Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Хлеб, лепешки и пицца при похудении — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «right|link=http://sportwiki.to/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать == Хлеб доктора Дюкана == '''Вр…»)
(→‎Рыбный хлеб)
Строка 36: Строка 36:
  
 
Измельчить тунец и смешать с остальными ингредиентами. Полученную массу вылить в формочки для теста и поставить в разогретую до 200 °С духовку (термостат 6-7) на 40 минут. Подавать холодным с томатной пастой без сахара, майонезом «Дюкан» или с креветочным соусом.
 
Измельчить тунец и смешать с остальными ингредиентами. Полученную массу вылить в формочки для теста и поставить в разогретую до 200 °С духовку (термостат 6-7) на 40 минут. Подавать холодным с томатной пастой без сахара, майонезом «Дюкан» или с креветочным соусом.
 +
 +
== Читайте также ==
 +
 +
*[[Лучшие продукты в бодибилдинге]]
 +
*[[Курица: рецепты для бодибилдинга]]
 +
*[[Блюда из птицы: похудение и сушка]]
 +
*[[Мясные блюда: рецепты для бодибилдинга|Мясные блюда]]
 +
*[[Мясные блюда: похудение и сушка мышц]]
 +
*[[Блюда из яиц: похудение и сушка мышц]]
 +
*[[Яйца: рецепты для бодибилдинга (набор массы)]]
 +
*[[Рыба: рецепты для бодибилдинга]]
 +
*[[Блюда из рыбы и морепродуктов: похудение и сушка|Блюда из рыбы и морепродуктов]]
 +
*[[Рецепты рыбы в бодибилдинге]]
 +
*[[Хлеб, лепешки и пицца для бодибилдинга]]
 +
*[[Рецепты с творогом]]
 +
*[[Овощные гарниры: похудение и сушка мышц|Овощные гарниры]]
 +
*[[Десерты: рецепты для бодибилдинга]]
 +
*[[Десерты: похудение и сушка мышц]]
 +
*[[Соусы: похудение и сушка мышц]]
 +
*[[Соусы при похудении и сушки мышц]]
 +
*[[Супы: рецепты для бодибилдинга]]
 +
*[[Супы для сжигания жира]]
 +
 +
[[Категория:Питание_и_диеты]]

Версия 11:10, 8 октября 2015

350diet.gif

Хлеб доктора Дюкана

Время подготовки: 5 минут.

Время приготовления: 5—10 минут.

Ингредиенты на 1 порцию:

Содержит 1 допускаемый продукт

  • 1 яйцо;
  • 50 г обезжиренного мягкого творожка (0 %);
  • 1 столовая ложка кукурузного крахмала;
  • 1 чайная ложка сухих дрожжей;
  • молотые специи по вкусу.

Смешать все компоненты и вылить тесто в прямоугольное блюдо размером 15x20 см, глубиной не менее 5 мм. Накрыть пищевой пленкой (если будете печь в духовке, накрывать не надо), поставить в микроволновую печь и готовить 5 минут на максимальной мощности. Можно также выпекать хлеб 10 минут в духовке, предварительно нагретой до 200 °С (термостат 7). В конце выпечки немедленно удалить пленку с блюда и положить хлеб на поднос.

Рыбный хлеб

Время подготовки: 10 минут.

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты на 2 порции:

Содержит 1 допускаемый продукт

  • 300 г тунца в собственном соку;
  • 100 мл обезжиренного молока;
  • 3 яйца;
  • 75 г кукурузного крахмала;
  • 1 пакетик сухих дрожжей;
  • соль и перец.

Измельчить тунец и смешать с остальными ингредиентами. Полученную массу вылить в формочки для теста и поставить в разогретую до 200 °С духовку (термостат 6-7) на 40 минут. Подавать холодным с томатной пастой без сахара, майонезом «Дюкан» или с креветочным соусом.

Читайте также

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Хлеб,_лепешки_и_пицца_при_похудении&oldid=66684»