Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Участник:Ars — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Строка 52: Строка 52:
 
*бб чай
 
*бб чай
 
**[[Боль в пояснице]]
 
**[[Боль в пояснице]]
**[[Упражнения на фитболе‎]]
+
**25[[Упражнения на фитболе‎]]
**[[Упражнения с резиновой лентой‎‎]]
+
**24[[Упражнения с резиновой лентой‎‎]]
**[[Тренировка мышц ног‎‎]]
+
**16[[Тренировка мышц ног‎‎]]
**[[Бодибилдинг снаряжение‎‎]]
+
**4[[Бодибилдинг снаряжение‎‎]]
**[[‎‎Правила_поведения_в_тренажерном_зале]] Искусство подстраховки [[Тренинг в паре]]?  
+
**5[[‎‎Правила_поведения_в_тренажерном_зале]] техника без Искусство подстраховки [[Тренинг в паре]]?  
**[[‎‎]]
+
**Домашний спортзал
**[[‎‎]]
+
**7[[‎‎Как выбрать спортзал]]
 +
**9[[‎‎Ошибки в бодибилдинге и фитнесе]]
 
**[[‎‎]]
 
**[[‎‎]]

Версия 07:53, 10 апреля 2018

  • Собственный вес (Инфобокс)
    • Программы: тренировки в дома / в домашних условиях / без отягощений // Воркаут и уличный фитнес - Инфобокс (зоны и более старые руководства)
    • Фитнес упражнения по группам
    • Планирование / цели (содержание и средства): сила, мышцы, мощность, сжигание жира / форма (методы)
  • Мышцы - футер
  • Все упражнения или все разделы? - футер
  • Спортивная тренировка - лысов + 21 век (инфобокс)
  • Спортивные качества: развитие и тестирование (инфобокс)
  • Кинезиотейпирование (инфобокс)
  • Массаж (инфобокс)

  • Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
  • Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
  • Идеальное тело за 20 минут ??
  • Осторожно, спорт!. О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок




https://en.wikipedia.org/wiki/Help:Table