Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Учет возрастных особенностей в процессе обучения плаванию[править]

Источник:
«Теория и методика обучения плаванию».
Редактор: А.А. Литвинов Изд.: Академия, 2014 год.

Изучение возрастных закономерностей развития людей, приходящих заниматься плаванием, поможет правильному подбору и дозировке физических упражнений, развитию двигательных качеств и формированию двигательных навыков. Эффект педагогического воздействия значительно повысится, если его акцент будет приходиться на периоды естественного развития отдельных элементов и структур двигательной системы человека, когда появляются достаточно большие резервные возможности совершенствования функции без ущерба для здоровья человека. Тренеру по плаванию необходимо знать возрастные психологические особенности детей, во-первых, для того, чтобы умело учитывать их в учебно-воспитательном процессе и на этой основе рационально обучать, воспитывать, общаться, а во-вторых, чтобы эффективно управлять психическим развитием занимающихся.

Приступать к обучению плаванию необходимо после того, когда определена плавательная подготовленность занимающихся: неумеющие, умеющие плавать по-своему, слабо плавающие, хорошо плавающие.

В первую группу — наименее подготовленных — включаются те люди, которые не умеют передвигаться по поверхности воды и боятся воды. По внешним признакам чувство водобоязни проявляется в неспособности занимающихся погрузиться с головой в воду, открывать глаза под водой, в постоянном желании держаться за твердую опору.

Ко второй группе можно отнести таких занимающихся, которые могут погружаться в воду и способны плыть по поверхности хотя бы несколько метров или делать попытки к передвижению.

Третью группу рекомендуется комплектовать из тех, кто может передвигаться по поверхности воды на расстояние 10 — 15 м.

В четвертую группу входят те, кто проплывает любым способом расстояние более 25 м.

Комплектование групп по полу не обязательно, а вот подбор занимающихся по возрасту оказывает существенное влияние на качество обучения. При комплектовании групп можно использовать следующую возрастную периодизацию:

  • 1-я группа — дошкольный возраст — 4—6 лет;
  • 2-я группа — младший школьный возраст — 7 —10 лет;
  • 3-я группа — старший школьный возраст — 11 — 17 лет;
  • 4-я группа — взрослые.

Меры безопасности при проведении занятий плаванием[править]

Перед началом занятий необходимо ознакомить с мерами безопасности при проведении занятий по плаванию:

  • место для плавания, оборудование и инвентарь необходимо проверять до начала занятий;
  • во время занятий требовать и соблюдать строжайшую дисциплину;
  • вход и выход из воды проводить только по команде тренера;
  • на занятиях в группах нужно обязательно следить, чтобы допуск опоздавших на занятия и выход из воды до общего сигнала проводился только с разрешения тренера, а если упражнение выполнялось в индивидуальном порядке, то под контролем человека, находящегося на суше;
  • занятия с неумеющими плавать проводятся на мелком месте, необходимо следить, чтобы все упражнения, а также первые попытки выполнялись в сторону бортика или мелкого места;
  • первые попытки плавать на глубоком месте разрешать не более, чем двум занимающимся одновременно и непосредственно под наблюдением педагога или человека, находящегося на бортике;
  • проводящие занятия педагоги, лица, контролирующие выполнение упражнений в воде, и сами занимающиеся должны знать технику выполнения приемов первой медицинской помощи;
  • в целях оздоровления при обучении плаванию необходимо соблюдать температурные режимы воды и воздуха;
  • если есть поддерживающие средства для рук, можно проводить занятия в глубоком бассейне под руководством тренера.

Рекомендуемые нормы загрузки плавательного бассейна:

  • 25-метровый бассейн — 8 —10 чел. на 1 дорожку;
  • 50-метровый бассейн — 16 — 20 чел. на 1 дорожку.

Обучение плаванию (нестандартный бассейн) — 2,5 м2 на 1 чел.

Обучение плаванию (бассейн детских садов) — 1,5 м2 на 1 чел.

Читайте также[править]