Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Тейпирование лучезапястного сустава[править]

«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016

Тейпирование лучезапястного сустава

Тейпирование лучезапястного сустава обеспечивает его стабилизацию и ограничение движений во всех плоскостях.

Тейпирование лучезапястного сустава

Показания:

  • повреждение или недостаточность капсульно-связочного аппарата лучезапястного сустава и межзапястных суставов;
  • воспаление и перегрузка в области предплечья.

Наложение тейпа:

  1. Наложение подкладочного тейпа, начиная с большого пальца (через предварительно сделанное круглое отверстие)
  2. Подкладочный тейп накладывается без сильного натяжения или давления в направлении от дистального к проксимальному
  3. Наложение анкеров на дистальный и проксимальный концы подкладочного тейпа
  4. Первый тур идет по средней линии от ладонной поверхности кисти к проксимальному анкеру
  5. Второй тур идет от локтевого края кисти к лучевой стороне проксимального анкера
  6. Третий тур идет от лучевого края кисти к локтевой стороне проксимального анкера
  7. Четвертый тур идет по средней линии от тыльной поверхности кисти к проксимальному анкеру
  8. Пятый тур идет по тылу кисти от локтевого ее края к лучевой стороне проксимального анкера
  9. Шестой тур идет по тылу кисти от лучевого ее края к локтевой стороне проксимального анкера. Накладывают (полу)циркулярные фиксирующие туры на дистальный и проксимальные анкеры
  10. Закрытие функциональной повязки полуциркулярными полосками тейпа

Читайте также[править]