Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Тяга нижнего блока вперед — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»)
 
Строка 1: Строка 1:
 
== Тяга нижнего блока вперед ==
 
== Тяга нижнего блока вперед ==
−
{{#evp:youtube|RhDccw50Ggc|Техника тяги нижнего блока вперед(видео)|right|300}}
+
{{#ev:youtube|RhDccw50Ggc|300|right|Техника тяги нижнего блока вперед(видео)}}
 
'''Тяга нижнего блока вперед''' - упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при [[Подъем рук с гантелями перед собой|подъеме рук с гантелями перед собой]].
 
'''Тяга нижнего блока вперед''' - упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при [[Подъем рук с гантелями перед собой|подъеме рук с гантелями перед собой]].
  

Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018

Тяга нижнего блока вперед[править | править код]

Техника тяги нижнего блока вперед(видео)

Тяга нижнего блока вперед - упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при подъеме рук с гантелями перед собой.

Техника

Исходное упражнение - встаньте ровно, возьмите рукоять нижнего блока. Руки на ширине плеч, выпрямлены в локтевых суставах. Начинайте поднимать рукоять нижнего блока вверх перед собой.

  • Подъем руки в сторону с нижнего блока

  • Подъем руки вперед с нижнего блока

Читайте также[править | править код]

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Тяга_нижнего_блока_вперед&oldid=107032»