Гормон роста (HGH) в спорте
Содержание
Гормон роста (HGH) в спорте[править | править код]
Гормон роста (ГР, соматотропный гормон, СТГ, HGH, соматотропин, соматропин) — пептидный гормон передней доли гипофиза, который применяется в спорте для формирования мышечного рельефа. Гормон роста или соматотропин (от. латинского сома - тело) получил свое название за то, что у молодых людей он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей.
Базовая концентрация (норма) гормона роста в крови составляет 1-5 нг/мл, во время пиков может повышаться до 10-20 и даже 45 нг/мл.
Фармакологические свойства[править | править код]
- Анаболическое действие - вызывает рост мышц
- Антикатаболическое действие - тормозит разрушение мышц
- Уменьшает жировую прослойку
- Регулирует использование энергии
- Ускоряет заживление ран
- Обладает эффектом омоложения
- Стимулирует повторный рост внутренних органов (атрофированных с возрастом)
- Вызывает рост костей и увеличивает рост у молодых людей до 26 лет (до закрытия зон роста), укрепляет кости
- Повышает уровень глюкозы в крови
- Укрепляет иммунитет
Некоторые эффекты препарат вызывает непосредственно сам, но значительная часть его эффектов опосредуется инсулиноподобным фактором роста IGF-1 (ранее его называли соматомедином С), который вырабатывается под действием соматотропина в печени и стимулирует рост большинства внутренних органов. Практически все эффекты гормона роста в спорте связаны с действием IGF-1.
Возрастные изменения секреции[править | править код]
Секреция гормона роста неуклонно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых, у которых снижается как базовый уровень, так и частота и амплитуда пиков секреции. Базовый уровень соматотропина максимален в раннем детстве, амплитуда пиков секреции максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания.
Читайте отдельную статью: Возраст и гормон роста
Суточные ритмы секреции[править | править код]
Секреция соматотропина, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий пик наблюдается ночью, примерно через час после засыпания.
Гормон роста в бодибилдинге[править | править код]
Изначально препараты гормона роста начали применяться с медицинской целью, однако практически одновременно этот гормон получил широкое распространение в бодибилдинге, что связано с его способностью увеличивать мышечную массу и снижать жировую прослойку. Первые препараты гормона роста представляли собой вытяжку гипофиза трупов и только в 1981 году был изготовлен рекомбинантный препарат соматотропина.
Хотя ГР в бодибилдинге считаю препаратом для набора массы, существует исследование[1], результаты которого говорят о том, что влияние гормона роста на мышечную гипертрофию сильно преувеличено. В 1989 году соматотропин был запрещен Олимпийским комитетом. Не смотря на то, что использование соматотропина в атлетических целях запрещено, в последнее десятилетие продажи препарата увеличились в несколько раз. Главным образом, гормон роста применяется в спорте, особенно в бодибилдинге, где его комбинируют с другими анаболическими препаратами.
Прирост сухой мышечной массы и сжигание жира[править | править код]
Главная причина высокой популярности гормона роста в спорте - способность снижать количество подкожного жира. [2] Кроме того, в исследованиях было показано, что прием соматотропина ведет к росту сухой мышечной массы, соединительных тканей и увеличению объема мышечных клеток за счет накопления жидкости. [3]
Еще один полезный эффект соматотропина - снижение частоты травм. Это связано с его способностью укреплять костную и соединительные (сухожилия, хрящ) ткани. Гормон роста ускоряет заживление и восстановление тканей после травм. [4]
Следует заметить, что применение гормона роста в пауэрлифтинге бессмысленно, так как в эксперименте было установлено, что он не приводит к увеличению силовых показателей. Соматотропин также не увеличивает выносливость и производительность, и даже наоборот наблюдается снижение порога утомления и замедление восстановления, поэтому соматотропин бесполезен для атлетов таких видов спорта, где важны эти показатели.[5]
Общий вывод: Гормон роста может применяться в спорте с целью получения рельефа. Преимущества: высокая эффективность, низкая частота побочных эффектов, препарат не влияет на функцию полового члена и потенцию, не вызывает андрогенных эффектов и не требует PCT, после месячного курса общая масса увеличивается незначительно (3-4 кг), а в некоторых случаях вообще не изменяется - это связано с крупными потерями жира. Недостатки: высокая стоимость препаратов - около 1 тысячи долларов за курс. Препараты дорогие и активно подделываются, поэтому есть значительный риск наткнуться на подделку.
В исследовании[6] 2017 года было доказано, что потребление гормона роста в течение 6 нед у мужчин с ожирением в дозировках до поднятия верхнего нормального уровня IGF-1 привело к уменьшению размера адипоцитов (клеток жировой ткани) в области живота.
Побочные эффекты гормона роста[править | править код]
- Тунельный синдром
- Гипергликемия
- Подавление функции щитовидной железы
- Накопление жидкости
- Повышение артериального давления
Читайте основную статью: Побочные эффекты гормона роста
Стимуляторы гормона роста[править | править код]
Главные регуляторы секреции гормона роста — пептидные гормоны гипоталамуса (соматостатин и соматолиберин), которые выделяются нейросекреторными клетками гипоталамуса в портальные вены гипофиза и действуют непосредственно на соматотропы. Однако на баланс этих гормонов и на секрецию соматотропина влияет множество физиологических факторов. Учеными доказано, что уровень секреции гормона роста можно увеличить в 3-5 раз, без применения гормональных средств.
Стимуляторы секреции:
Пептиды - наиболее мощные стимуляторы гормона роста, увеличивают концентрацию в 7-15 раз, при этом стоимость эквивалентного курса в несколько раз ниже:
Читайте также: Гормон роста или пептиды (сравнение)
- Ибутаморен - непептидный длительно действующий агонист грелиновых рецепторов.
Прочие:
- Клонидин (клофелин) и моксонидин (гипотензивные средства) - мощнейшие индукторы секреции из доступных фармакологических средств[7]. Bamberger CM, Mönig H, Mill G и соавторы экспериментально показали в экспериментальной работе на людях, что клонидин (доза 0,3 мг) повышает уровень с 0,2±0,1 до 5,4±1,5 нг/мл, моксонидин (доза 0,3 мг) повышает уровень с 0,1±0,04 до 4,8±1,9 нг/мл. Для сравнения, стандартная доза GHRH повышала уровень с 0,01±0,05 до 14,8±2,5 нг/мл. Помимо этого, моксонидин стимулирует выделение инсулина и обладает антикатаболическим действием, что делает его перспективным препаратом в бодибилдинге (особенно если требуется антигипертензивная терапия).
- Ниацин, ниацинамид (никотинамид), особенно в виде Ксантинола никотинат (Xantinol nicotinate)[8]
- Л-допа (леводопа), особенно в виде карбидопы[8]
- Гидергин (эрголоид-мезилат)[8]
- Дилантин (фенитоин)[8]
- Гамма-бутиролактон (ГБЛ, GBL)
- ГГБ (гамма-гидроксибутират, гамма-оксимасляная кислота (ГОМК), гамма-гидроксимасляная кислота, gamma-hydroxybuthyrate (GHB))[8] - повышает уровень СТГ в 9-16 раз. Повышает уровень пролактина в 5 раз.
- GABA
- Баклофен - еще один стимулятор с доказанным эффектом. Данный препарат является аналогом GABA, но в отличие от нее отличается хорошей способностью проникать в головной мозг[9]. Помимо этого обладает седативным, миорелаксирующим и эйфорическим действием.
А также:
- Достаточный сон
- Физические упражнения (влияние аэробных тренировок почти в 2 раза выраженнее, чем силовые тренировки)[10]
- Потребление протеина
- Креатин - недавно было доказано, что креатин может увеличивать продукцию IGF-1
- Аминокислота аргинин, особенно в комбинации с лизином[8]
- Аминокислота орнитин, особенно в виде OKG (альфа-кетоглютарат Л-орнитина)[8]
- Аминокислота глютамин
- Аминокислота глицин[8]
- Аминокислота триптофан, особенно в комбинации с витамином В6 (30 мг), витамином С (250 мг)[8]
- Голод - неподходящий вариант в бодибилдинге
Спортивное питание[править | править код]
Специальные спортивные добавки могут увеличивать продукцию соматотропина в 2-4 раза:
- Fountain Of Youth HGH Complete
- Applied Nutriceuticals HGH Up
- Universal GH Max
- Добавки с аргинином и глютамином
Применение в бодибилдинге[править | править код]
Курс гормона роста - практические рекомендации по применению гормона роста в бодибилдинге.
Обзор препаратов[править | править код]
Основным производителем гормона роста на данный момент является Китай. Препараты китайского происхождения отличаются средним уровнем качества и, что очень важно, низкими ценами. Если вы хотите сэкономить, то лучше заказывать на китайских сайтах. Особой разницы в эффективности нет, так как все препараты гормона роста имеют одно действующее начало. Приобретайте продукцию только на крупных и проверенных сайтах, чтобы избежать мошенничества.
Пожалуйста, проголосуйте, если вы использовали гормон роста в своей практике.
Соотношение цены и качества (по данным Вадима Иванова)
| Препарат | Цена за упаковку | Цена за 10 МЕ |
|---|---|---|
| Хуматроп от Eli Lilly и Lilly France (Франция) 6 мг (18МЕ) | 10,900 руб. | 6000 |
| Сайзен от Serono (Швейцария, Бельгия) 8 мг (24МЕ) | 8,900 | 3700 |
| Растан 4МЕ | 1370 | 3425 |
| Генотропин от Pharmacia & Upjohn AB (Швеция) 5,3 мг (16МЕ) | 3,700 | 2300 |
| Омнитроп 6,7 мг (20МЕ) | 3,500 | 1750 |
| Eurotropin от EPF SRL (Молдавия) 10 IU/Ml (100 Iu/vial) | 3.990 руб. | 390 |
| Somatropin 191aa от Canada Peptides, Canada (Канада) 3.33 мг (10МЕ) | 600 руб. | 6000 |
| Нордитропин от Novo Nordisk (Дания) 10 мг (30МЕ) | 5000 | 1650 |
| Джинтропин от Gensi Pharmaceutical Co., Ltd. (Китай) 50МЕ | 4,300 | 1150 |
| Неотропин от Neo Laboratories Ltd. (Китай) | 1000 | |
| Динатроп | 800 | |
| Ансомон от Anhui Anke Biotechnology Co., Ltd. (Китай) | 600 | |
| Хайгетропин от Zhongshan Hygene Biopharm Co (Китай) | 450 | |
| Кигтропин | 350 |
Экспертиза качества (Вадим Иванов)
Ансомон
Динатроп
Джинтропин
Неотропин
Нордитропин
Растан
Хайгетропин
Читайте также[править | править код]
- Соматотропин
- Лучшие препараты гормон роста
- Гормон роста: влияние на мышцы
- Эффекты и влияние гормона роста на организм
- Механизм действия гормона роста
- Гормон роста: допинг-контроль, тесты
- Виды гормона роста и влияние физической нагрузки
- Влияние диеты и питания на гормон роста
- Механический фактор роста
- GHRP-2 - стимулятор гормона роста
- Инсулин
- Анаболические стероиды
- Лучшие курсы стероидов
- Спортивное питание для рельефа
- Железный мир 2011 №4 "Джинтропин" - стр.98
- Железный мир 2012 №1- стр.36.
Предупреждение[править код]
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.
Источники[править | править код]
- ↑ Регулирование мышечной массы гормоном роста и IGF-I [1]
- ↑ Rennie MJ (April 2003). "Claims for the anabolic effects of growth hormone: a case of the emperor's new clothes?". Br J Sports Med 37 (2): 100–5.
- ↑ Harvard Health Letter. Harvard Health Publications. 2008-01-01. "Used by athletes to build muscle, human growth hormone may in fact make muscles bigger, but not necessarily stronger. HGH is also marketed as an anti-aging treatment, but there are no data about possible side effects from long-term use."
- ↑ Rennie MJ (April 2003). "Claims for the anabolic effects of growth hormone: a case of the emperor's new clothes?". Br J Sports Med 37 (2): 100–5.
- ↑ Harvard Health Letter. Harvard Health Publications. 2008-01-01. "Used by athletes to build muscle, human growth hormone may in fact make muscles bigger, but not necessarily stronger. HGH is also marketed as an anti-aging treatment, but there are no data about possible side effects from long-term use."
- ↑ http://www.growthhormoneigfresearch.com/article/S1096-6374(17)30053-9/fulltext
- ↑ Bamberger CM, Mönig H, Mill G, Gödde E, Schulte HM. Growth hormone secretion in response to the new centrally acting antihypertensive agent moxonidine in normal human subjects: comparison to clonidine and GHRH. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 1995;103(3):205-8.
- ↑ 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4 8,5 8,6 8,7 8,8 Рональд КЛАЦ. "ИССЛЕДОВАНИЕ ГОРМОНА РОСТА"
- ↑ Davis LL, Trivedi M, Kramer GL, Rush AJ, Orsulak PJ, Akers L, Petty F. Growth hormone response to baclofen: a comparison of 10-mg and 20-mg doses in healthy men. Department of Psychiatry, University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, USA.
- ↑ Nindl B. C. et al. Twenty-hour growth hormone secretory profiles after aerobic and resistance exercise //Medicine and science in sports and exercise. – 2014. – Т. 46. – №. 10. – С. 1917-1927.
