Спортивная работоспособность

Факторы, лимитирующие спортивную работоспособность

Факторы спортивной работоспособности

Факторов, лимитирующих работоспособность человека, очень много. Среди них могут быть следующие.

1. Генетически обусловленные врожденные изменения — атрофия нейро-мышечного аппарата, описанная неврологами как тяжелая патология. Такие больные не могут быть спортсменами.
2. Приобретенный характер распространен гораздо шире (изменения метаболизма, нервной или эндокринной регуляции обмена веществ) в результате экстремальной физической нагрузки.

Наша точка зрения, связанная с возможностями коррекции факторов, лимитирующих спортивную работоспособность с помощью биологически активных веществ (как лекарственных, так и биологически активных добавок к пище), охватывает большое их количество. Среди основных факторов, лимитирующих спортивную работоспособность, следует выделить:

• биоэнергетические (анаэробные и аэробные) возможности спортсмена;
• нейромышечные (мышечная сила и техника выполнения упражнений);
• психологические (мотивация и тактика ведения спортивного состязания).

Следует отметить, что еще не выработаны общепринятые критерии для определения понятия "спортивная работоспособность". Вместе с тем биохимические и физиологические исследования последних лет, посвященные изучению зависимости функции мышечной системы от эндогенных сдвигов в организме, показали, что этот фактор должен удовлетворять трем условиям, при констатации которых можно с уверенностью считать, что имеют место причинно-следственные взаимоотношения.

• При наличии лимитирующего фактора снижается физическая работоспособность вплоть до ее полного отсутствия. Таким может быть недостаток источников энергии для обеспечения сокращения мышц: АТФ, глюкозы, гликогена, ингибиция клеточного дыхания и транспорта электронов в дыхательной цепи митохондрий, работающих мышц, разобщение дыхания и фосфорилирования. Следует обращать внимание и на образование значительного количества продуктов переокисления липидов ненасыщенных жирных кислот в виде свободных радикалов из-за ослабления функции эндогенной антиоксидантной системы, концентрации оксида азота, сдвиги кислотно-основного равновесия и буферной емкости крови, нарушения микроциркуляции, реологических свойств крови, гемокоагуляции и др.

• Восстановление спортивной работоспособности при нормализации лимитирующего фактора (или измененной функции). Сюда можно отнести углеводное насыщение для углеводного депо, введение раствора аминокислот и белка, липидных смесей; нормализацию сдвигов рН с помощью назначения щелочных препаратов, регуляции сократительной способности миокарда с целью борьбы с гипоксией и нормализации тканевого дыхания, оптимизация функции эндокринной системы не только гормональными препаратами, но и адаптогенами растительного и животного происхождения, купирование центральных форм усталости при помощи восстановления сниженных функций центральной нервной системы и др. В поддержании высокой работоспособности спортсмена большое значение имеет гормональный контроль, особенно инсулярная система, глюкокортикоидная, соматотропная, тиреоидная, половая и другие функции, поскольку они контролируют практически все виды обмена веществ в организме. Изучая состояние гормонального профиля, можно заранее прогнозировать работоспособность спортсмена и предсказать ожидаемый результат.

• Наличие методов исследования, с помощью которых можно достоверно выявить фактор, лимитирующий работоспособность. Это биохимические или физиологические методы, например, определение АТФ, глюкозы, мочевины, лактата, хемилюминесценции, стендовые исследования работоспособности, которые широко апробированы в клинической и спортивной медицине.

В частности, при максимальных нагрузках имеют место значительные сдвиги всех составляющих метаболизма: количество глюкозы может увеличиться до 8—9 ммольл^-1, лактата — до 12— 17 и даже 18—20 ммоль-л^-1, глицерола — до 0,3— 0,4 ммоль-л^-1, мочевины — до 3—14 ммоль л^-1; снижается содержание инсулина, накапливается мочевина, нарастает компенсированный метаболический ацидоз, который проявляется снижением рН крови до 7,1—7,15 и изменением всех составляющих кислотно-основного равновесия.

При кратковременной работе значительно более выражены изменения кислотно-основного равновесия, содержания лактата и неорганического фосфора, при работе субмаксимальной мощности — гликолиза, при длительной работе — анаэробного пути ресинтеза АТФ, содержания глюкозы и др.

По данным Н. И. Волкова с соавторами (2000), основные параметры, характеризующие процесс восстановления, таковы: восстановление кислородных запасов в организме происходит в течение 10—15 с, алактатных анаэробных резервов в мышцах за 2—5 мин, оплата алактатного кислородного долга в течение 3—5 мин, устранение молочной кислоты за 0,5—1,5 ч, ресинтез внутримышечных запасов и восстановление гликогена в печени за 12—48 ч, усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков в течение 12—72 ч.

Основные факторы, от которых зависит спортивная работоспособность человека, представлены в таблице.

Как видно из этой таблицы, к факторам, лимитирующим работоспособность спортсменов, относятся самые различные органические и функциональные состояния, которые сопровождаются недостаточностью метаболитов, кислорода, изменением кислотно-основного равновесия, снижением реактивности иммунной системы, нарушением прооксидантно-антиоксидантного баланса, сдвигами в системе микроциркуляции и агрегатном состоянии крови. Для правильного подбора фармакологических средств при нарушении тех или иных сторон функционирования организма спортсмена можно пользоваться таблицей.

Факторы, лимитирующие работоспособность	Механизмы снижения работоспособности	Физическая работоспособность. Средства для коррекции
Поражение опорно-двигательного аппарата (требует специализированного лечения в стационаре)	Спортивная травма. Ограничена функция опорно-двигательного аппарата и сократительной способности мышц	Полностью отсутствует или временно снижена. Хирургические, бальнеологические и фармакологические (противовоспалительные средства, хондропротекторы) воздействия
Угнетение центральной и периферической нервной систем	Центральная усталость, снижение условно-рефлекторной деятельности, скорости формирования упражнений	Резко снижена. Адаптогены, ноотропы, витамины
Недостаточное функционирование эндокринной системы	Изменение соотношений эндогенных СТГ, кортизола, тестостерона, наличных и резервных возможностей коры надпочечников. Дисбаланс метаболизма (углеводов, белков, жиров, иммуноглобулинов, воды, электролитов и др.)	Ограничена. Витамины, антиоксиданты, спецпитание
Снижение функции сердечнососудистой системы, нарушение ритма сердца, микроциркуляции в мелких венечных сосудах, сократительной способности миокарда, тонуса периферических сосудов (при перенапряжениях, перетренировках)	Уменьшение кровотока, транспорта кислорода (гипоксия) и питательных веществ к работающим мышцам	Отсутствует или снижена. Кардиопротекторы (инозин, креатинфосфат, трифосфаденин), антиаритмические средства, продукты пчеловодства и др.
Ослабление функции дыхания (при чрезмерных физических напряжениях)	Недостаток кислорода в крови и тканях (гипоксия)	Снижена. Дыхательные аналептики недопинговой структуры (аммиак), антигипоксанты (гипоксен, цитохром С), антиоксиданты (витамин Е и др.), адаптогены
Нарушение микроциркуляции	Снижение кровоснабжения интенсивно работающих мышц, тканевая гипоксия	Резко снижена. Антиагреганты, спазмолитики, ингибиторы фосфодиэстеразы и аденозиновых рецепторов
Изменение реологических свойств и свертываемости крови	Снижение скорости кровотока вплоть до стаза при микротромбообразовании, гиперкоагуляции, тромбоэмболические состояния	Существенно снижена. Антикоагулянты прямого и непрямого действия, фибринолитические препараты. Спазмолитики, ноотропы
Сдвиги кислотно-основного равновесия в кислую сторону	Изменение буферной емкости крови, ацидоз	Умеренно снижена. Препараты, сдвигающие рН в сторону оснований (бикарбонат натрия). Щелочные минеральные воды
Снижение энергообеспечения мышц	Недостаток гликогена, АТФ, креатинфосфата, L-карнитина, липидов, протеинов	Существенно снижена. Углеводное насыщение, L-карнитин, продукты пчеловодства, ППБЦ
Функциональная недостаточность витаминов, микроэлементов, электролитов, воды (дегидратация)	В результате высоких физических нагрузок имеет место снижение концентрации жиро- и водорастворимых витаминов, электролитов, микроэлементов и воды (особенно в марафоне)	Снижена. Витамины и их комплексы с электролитами и микроэлементами, адаптогены, средства на основе левзеи и трибулуса
Ингибирование клеточного дыхания в работающих мышцах	Нарушение транспорта электронов в дыхательной цепи, синтеза макроэргов, разобщение дыхания и фосфорилирования	Снижена. Адаптогены, жиро- и водорастворимые витамины, ноотропы, специализированные напитки
Инициация свободнорадикальных процессов в результате сверхинтенсивных нагрузок и действия прооксидантов	Образование гидроперекисей, токсических продуктов, нарушение функциональной лабильности клеточных мембран и биоэнергетических механизмов	Снижена. Антиоксиданты, антигипоксанты, адаптогены, витамины Е и С
Снижение иммунологической реактивности (клеточного и гуморального иммунитета)	Фактор риска для банальных инфекций, аутоиммунных процессов	Снижена. Иммуномодуляторы, комбинированные адаптогены, витамины, биогенные стимуляторы, продукты пчеловодства (прополис, цветочная пыльца)
Снижение функции печени, почек и других органов в результате развития состояния перетренированности	Печеночный болевой синдром, реактивный панкреатит, гипертрофия печени, нарушение экскреторной функции почек и др.	Снижена. Гепатопротекторы, антиоксиданты, ППБЦ, противовоспалительные средства, антибиотики
Применение фармакологических препаратов, ингибирующих обмен веществ	Нарушение транспорта электронов дыхательной цепи митохондрий, синтез АТФ и креатинфосфата	Снижена. Отмена препаратов, снижающих физическую работоспособность, восстановление метаболизма
Нарушение функции желудочно-кишечного тракта	Диспептические явления. Нарушение всасывания жирорастворимых витаминов A, D, Е, К	Снижена. Препараты из различных групп (антибиотики, сульфаниламиды, препараты пищеварительных ферментов и др.)
Несбалансированное питание спортсменов. Несоответствие калорийности пищи энергетическим затратам и пластическим потребностям	Нарушение соотношений основных пищевых ингредиентов, дисбаланс белков, жиров, углеводов, электролитов, микроэлементов и витаминов	Снижена. Коррекция питания спортсменов в соответствии с энергетическими затратами и периодом спортивной подготовки

Примечание. Назначение лекарственных средств дополняется педагогическими и психологическими воздействиями, бальнеологическими процедурами, иглоукалываниями, прижиганиями, светомузыкой, ароматерапией и др.

Таким образом, любой фармакологический препарат, рекомендуемый врачом, должен соответствовать определенной графе таблицы. Так, антиоксиданты, иммуномодуляторы и макроэргические фосфаты расположены в разных графах. Целесообразно создавать комбинированные препараты, которые влияют одновременно на несколько факторов, лимитирующих работоспособность, а также процессы адаптации и восстановления.

Применение фармакологических средств тесно привязано к периоду, этапу, микро- и макроциклу спортивной подготовки и имеет в связи с этим свою специфику.

Отдельно следует подчеркнуть, что к факторам, лимитирующим спортивную работоспособность человека, необходимо отнести "перегрузку" лекарственными средствами как допинговой, так и недопинговой структуры, например антибиотиками и другими препаратами, поэтому часто применяемый в спорте принцип "чем больше фармакологических препаратов, тем лучше" в большинстве случаев не обоснован. Рекомендуется срочная отмена всех "лишних" лекарственных средств, а при токсических осложнениях — применение антагонистов или антидотов. Важным для внимания спортивных работников представляется хроническое отравление как допинговыми, так и недопинговыми средствами, которые были назначены без показаний к применению. Следует также иметь в виду, что даже однократное применение некоторых стимуляторов нервной системы (амфетаминов, сиднофена, сиднокарба, стрихнина, секуренина) почти всегда вызывает вторую фазу — резкое угнетение работоспособности спортсмена, которое может длиться несколько дней.

При введении в организм спортсмена двух и более препаратов возникает взаимодействие лекарственных средств, которое может выражаться в усилении действия друг на друга (суммация или синергизм), ослаблении конечных результатов (фармацевтическая несовместимость — взаимодействие ингредиентов между собой, фармакологическая несовместимость — антагонизм), сингоантагонизме (одни эффекты потенцируются, а другие ослабляются) и парадоксальной интерференции (один препарат искажает действие другого). Таких примеров в клинической практике насчитывается достаточно много. Врач рассчитывает усилить эффект примененного препарата другим, а может получить противоположный результат.

Некоторые производители ДД стали смешивать в рецептурах все препараты, которые каким-то образом влияют на спортивную работоспособность (все адаптогены, витамины, электролиты, препараты пластического и энергетического действия и др.) и ждут фантастических эффектов. Однако этого не происходит, поскольку действующие начала этих препаратов взаимодействуют между собой со знаками "плюс" и "минус", а конечный результат равен нулю (или близок к нему). И в этом нет ничего необъяснимого. Здравомыслящие фармаколог и врач никогда не будут назначать более пяти препаратов одновременно, так как при их большем количестве оценить конечный результат и вклад каждого препарата не представляется возможным. Это одна сторона вопроса. Другая заключается в заведомом превышении дозировок ДД с расчетом на "авось". Это, в принципе, неверно, так как много — это не значит хорошо. И далее — смеси действующих ингредиентов могут действовать в различных направлениях.

Не рекомендуется введение витаминов в одном растворе, поскольку витамин С является мощным восстановителем и может нейтрализовать витамины B12, РР и В2, а совместное применение витаминов В1, В6 и В12 нецелесообразно, так как кобальт витамина В12 способствует разрушению других витаминов. Глюкоза при использовании ее со щелочнореагирующими препаратами (анальгин, натрия гидрокарбонат и др.), изониазидом и другими, образует токсические соединения. Всасывание некоторых лекарств в желудке затруднено в результате химических реакций — сульфат железа нарушает всасывание тетрациклинов, в результате образование комплексов, а хлорид кальция с некоторыми органическими и жирными кислотами образует нерастворимый осадок.

Некоторые препараты могут существенно влиять на действие другого лекарства в организме, благодаря их влиянию на гемодинамику, связь с транспортными белками, рецепторами клеток, индукцию метаболизирующих ферментов, канальцевый транспорт, рН мочи и другие параметры. Рекомендуется при изучении нового препарата не назначать других лекарств и оценить реакцию организма на вводимый препарат, что позволит определить его действующую дозу и оценить эффективность: чем больше назначено препаратов, тем труднее оценить предполагаемый эффект. Особенности фармакогенетического действия учитывают индивидуальную чувствительность организма спортсмена, которая может значительно отличаться от среднестатистического уровня. Лекарственная аллергия и лекарственная болезнь связаны с генетическими сдвигами. Спортсмен высокой квалификации представляет собой уникально одаренный организм, способный выполнять определенные упражнения (по антропологическим, физиологическим, биохимическим, гормональным характеристикам). Таким образом, прогнозирование будущих спортивных результатов с учетом фармакологической коррекции представляется непростой и ответственной задачей.

Читайте также

• Как повысить физическую выносливость
• Повышение физической выносливости (препараты, средства)
• Как увеличить выносливость (научный подход)
  
  

Источник: