Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта

Циклические виды спорта

Источник: «Программы спортивного питания».
Автор: профессор Португалов С.Н. Изд.: Советский спорт, 2012 г.

Циклические виды спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, велоспорт, плавание, гребля, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт и т.п.) отличаются длительностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы — гликолитический анаэробный и аэробный. Результат определяется во многом развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также нервно-мышечного аппарата. Основной упор в тренировке делается на развитие специальной аэробной и общей выносливости.

В подготовительном периоде применяются:

• стимуляторы процесса аэробного обмена (включая L-карнитин);

• полиненасыщенные жирные кислоты;

• стимуляторы эритропоэза;

• иммуномодуляторы;

• антиоксиданты.

В соревновательном периоде применяются:

• стимуляторы аэробного обмена;

• продукты поддержания биохимического гомеостаза организма (в том числе сложноуглеводные субстраты в виде напитков и питательных смесей);

• БАД с буферными свойствами;

• антигипоксанты.

Читайте также

• Диета и рацион питания для циклических видов спорта
• Спортивное питание и добавки для скоростно-силовых видов спорта
• Спортивное питание и добавки для игровых видов спорта
• Спортивное питание и добавки в единоборствах
• Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта
• Спортивная диета (научный обзор)
• Диета и рацион питания спортсменов-игровиков
• Диета и рацион питания при тренировках на силу
• Диета и рацион питания для гимнастов
• Питание единоборцев