Fierce — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) м (Откат правок 94.79.44.101 (обсуждение) к версии Admin) |
Sint (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
||
| (не показаны 23 промежуточные версии 12 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Fierce (SAN)}} | {{DISPLAYTITLE:Fierce (SAN)}} | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
| − | == SAN Fierce == | + | {{Спортпит |
| − | [[Image:Fierce.jpeg|200px|thumb|right|Fierce от SAN]] | + | |название = Fierce Domination |
| − | '''Fierce''' - (англ. ''жестокий'') - [[предтренировочный комплекс]] от SAN, пользующийся широкой популярностью, входит в ТОР лучших. | + | |скриншот = [[Image:Fierce-dom.jpg|150px|Fierce Domination (SAN)]] |
| + | |Категория = [[предтренировочный комплекс]] | ||
| + | |Производитель = [[SAN]] | ||
| + | |Упаковка = 717 г | ||
| + | |Вкус = Малиновый лимонад | ||
| + | |Цена = 1740 - 2400 ₽ | ||
| + | |Рейтинг = 4,1/5 | ||
| + | }} | ||
| + | == SAN Fierce Domination == | ||
| + | [[Image:Fierce.jpeg|200px|thumb|right|Старая версия упаковки Fierce от SAN]] | ||
| + | '''Fierce''' - (англ. ''жестокий'') - [[предтренировочный комплекс]] от [[SAN]], пользующийся широкой популярностью, входит в ТОР лучших. | ||
=== Описание производителя === | === Описание производителя === | ||
| − | Fierce был создан, прежде всего, с целью увеличения выносливости и силовых показателей, помогая атлету поднимать большие веса и выполнять упражнения с большей интенсивностью. Fierce от SAN превосходно снижает чувство усталости. Давайте рассмотрим состав нашего продукта и опишем вклад каждого составляющего в общий эффект добавки. Специальная патентованная смесь состоит из пяти отдельных частей, каждая которых усиливает действие других компонентов. | + | Fierce был создан, прежде всего, с целью увеличения [[выносливость|выносливости]] и силовых показателей, помогая атлету поднимать большие веса и выполнять упражнения с большей интенсивностью. Fierce от SAN превосходно снижает чувство усталости. Давайте рассмотрим состав нашего продукта и опишем вклад каждого составляющего в общий эффект добавки. Специальная патентованная смесь состоит из пяти отдельных частей, каждая которых усиливает действие других компонентов. |
'''Cell Hydration Matrix''' - ''матрица клеточной гидратации'' | '''Cell Hydration Matrix''' - ''матрица клеточной гидратации'' | ||
| − | Из всех составляющих Fierce от SAN наиболее знакомым для атлетов, наверняка, будет [[креатин]], который представлен различными формами. Большое число исследований показало, что креатин ведет к увеличению силы и атлетической производительности. Есть несколько теорий, которые объясняют механизм действия креатина, наиболее вероятная из которых гласит, что креатин увеличивает концентрацию [[Энергетические процессы в мышце#Креатинфосфат|креатинфосфата]] в скелетной мускулатуре, ускоряя восстановление [[АТФ]] - главный энергетический субстрат организма. | + | Из всех составляющих Fierce от SAN наиболее знакомым для атлетов, наверняка, будет [[креатин]], который представлен различными [[Формы креатина|формами]]. Большое число исследований показало, что креатин ведет к увеличению силы и атлетической производительности. Есть несколько теорий, которые объясняют механизм действия креатина, наиболее вероятная из которых гласит, что креатин увеличивает концентрацию [[Энергетические процессы в мышце#Креатинфосфат|креатинфосфата]] в [[Скелетные мышцы|скелетной мускулатуре]], ускоряя восстановление [[АТФ]] - главный энергетический субстрат организма. |
| − | Недавно было доказано, что креатин также увеличивает содержание [[гликоген]]а в мышцах и ускоряет синтез тяжелых цепей миозина (сократительного белка мышц)(Nelson et al. 2001). Креатин усиливает секрецию [[ | + | Недавно было доказано, что креатин также увеличивает содержание [[гликоген]]а в мышцах и ускоряет синтез тяжелых цепей миозина (сократительного белка мышц)(Nelson et al. 2001). Креатин усиливает секрецию [[Инсулиноподобный фактор роста|инсулиноподобного фактора роста]]. (Deldicque et al 2005) |
Почему Fierce содержит [[креатин малат]]? Дело в том, что малат является ключевым посредником в так называемом цикле трикарбоновых кислот, который обеспечивает весь организм энергией. Именно цикл трикарбоновых кислот синтезирует новые молекулы АТФ. Во время продолжительно [[Аэробные нагрузки|аэробной активности]] организм нуждается в повышенных количествах малата, который может поступать в форме креатин малата. | Почему Fierce содержит [[креатин малат]]? Дело в том, что малат является ключевым посредником в так называемом цикле трикарбоновых кислот, который обеспечивает весь организм энергией. Именно цикл трикарбоновых кислот синтезирует новые молекулы АТФ. Во время продолжительно [[Аэробные нагрузки|аэробной активности]] организм нуждается в повышенных количествах малата, который может поступать в форме креатин малата. | ||
| − | [[Creatine Ethyl Ester|Креатин этил эстер]] - еще одна форма креатина, которая является одной из самых популярных в настоящее время. Главное отличие между креатин этил эстером и моногидратом заключается в том, что молекула креатина связана не с водой, а эфиром. Креатин | + | [[Creatine Ethyl Ester|Креатин этил эстер]] - еще одна форма креатина, которая является одной из самых популярных в настоящее время. Главное отличие между креатин этил эстером и моногидратом заключается в том, что молекула креатина связана не с водой, а эфиром. [[Креатин моногидрат]], поступая в пищеварительный тракт, быстро теряет молекулу воды и превращается в побочный продукт метаболизма - креатинин, который бесполезен для мышц. Не смотря на то, что креатинин является естественным шлаком организма, в бодибилдинге он может представлять ряд нежелательных действий. Креатин который соединен с молекулой эфира не содержит воды и не превращается в креатинин. Креатин эстер не вызывает проблем с пищеварением. |
'''Nitro NO''' - ''[[Донаторы азота|оксид азота]]'' | '''Nitro NO''' - ''[[Донаторы азота|оксид азота]]'' | ||
| − | Один из ключевых факторов контроля просвета кровеносных сосудов, который содержится в Fierce от SAN - оксид азота (NO). В организме оксид азота синтезируется из [[аминокислоты]] - [[аргинин]]а. Когда окись азота взаимодействует со стенкой сосуда, она начинает расслабляться, в результате чего увеличивается просвет и усиливается кровоток. Скелетные мышцы нуждаются в больших количествах крови, которая несет в себе много питательных веществ и кислорода, а также очищает мышцы от продуктов метаболизма. По этой причине, аргинин был включен в состав Fierce, это обеспечивает мощный [[пампинг]] после тренировки, а также улучшает питание мышц и ускоряет их восстановление. Аргинин альфа-кетоглутарат, по некоторым данным, лучше абсорбируется в кишечнике, чем простая форма аргинина. Аргинин альфа-кетоглутарат широко применяется в [[спортивное питание|спортивном питании]] и даже используется в медицинских целях. | + | Один из ключевых факторов контроля просвета кровеносных сосудов, который содержится в Fierce от SAN - оксид азота (NO). В организме оксид азота синтезируется из [[аминокислоты]] - [[аргинин]]а. Когда окись азота взаимодействует со стенкой сосуда, она начинает расслабляться, в результате чего увеличивается просвет и усиливается кровоток. [[Скелетные мышцы]] нуждаются в больших количествах крови, которая несет в себе много питательных веществ и кислорода, а также очищает мышцы от продуктов метаболизма. По этой причине, аргинин был включен в состав Fierce, это обеспечивает мощный [[пампинг]] после тренировки, а также улучшает питание мышц и ускоряет их восстановление. [[Аргинин альфа-кетоглутарат]], по некоторым данным, лучше абсорбируется в кишечнике, чем простая форма аргинина. Аргинин альфа-кетоглутарат широко применяется в [[спортивное питание|спортивном питании]] и даже используется в медицинских целях. |
'''Creatine Assimilator''' - ''креатиновый ассимилятор (усилитель усвоения)'' | '''Creatine Assimilator''' - ''креатиновый ассимилятор (усилитель усвоения)'' | ||
| Строка 27: | Строка 37: | ||
Гликоциамин и гуанидинопропионовая кислота добавлены в состав Fierce по той причине, что они обладают действием схожим с [[инсулин]]ом - они понижают концентрацию глюкозы в крови и ускоряют транспорт креатина. (Meglasson et al 1993) Очевидно, что эта способность связана с усиленной экспрессией GLUT-4 - главный транспортер глюкозы (Ren 1993). Помимо этого, гликоциамин способен сам конвертироваться в креатин в печени, тем самым создавая дополнительный источник, помимо креатинмалата и креатин этил эстера. | Гликоциамин и гуанидинопропионовая кислота добавлены в состав Fierce по той причине, что они обладают действием схожим с [[инсулин]]ом - они понижают концентрацию глюкозы в крови и ускоряют транспорт креатина. (Meglasson et al 1993) Очевидно, что эта способность связана с усиленной экспрессией GLUT-4 - главный транспортер глюкозы (Ren 1993). Помимо этого, гликоциамин способен сам конвертироваться в креатин в печени, тем самым создавая дополнительный источник, помимо креатинмалата и креатин этил эстера. | ||
| − | Безводный [[Бетаин (Betaine)|бетаин]] является мощным средством для понижения токсичного шлака - гомоцистеина. Ученые подтвердили, что бетаин понижает уровень гомоцистеина в среднем на 20% от исходного уровня (Olthof et al 2005). Также, было продемонстрировано, что бетаин способен ускорять восстановления после выполнения физических упражнений и снижать мышечное утомление, за счет более быстрой утилизации молочной кислоты. | + | Безводный [[Бетаин (Betaine)|бетаин]] является мощным средством для понижения токсичного шлака - гомоцистеина. Ученые подтвердили, что бетаин понижает уровень гомоцистеина в среднем на 20% от исходного уровня (Olthof et al 2005). Также, было продемонстрировано, что бетаин способен ускорять [[Восстановление после тренировок|восстановления после выполнения физических упражнений]] и снижать [[мышечное утомление]], за счет более быстрой утилизации молочной кислоты. |
'''Duralast Matrix''' | '''Duralast Matrix''' | ||
| Строка 33: | Строка 43: | ||
Duralast матрица Fierce включает в себя глюкоронолактон - натуральная субстанция, которая синтезируется в организме в ходе утилизации глюкозы. Ее добавляют во многие энергетические напитки, такие как Red Bull. Глюкоронолактон обладает стимулирующим эффектом, позволяет повысить выносливость и улучшить ментальную концентрацию. Глюкоронолактон является прямым прекурсором [[таурин]]а. Исследования показали, что глюкоронолактон способен устранять сонливость и утомление (Reyner et al 2002). | Duralast матрица Fierce включает в себя глюкоронолактон - натуральная субстанция, которая синтезируется в организме в ходе утилизации глюкозы. Ее добавляют во многие энергетические напитки, такие как Red Bull. Глюкоронолактон обладает стимулирующим эффектом, позволяет повысить выносливость и улучшить ментальную концентрацию. Глюкоронолактон является прямым прекурсором [[таурин]]а. Исследования показали, что глюкоронолактон способен устранять сонливость и утомление (Reyner et al 2002). | ||
| − | [[Список аминокислот|L-аспарагиновая кислота]] - заменимая аминокислота, которая синтезируется в основном из глютамата. Считается, что эта аминокислота восстанавливает ДНК мышечных клеток и регулирует углеводный метаболизм. Она используется для транспорта магния и калия во все клетки организма. L-аспарагиновая кислота также является нейротрансмиттером, который стимулирует работу центральной нервной системы. | + | [[Список аминокислот|L-аспарагиновая кислота]] - заменимая аминокислота, которая синтезируется в основном из глютамата. Считается, что эта аминокислота восстанавливает ДНК мышечных клеток и регулирует углеводный метаболизм. Она используется для транспорта [[Магний|магния]] и [[Калий|калия]] во все клетки организма. L-[[аспарагиновая кислота]] также является нейротрансмиттером, который стимулирует работу центральной нервной системы. |
| − | [[Бета-аланин]] - предшественник | + | [[Бета-аланин]] - предшественник [[карнозин]]а. Карнозин - это мощный восстановитель, которые нейтрализует агрессивные ионы водорода, служащие основной причиной повреждения мышц во время тренировок. Было показано, что бета-аланин и карнозин способны снизить мышечное утомления, за счет устранения ацидоза межклеточной среды (Tallon et al 2004-2005). Фактически, данный компонент Fierce от SAN предотвращает повреждение ваших мышц и ускоряет их восстановление, за счет буферизации среды, кроме того он потенцирует действие креатина. |
'''Neuro Coognitizing Substrates''' - ''нейрокоординирующая смесь'' | '''Neuro Coognitizing Substrates''' - ''нейрокоординирующая смесь'' | ||
| Строка 43: | Строка 53: | ||
[[Ацетил-глютамин|N-ацетилглютамин]] (NAG) формирует протективное покрытие внутренней поверхности пищеварительного тракта, это происходит за счет нейтрализации кислоты и подавления секреции пепсина. Ацетилглютамин более стабилен по сравнению с обычным [[глютамин]]ом. В организме ацетилглютамин превращается в глютамин, который входит в состав мускулатуры, подавляет [[Анаболизм и катаболизм|катаболизм]] и стимулирует выработку [[Гормон роста|гормона роста]]. Ацетилглютамин, как источник глютамина, стимулирует работу иммунной системы, защищая организм от инфекций (Haussinger et al 2001). | [[Ацетил-глютамин|N-ацетилглютамин]] (NAG) формирует протективное покрытие внутренней поверхности пищеварительного тракта, это происходит за счет нейтрализации кислоты и подавления секреции пепсина. Ацетилглютамин более стабилен по сравнению с обычным [[глютамин]]ом. В организме ацетилглютамин превращается в глютамин, который входит в состав мускулатуры, подавляет [[Анаболизм и катаболизм|катаболизм]] и стимулирует выработку [[Гормон роста|гормона роста]]. Ацетилглютамин, как источник глютамина, стимулирует работу иммунной системы, защищая организм от инфекций (Haussinger et al 2001). | ||
| − | [[Кофеин]] - пожалуй, самый популярный стимулятор, применяемый в бодибилдинге. | + | [[Кофеин]] - пожалуй, самый популярный [[Стимуляторы в спорте|стимулятор]], применяемый в бодибилдинге. |
| − | [[Тирозин]] - еще один важный компонент Fierce, это аминокислота которая синтезируется в организме из | + | [[Тирозин]] - еще один важный компонент Fierce, это аминокислота которая синтезируется в организме из [[фенилаланин]]а. Это важный модулятор работы головного мозга, который обладает выраженным стимулирующим эффектом. Из тирозина синтезируется несколько медиаторов центральной нервной системы. |
== Как принимать Fierce == | == Как принимать Fierce == | ||
| Строка 61: | Строка 71: | ||
== Оценка эксперта == | == Оценка эксперта == | ||
| − | Производитель перечислил все положительные стороны Fierce от SAN, мы же в свою очередь постараемся проанализировать добавку более объективно, и | + | Производитель перечислил все положительные стороны Fierce от SAN, мы же в свою очередь постараемся проанализировать добавку более объективно, и предоставить максимально достоверную и объективную информацию. Fierce SAN не является панацеей, и как и все предтренировочные комплексы имеет свои недостатки: |
* Добавка включает в себя [[Creatine Ethyl Ester|Креатин этил эстер]] - как показали независимые исследования, эта форма креатина малоэффективна и по своим свойствам значительно хуже [[креатин моногидрат]]а. Радует, что в состав включена и другая форма - креатин малат, которая компенсирует недостатки предыдущей формы и не отстает по эффективности от моногидрата. Дозировка креатина достаточная. | * Добавка включает в себя [[Creatine Ethyl Ester|Креатин этил эстер]] - как показали независимые исследования, эта форма креатина малоэффективна и по своим свойствам значительно хуже [[креатин моногидрат]]а. Радует, что в состав включена и другая форма - креатин малат, которая компенсирует недостатки предыдущей формы и не отстает по эффективности от моногидрата. Дозировка креатина достаточная. | ||
| Строка 68: | Строка 78: | ||
* Глюкоронолактон и аспарагиновая кислота, которые входят в Duralast комплекс Fierce фактически бесполезны в бодибилдинге и включены в состав лишь для "красоты", в тоже время [[бета-аланин]] действительно эффективный восстановитель. | * Глюкоронолактон и аспарагиновая кислота, которые входят в Duralast комплекс Fierce фактически бесполезны в бодибилдинге и включены в состав лишь для "красоты", в тоже время [[бета-аланин]] действительно эффективный восстановитель. | ||
| − | Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что недостатки Fierce SAN не критичны, в | + | Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что недостатки Fierce SAN не критичны, в то же время целостный состав действительно хорошо работает, что подтверждается практикой и отзывами атлетов. По этой причине, Fierce входит в ТОП лучших [[предтренировочный комплекс|предтренировочных комплексов]] и получает хорошую итоговую оценку. |
| − | == | + | === Отзывы === |
| + | Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Fierce SAN. | ||
| − | + | <qpoll id=almaz2> | |
| − | + | {'''Fierce SAN''' | |
| − | + | |layout="proposals" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | |
| − | + | | <font color="green">Нравится</font> | <font color="red">Не нравится</font> | |
| + | Вкусы | ||
| + | Растворимость | ||
| + | Цена | ||
| + | Эффективность | ||
| + | Переносимость | ||
| + | '''Общая оценка''' | ||
| + | </qpoll> | ||
| + | |||
| + | <qpoll id=almaz1> | ||
| + | {'''Вкус Fierce SAN''' | ||
| + | |layout="proposals" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | ||
| + | | <font color="green">Нравится</font> | <font color="red">Не нравится</font> | ||
| + | арбуз | ||
| + | фруктовый пунш | ||
| + | черника | ||
| + | </qpoll> | ||
| + | |||
| + | <qpoll id=almaz3> | ||
| + | {'''Побочные эффекты''' | ||
| + | |layout="proposals" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | ||
| + | | <font color="green">Есть</font> | <font color="red">Нет</font> | ||
| + | Тахикардия ([[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|увеличение частота сердечных сокращений]]) | ||
| + | [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|Повышение артериального давления]] | ||
| + | [[Бессонница]] | ||
| + | [[Головная боль и спорт|Головная боль]] | ||
| + | Головокружение | ||
| + | [[Тошнота]] | ||
| + | [[Лечение поноса|Диарея]] | ||
| + | [[Метеоризм|Вздутие живота]] | ||
| + | </qpoll> | ||
| + | |||
| + | {{Предтрен|1=1}} | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| Строка 84: | Строка 127: | ||
*[[NO Shotgun (VPX)]] | *[[NO Shotgun (VPX)]] | ||
*[[Trac Extreme-NO (MHP)]]<br><br> | *[[Trac Extreme-NO (MHP)]]<br><br> | ||
| − | [[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] | + | [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] |
Текущая версия на 13:02, 8 октября 2022
| Fierce Domination | |
 | |
| Категория: | |
|---|---|
| Производитель: | |
| Упаковка: |
717 г |
| Вкус: |
Малиновый лимонад |
| Цена: |
1740 - 2400 ₽ |
| Рейтинг: |
4,1/5 |
Содержание
SAN Fierce Domination[править | править код]
Fierce - (англ. жестокий) - предтренировочный комплекс от SAN, пользующийся широкой популярностью, входит в ТОР лучших.
Описание производителя[править | править код]
Fierce был создан, прежде всего, с целью увеличения выносливости и силовых показателей, помогая атлету поднимать большие веса и выполнять упражнения с большей интенсивностью. Fierce от SAN превосходно снижает чувство усталости. Давайте рассмотрим состав нашего продукта и опишем вклад каждого составляющего в общий эффект добавки. Специальная патентованная смесь состоит из пяти отдельных частей, каждая которых усиливает действие других компонентов.
Cell Hydration Matrix - матрица клеточной гидратации
Из всех составляющих Fierce от SAN наиболее знакомым для атлетов, наверняка, будет креатин, который представлен различными формами. Большое число исследований показало, что креатин ведет к увеличению силы и атлетической производительности. Есть несколько теорий, которые объясняют механизм действия креатина, наиболее вероятная из которых гласит, что креатин увеличивает концентрацию креатинфосфата в скелетной мускулатуре, ускоряя восстановление АТФ - главный энергетический субстрат организма.
Недавно было доказано, что креатин также увеличивает содержание гликогена в мышцах и ускоряет синтез тяжелых цепей миозина (сократительного белка мышц)(Nelson et al. 2001). Креатин усиливает секрецию инсулиноподобного фактора роста. (Deldicque et al 2005)
Почему Fierce содержит креатин малат? Дело в том, что малат является ключевым посредником в так называемом цикле трикарбоновых кислот, который обеспечивает весь организм энергией. Именно цикл трикарбоновых кислот синтезирует новые молекулы АТФ. Во время продолжительно аэробной активности организм нуждается в повышенных количествах малата, который может поступать в форме креатин малата.
Креатин этил эстер - еще одна форма креатина, которая является одной из самых популярных в настоящее время. Главное отличие между креатин этил эстером и моногидратом заключается в том, что молекула креатина связана не с водой, а эфиром. Креатин моногидрат, поступая в пищеварительный тракт, быстро теряет молекулу воды и превращается в побочный продукт метаболизма - креатинин, который бесполезен для мышц. Не смотря на то, что креатинин является естественным шлаком организма, в бодибилдинге он может представлять ряд нежелательных действий. Креатин который соединен с молекулой эфира не содержит воды и не превращается в креатинин. Креатин эстер не вызывает проблем с пищеварением.
Nitro NO - оксид азота
Один из ключевых факторов контроля просвета кровеносных сосудов, который содержится в Fierce от SAN - оксид азота (NO). В организме оксид азота синтезируется из аминокислоты - аргинина. Когда окись азота взаимодействует со стенкой сосуда, она начинает расслабляться, в результате чего увеличивается просвет и усиливается кровоток. Скелетные мышцы нуждаются в больших количествах крови, которая несет в себе много питательных веществ и кислорода, а также очищает мышцы от продуктов метаболизма. По этой причине, аргинин был включен в состав Fierce, это обеспечивает мощный пампинг после тренировки, а также улучшает питание мышц и ускоряет их восстановление. Аргинин альфа-кетоглутарат, по некоторым данным, лучше абсорбируется в кишечнике, чем простая форма аргинина. Аргинин альфа-кетоглутарат широко применяется в спортивном питании и даже используется в медицинских целях.
Creatine Assimilator - креатиновый ассимилятор (усилитель усвоения)
Гликоциамин и гуанидинопропионовая кислота добавлены в состав Fierce по той причине, что они обладают действием схожим с инсулином - они понижают концентрацию глюкозы в крови и ускоряют транспорт креатина. (Meglasson et al 1993) Очевидно, что эта способность связана с усиленной экспрессией GLUT-4 - главный транспортер глюкозы (Ren 1993). Помимо этого, гликоциамин способен сам конвертироваться в креатин в печени, тем самым создавая дополнительный источник, помимо креатинмалата и креатин этил эстера.
Безводный бетаин является мощным средством для понижения токсичного шлака - гомоцистеина. Ученые подтвердили, что бетаин понижает уровень гомоцистеина в среднем на 20% от исходного уровня (Olthof et al 2005). Также, было продемонстрировано, что бетаин способен ускорять восстановления после выполнения физических упражнений и снижать мышечное утомление, за счет более быстрой утилизации молочной кислоты.
Duralast Matrix
Duralast матрица Fierce включает в себя глюкоронолактон - натуральная субстанция, которая синтезируется в организме в ходе утилизации глюкозы. Ее добавляют во многие энергетические напитки, такие как Red Bull. Глюкоронолактон обладает стимулирующим эффектом, позволяет повысить выносливость и улучшить ментальную концентрацию. Глюкоронолактон является прямым прекурсором таурина. Исследования показали, что глюкоронолактон способен устранять сонливость и утомление (Reyner et al 2002).
L-аспарагиновая кислота - заменимая аминокислота, которая синтезируется в основном из глютамата. Считается, что эта аминокислота восстанавливает ДНК мышечных клеток и регулирует углеводный метаболизм. Она используется для транспорта магния и калия во все клетки организма. L-аспарагиновая кислота также является нейротрансмиттером, который стимулирует работу центральной нервной системы.
Бета-аланин - предшественник карнозина. Карнозин - это мощный восстановитель, которые нейтрализует агрессивные ионы водорода, служащие основной причиной повреждения мышц во время тренировок. Было показано, что бета-аланин и карнозин способны снизить мышечное утомления, за счет устранения ацидоза межклеточной среды (Tallon et al 2004-2005). Фактически, данный компонент Fierce от SAN предотвращает повреждение ваших мышц и ускоряет их восстановление, за счет буферизации среды, кроме того он потенцирует действие креатина.
Neuro Coognitizing Substrates - нейрокоординирующая смесь
Таурин входит в состав Fierce как мощный антиоксидант. Таурин защищает клетки от оксидативного стресса, как было продемонстрировано в исследованиях на животных (Dawson et.al 2002). Опытные животные, которые принимали таурин имели меньшее повреждение мышц после физической нагрузки, и что самое интересное - их физические показатели были лучше, чем в другой группе. Таурин обладает выраженным эргогенным эффектом, он повышает выносливость и улучшает деятельность головного мозга. Позднее, похожее исследование было проведено и на людях, в ходе которого определили, что таурин оказывает похожий эффект и на людей (Zhang et al 2004).
N-ацетилглютамин (NAG) формирует протективное покрытие внутренней поверхности пищеварительного тракта, это происходит за счет нейтрализации кислоты и подавления секреции пепсина. Ацетилглютамин более стабилен по сравнению с обычным глютамином. В организме ацетилглютамин превращается в глютамин, который входит в состав мускулатуры, подавляет катаболизм и стимулирует выработку гормона роста. Ацетилглютамин, как источник глютамина, стимулирует работу иммунной системы, защищая организм от инфекций (Haussinger et al 2001).
Кофеин - пожалуй, самый популярный стимулятор, применяемый в бодибилдинге.
Тирозин - еще один важный компонент Fierce, это аминокислота которая синтезируется в организме из фенилаланина. Это важный модулятор работы головного мозга, который обладает выраженным стимулирующим эффектом. Из тирозина синтезируется несколько медиаторов центральной нервной системы.
Как принимать Fierce[править | править код]
Размешайте 1 мерную ложку в стакане холодной воды. Выпейте за 30 минут до тренировки и с утра сразу же после пробуждения. (Мы не рекомендуем принимать Fierce в любое другое время, кроме приема перед тренировкой, так как добавка наиболее эффективна именно в этот момент, в остальное время лучше принимать креатин моногидрат, аргинин, глютамин и другие добавки).
Не принимайте более 1 мерной ложки за один раз и больше 2 мерных ложек в сутки. Делайте перерыв между приемами не менее 6 часов. Не употребляйте после 6 часов вечера, так как это может вызывать бессонницу.
Побочные эффекты Fierce[править | править код]
Как уже отмечалось выше, Fierce включает в себя бета-аланин, иногда он может вызывать парестезию (покалывание кожи), которая обычно утихает в течение 30 минут после приема добавки. Эти ощущения не вредны для здоровья, поэтому лишь формально относятся к побочному эффекту.
В остальном, из побочных эффектов, редко может встречаться расстройство пищеварения, головная боль, легкая тошнота и некоторые другие. Все побочные эффекты носят обратимый характер, и быстро проходят после отмены добавки.
Оценка эксперта[править | править код]
Производитель перечислил все положительные стороны Fierce от SAN, мы же в свою очередь постараемся проанализировать добавку более объективно, и предоставить максимально достоверную и объективную информацию. Fierce SAN не является панацеей, и как и все предтренировочные комплексы имеет свои недостатки:
- Добавка включает в себя Креатин этил эстер - как показали независимые исследования, эта форма креатина малоэффективна и по своим свойствам значительно хуже креатин моногидрата. Радует, что в состав включена и другая форма - креатин малат, которая компенсирует недостатки предыдущей формы и не отстает по эффективности от моногидрата. Дозировка креатина достаточная.
- Дозировка аргинина довольно низкая, хотя для приема перед тренировкой этого будет вполне достаточно. В другое время суток желательно принимать дополнительные порции аргинина.
- Еще одна рекламная профанация - ацетил-глютамин, который позиционируется как более совершенная версия глютамина. Независимые исследования опровергли это заявление.
- Глюкоронолактон и аспарагиновая кислота, которые входят в Duralast комплекс Fierce фактически бесполезны в бодибилдинге и включены в состав лишь для "красоты", в тоже время бета-аланин действительно эффективный восстановитель.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что недостатки Fierce SAN не критичны, в то же время целостный состав действительно хорошо работает, что подтверждается практикой и отзывами атлетов. По этой причине, Fierce входит в ТОП лучших предтренировочных комплексов и получает хорошую итоговую оценку.
Отзывы[править | править код]
Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Fierce SAN.
