Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Категория:Упражнения на плечи
Страницы в категории «Упражнения на плечи»
Показаны 152 страницы из 152, находящихся в данной категории.
В
Ж
- Женский кроссфит
- Жим Арнольда
- Жим гантелей лежа
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Жим гантелей сидя
- Жим гантелей стоя
- Жим из-за головы
- Жим книзу на блоке
- Жим лежа на тренажере Смита
- Жим лежа узким хватом
- Жим на тренажере сидя
- Жим от груди на тренажере сидя
- Жим сидя в тренажере Смита
- Жим сидя на тренажере
- Жим штанги лежа для девушек
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх
- Жим штанги на скамье с наклоном вниз
- Жим штанги от груди лежа
- Жим штанги сидя
- Жим штанги стоя из-за головы
К
О
- Обратные разведения в тренажере Peck-Deck
- Отведение руки
- Отжимания в горизонте
- Отжимания в псевдогоризонте
- Отжимания горкой
- Отжимания на брусьях
- Отжимания на брусьях для девушек
- Отжимания на запястьях
- Отжимания на кулаках
- Отжимания на пальцах
- Отжимания на турнике
- Отжимания от пола
- Отжимания с перекатом
- Отжимания с поднятыми ногами
- Отжимания с усилием на одну руку
П
- Пампинг грудных мышц
- Плиометрические отжимания
- Поворот в упоре лежа (Т-отжимания)
- Поворот гантелей стоя
- Подрыв штанги
- Подтягивания на перекладине
- Подтягивания на тренажере
- Подъем гантелей в стороны в наклоне сидя на гимнастическом мяче
- Подъем гантелей лежа на наклонной скамье
- Подъем гири
- Подъем плеч с гантелями
- Подъем разноименных рук и ног
- Подъем штанги на грудь
- Подъем штанги перед собой
- Подъемы гантели
- Подъемы рук через стороны в наклоне
- Прогиб туловища с опорой на руки
- Прыжок с колен на руки и с рук на колени
- Пулловеры прямыми руками
- Пуловеры прямыми руками
Р
С
- Сведение и разведение рук (бабочка)
- Сведение рук на кроссовере
- Сведение рук с тросом (кроссовер)
- Сгибание рук в кроссовере
- Сгибание рук со штангой
- Сгибание рук со штангой стоя для девушек
- Сгибания в запястьях
- Сгибания рук на скамье Скотта
- Стабилизация лопаток на наклонной скамье
- Стойка
- Стойка лягушка
- Стойка на голове
- Стойка на плечах
- Стойка на предплечьях
- Стойка на руках
- Стойка скорпион
- Стойка треножник
- Сэндбэг: упражнения
Т
- Толчок гантелей
- Толчок штанги стоя
- Тренировка дельт
- Тренировка плеч в тренажерном зале
- Тренировка трапециевидной мышцы
- Тренировки для рельефа
- Тренировки на турнике: программы и упражнения
- Тяга блока в сторону двумя руками
- Тяга блока вниз прямыми руками
- Тяга блока вниз широким хватом
- Тяга блока к груди сидя
- Тяга блока к груди стоя
- Тяга блока к поясу сидя
- Тяга вертикального блока
- Тяга верхнего блока к груди
- Тяга горизонтального блока
- Тяга за голову на высоком блоке
- Тяга к животу на тренажере
- Тяга к подбородку
- Тяга к поясу
- Тяга нижнего блока вперед
- Тяга одной рукой нижнего блока сидя
- Тяга одной рукой стоя
- Тяга Рейдера к груди
- Тяга штанги в наклоне (видео)
- Тяга штанги к подбородку
- Тяга штанги к поясу
У
- Упражнения для мышц плечевого пояса
- Упражнения для плеч
- Упражнения для рук (для женщин)
- Упражнения для спины и плеч (для женщин)
- Упражнения на улице
- Упражнения с гантелями для детей и начинающих
- Упражнения с гантелями для подростков
- Упражнения с канатом
- Упражнения с покрышкой
- Упражнения с резиновой лентой
Файлы в категории «Упражнения на плечи»
Эта категория содержит единственный файл.
ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ТЯГИ.jpeg 1280 × 1654; 179 КБ
