Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренажеры для плеч и трапеций — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Febor (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажеры для плеч и трапеций == | == Тренажеры для плеч и трапеций == | ||
| − | + | {{#evp:youtube|5M8WRsZOSJo|Сведение рук на тренажере бабочка|right|300}} | |
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение): | Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение): | ||
| − | + | {{#evp:youtube|jqcm5bE-Bu8|шраги с гантелями|right|300}} | |
*тренажер “дельтовидная бабочка”; | *тренажер “дельтовидная бабочка”; | ||
*шраги с гирями (гантелями); | *шраги с гирями (гантелями); | ||
Версия 15:14, 2 октября 2014
Тренажеры для плеч и трапеций
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
Широкие, хорошо развитые дельтовидные мышцы – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
- тренажер “дельтовидная бабочка”;
- шраги с гирями (гантелями);
Читайте также
- Аэробные тренажеры
- Эллиптический тренажер
- Лучшие тренажеры для похудения
- Беговые тренажеры
- Беговая дорожка для дома
- Спортивные тренажеры для силовых тренировок
- Спортивные тренажеры - отзывы
- Кардиотренажеры для дома
По группам мышц:
