Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Ограничение разгибания в локтевом суставе[править]

«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016

Ограничение разгибания в локтевом суставе

Данная функциональная повязка предотвращает максимальное разгибание и переразгибание локтевого сустава при одновременном сохранении сгибания.

Показания:

  • растяжения, ушибы;
  • повреждение или недостаточность капсульно-связочного аппарата;
  • воспаление и перегрузка двуглавой мышца плеча, плечевой мышцы или плечелучевой мышцы.

"Внимание" Внимание:

  • Установите предплечье в функционально выгодном положении (около 30° сгибания).
  • Установите предплечье в положении супинации.

Наложение тейпа:

  1. Наложение анкеров дистальнее и проксимальнее локтевого сустава
  2. Наложение удерживающего тура от проксимального к дистальному анкеру и его фиксация полуциркулярными турами
  3. Второй эластический тур (эластопласт) замеряют без натяжения от плеча до лучезапястного сустава
  4. Второй эластический тур (эластопласт) разрезают продольно с двух сторон, оставляя 5 см материала в середине
  5. Второй тур (эластопласт) наклеивается на локтевой сгиб и прикрепляется спирально проксимально и дистально до анкеров; локтевой сустав остается открытым
  6. Второй удерживающий тур фиксируется полуциркулярными полосками к анкерам
  7. Закрытие функциональной повязки полуциркулярными полосками тейпа

Читайте также[править]