2]
Механизм действия при похудении[править | править код]
Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот и тормозить синтез жиров[3][4], хотя в различных тканях воздействует сразу на несколько точек приложения, что выражается в разноплановых изменениях клеточного метаболизма. Также доказано, что снижается усвоение углеводов из пищеварительного тракта.
Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление глюконеогенеза).[5]Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами.[6] Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона - живот. Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови.
И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает подавить чувство голода.[7]
Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.[8]
Применение в бодибилдинге[править | править код]
В механизме действия метформина установлено: угнетение митохондриальной дыхательной цепи, активация АМФ-зависимых протеинкиназ, подавление глюкагон-индуцированного образования цАМФ, активация протеинкиназы А, и подавление ключевого анаболического механизма mTOR через белок RPS6. [9][10][11]
Анаболический механизм mTOR очень важен для роста мышц, и он может запускаться гормоном роста, инсулином, глюкозой, жирными кислотами, аминокислотами и др. Как следствие в мышцах синтезируется белок и клетки начинают делиться.
Таким образом, метформин и его аналоги (глюкофаж) вызывают в организме условия близкие к голоду или изнуряющей тренировке, при этом гипертрофия мышц практически невозможна. Поэтому данные препараты могут применяться только для похудения, когда мышечный объем имеет второстепенное значение. Кроме того, тренировки проходят значительно тяжелее и незначительно отражаются на результатах, поэтому нередко эти средства принимаются без фоновых физических нагрузок.
Курс глюкофажа для снижения веса[править | править код]
Глюкофаж (метформин) является безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми для похудения.
- Соблюдайте диету для похудения
- Исключите быстрые углеводы
- Метформин для похудения принимается во время или после приема пищи, доза подбирается индивидуально. Чаще всего назначают по 500-850 мг, 2-3 раза в сутки (максимальная доза не более 3000 мг/сут).
- Если у вас возникла диарея, значит вы злоупотребляете углеводами
- Если у вас возникает тошнота после приема метформина - уменьшите дозу. Медленное увеличение дозы может улучшить желудочно-кишечную переносимость.
- Выполняйте систематически аэробные тренировки для максимальной эффективности курса
- Если после снижения дозировки, симптомы побочных эффектов не пропали, прекратить прием препарата и срочно обратится к врачу, так как возможен риск развития лактацидоза, что чревато летальным исходом!!! В случае появления признаков лактацидоза, больного срочно госпитализировать и, определив концентрацию лактата, подтвердить диагноз. Наиболее эффективным мероприятием по выведению из организма лактата и метформина является гемодиализ. Проводят также симптоматическое лечение.
Длительность применения препарата не должна превышать 18-22 дня, после чего требуется перерыв на 1-2 месяца. Более короткий перерыв ведет к адаптации организма, и метформин оказывается не способным проявлять свойства жиросжигателя в полной мере. Курс должен быть согласован с медицинским специалистом.
Побочные эффекты и вред для здоровья[править | править код]
Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется:
- Заболевания почек, сопровождающиеся недостаточностью
- Сердечная недостаточность
- Другое заболевание, при котором повышена кислотность крови
- Не принимайте глюкофаж с другими сахараснижающими средствами и иными препаратами, без консультации врача
Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко):
- Диарея (необходимо снизить количество потребляемых углеводов)
- Головная боль (обычно быстро проходит)
- Спазмы в животе
- Тошнота (необходимо снизить дозу метформина)
- Повышенное газообразование (необходимо снизить количество потребляемых углеводов)
- Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний), (не сочетать с алкоголем!!! опасность развития лактоцидоза)
Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.[12]
Читайте также[править | править код]
- Жиросжигатели
- L-карнитин
- Медицинские сведения о препарате Метформин
- Диета для похудения
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
- Комплекс спортивного питания для похудения
- Гликлазид (Диабетон МВ) - для набора массы
Примечания[править | править код]
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/280725.php
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/277679.php
- ↑ Bailey CJ, Turner RC. Metformin. N Engl J Med. 1996;334(9):574–9. doi:10.1056/NEJM199602293340906.
- ↑ Diamanti-Kandarakis E, Christakou CD, Kandaraki E, Economou FN. Metformin: an old medication of new fashion: evolving new molecular mechanisms and clinical implications in polycystic ovary syndrome. Eur J Endocrinol. 2010 Feb;162(2):193-212. doi: 10.1530/EJE-09-0733. Epub 2009 Oct 19.
- ↑ Kirpichnikov D, McFarlane SI, Sowers JR. Metformin: an update. Ann Intern Med. 2002;137(1):25–33. PMID 12093242
- ↑ Musi N, Hirshman MF, Nygren J, et al. Metformin increases AMP-activated protein kinase activity in skeletal muscle of subjects with type 2 diabetes. Diabetes. 2002;51(7):2074–81. doi:10.2337/diabetes.51.7.2074
- ↑ G Paolisso, L Amato, R Eccellente, A Gambardella, MR Tagliamonte, G Varricchio, C Carella, D Giugliano, F Donofrio. Effect of metformin on food intake in obese subjects. European Journal of Clinical Investigation 28: 6(JUN 1998):441-446
- ↑ U Gudat, G Convent, L Heinemann. Metformin and exercise: No additive effect on blood lactate levels in healthy volunteers. Diabetic Medicine 14: 2 (FEB 1997):138-142.
- ↑ Rena G, Pearson ER, Sakamoto K (September 2013). "Molecular mechanism of action of metformin: old or new insights?". Diabetologia 56 (9): 1898–906.
- ↑ Burcelin R (July 2013). "The antidiabetic gutsy role of metformin uncovered?". Gut 63 (5): 706–707.
- ↑ Madiraju, Anila K.; Erion, Derek M.; Rahimi, Yasmeen; Zhang, Xian-Man; Braddock, Demetrios T.; Albright, Ronald A.; Prigaro, Brett J.; Wood, John L.; Bhanot, Sanjay; MacDonald, Michael J.; Jurczak, Michael J.; Camporez, Joao-Paulo; Lee, Hui-Young; Cline, Gary W.; Samuel, Varman T.; Kibbey, Richard G.; Shulman, Gerald I. (21 May 2014). "Metformin suppresses gluconeogenesis by inhibiting mitochondrial glycerophosphate dehydrogenase". Nature 510 (7506): 542–546.
- ↑ Drug Facts and Comparisons 2005. St. Louis, Mo: Facts and Comparisons; 2004. ISBN 1574391933
