Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016

Тейпирование большого пальца[править]

Тейпирование большого пальца

Функциональная повязка на большой палец накладывается для стабилизации запястно-пястного и пястно-фалангового суставов большого пальца за счет ограничения движений в них.

Показания:

  • растяжения, ушибы, реакция на повышенную нагрузку;
  • повреждения боковых связок или капсулы суставов;
  • травма за счет переразгибания (травма лыжника).

Наложение тейпа:

  1. Первый тур одновременно выступает в роли анкерного. Его накладывают от ладонной поверхности кисти со стороны большого пальца через сторону мизинца до тыла кисти, окружают первый запястно-пястный сустав и возвращаются к ладонной поверхности кисти (На рисунке показано, что тур окружает первый пястно-фаланговый сустав.).
  2. Второй тур идет от тыльной поверхности кисти со стороны большого пальца через сторону мизинца, затем следует через ладонную поверхность кисти, окружает первый запястнопястный сустав и возвращается на тыл кисти
  3. На конечную фалангу большого пальца циркулярно накладывается дистальная анкерная полоска. Для этого используют тейп 2 см, ноготь остается свободным
  4. Третий тур идет от дистального анкера через ладонь к гипотенару, переходит на тыл кисти, окружает первый пястно-фаланговый сустав и возвращается к дистальному анкеру
  5. Полоску тейпа 2 см разрезают посередине и колосовидно прикрепляют вокруг первого пястно-фалангового сустава. Прикрепите дополнительные колосовидные полоски от проксимальной до дистальной части пальца
  6. Для закрепления повязки наклейте дополнительные полоски на свободные концы колосовидных полосок

Разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава[править]

Разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава

Данная повязка обеспечивает стабилизацию коллатеральных связок (медиальной и латеральной) и ограничивает разгибание пальца.

Показания:

  • растяжения, ушибы, реакция на повышенную нагрузку;
  • повреждение или недостаточность капсульно-связочного аппарата проксимального межфалангового сустава.

Туры тейпа идут спирально через тыльную поверхность пальца: от локтевой стороны проксимального анкера к дистальному анкеру. Для стабилизации лучевой стороны накладывают тейп по ладонной поверхности пальца (Eder, Mommsen, 2007).

Наложение тейпа:

  1. Наложение проксимального и дистального анкеров, ноготь остается свободным
  2. От проксимального до дистального анкера идет один тур по лучевой стороне, а другой — по локтевой стороне пальца
  3. Первый тур идет спирально от лучевой стороны проксимального анкера по внутренней стороне пальца к лучевой стороне дистального анкера
  4. Второй тур идет также спирально по тыльной стороне пальца
  5. Туры фиксируют циркулярными полосками

Шинирующее тейпирование пальцев[править]

Шинирующее тейпирование пальцев

Шинирующее тейпирование предполагает фиксацию поврежденного пальца к соседнему неповрежденному.

Показания:

  • растяжения, ушибы, реакция на повышенную нагрузку;
  • повреждение или недостаточность капсульно-связочного аппарата проксимального межфалангового сустава.

Наложение пенопластовой шины

  • Для защиты кожи в область проксимального межфалангового сустава между пальцами подкладывается индивидуально подобранная пенопластовая шина

Закрепление проксимальным и дистальным турами тейпа

  • Для стабилизации пальцев проксимально и дистально накладываются (полу)циркулярные туры тейпа

Читайте также[править]