Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тейпирование коленного сустава — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Профилактическое тейпирование коленного сустава == [{{Шаблон:Программы тренировок}}Image…») |
Tubzik (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия 1 участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Профилактическое тейпирование коленного сустава == | == Профилактическое тейпирование коленного сустава == | ||
| − | + | {{Шаблон:Программы тренировок}}[[Image:Mishci_sport165.jpg|250px|thumb|right|Коленный сустав]][[Image:Mishci_sport166.jpg|250px|thumb|right|Коленный сустав]] | |
Профилактическая функциональная повязка защищает и разгружает коллатеральные связки коленного сустава и поддерживает ишиокруральные мышцы, смягчая варусные и вальгусные стрессовые нагрузки и ограничивая максимальное разгибание в коленном суставе. | Профилактическая функциональная повязка защищает и разгружает коллатеральные связки коленного сустава и поддерживает ишиокруральные мышцы, смягчая варусные и вальгусные стрессовые нагрузки и ограничивая максимальное разгибание в коленном суставе. | ||
| Строка 45: | Строка 45: | ||
*[[Тейпирование голеностопного сустава]] | *[[Тейпирование голеностопного сустава]] | ||
*[[Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)]] | *[[Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)]] | ||
| + | *[[Коленный сустав]] | ||
| + | *[[Коленный сустав ребенка]] | ||
| + | *[[Анатомия коленного сустава]] | ||
| + | *[[Травма коленного сустава]] | ||
| + | *[[Спортивная травма колена - лечение]] | ||
| + | *[[Ортезы для коленного сустава]] | ||
| + | *[[Массаж при растяжении связок суставов]] | ||
| + | *[[Массаж при повреждении менисков коленного сустава]] | ||
Текущая версия на 19:24, 29 мая 2017
Профилактическое тейпирование коленного сустава[править | править код]
«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016
Профилактическая функциональная повязка защищает и разгружает коллатеральные связки коленного сустава и поддерживает ишиокруральные мышцы, смягчая варусные и вальгусные стрессовые нагрузки и ограничивая максимальное разгибание в коленном суставе.
Показания:
- разгрузка внутренней и наружной связок коленного сустава;
- растяжение, полный или частичный разрыв ишио-круральных мышц;
- воспаление в области мышечно-сухожильного перехода в месте прикрепления ишиокруральных мышц.
Внимание: Повязку накладывают стоя при согнутом на 20° коленном суставе.
Наложение тейпа:
- Наложение полуциркулярных анкерных тейпов на проксимальную треть бедра и середину голени
- Наложение и моделирование первого эластического тура (эластопласт) по ходу внутренней коллатеральной связи и фиксация на проксимальном и дистальном анкерах
- Второй эластический тур (эластопласт) идет от антеролатеральной стороны дистального анкера через медиальную поверхность коленного сустава спирально к проксимальному анкеру на задней поверхности бедра
- Третий эластический тур (эластопласт) идет от антеролатеральной стороны проксимального анкера через латеральную поверхность коленного сустава спирально к дистальному анкеру на задней поверхности голени и фиксируется тейпом
- Четвертый эластический тур (эластопласт) замеряют без натяжения от проксимального анкера до внутренней лодыжки
- Четвертый эластический тур (эластопласт) разрезают продольно с двух сторон, оставляя 10 см материала в середине
- Четвертый тур (эластопласт) наклеивается на уровне медиальной суставной щели неразрезанной поверхностью
- Свободные разрезанные концы четвертого тура накладываются под натяжением спирально к проксимальному и дистальному анкерам и фиксируются полуциркулярными полосками тейпа
- Функциональная повязка может быть покрыта самоклеящимся эластическим бинтом. Коленный сустав остается открытым
Повязка при тендините собственной связки надколенника[править | править код]
Данная функциональная повязка разгружает место прикрепления связки надколенника за счет смещения ее в проксимальном направлении.
Показания:
Внимание: Нога разогнута, перед тейпированием врач пальпаторно определяет болезненность связки надколенника.
Наложение тейпа:
- Наложение полуциркулярного тура тейпа при его натяжении и смещении связки проксимально
- Наложение дорсального полуциркулярного тура
Читайте также[править | править код]
- Кинезиотейпирование
- Тейпирование суставов
- Тейпирование пальцев рук
- Тейпирование лучезапястного сустава
- Тейпирование локтевого сустава
- Тейпирование голеностопного сустава
- Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)
- Коленный сустав
- Коленный сустав ребенка
- Анатомия коленного сустава
- Травма коленного сустава
- Спортивная травма колена - лечение
- Ортезы для коленного сустава
- Массаж при растяжении связок суставов
- Массаж при повреждении менисков коленного сустава
