Горький апельсин — различия между версиями
Tubzik (обсуждение | вклад) |
Tubzik (обсуждение | вклад) (→Исследования) |
||
| Строка 16: | Строка 16: | ||
== Исследования == | == Исследования == | ||
| + | |||
| + | В клинических испытаниях, изучающих эффект экстракта горького апельсина на снижение веса, были получены положительные результаты, но в этих исследованиях оценивалась комбинация различных добавок (экстракт горького апельсина, кофеин и зверобой(St. John’s wort)), таким образом, ндивидуальный эффект горького апельсина не мог быть оценен<ref>Colker CM, Kalman DS, Torina GC, Perlis T, Street C. Effects of Citrus aurantium extract, caffeine, and St. John’s Wort on body fat loss, lipid levels, and mood states in overweight healthy adults. Curr Ther Res. 1999;60:145–53.</ref><ref>Kalman DS, Colker CM, Shi QH, Swain MA. Effects of a weightloss aid in healthy overweight adults: double-blind, placebocontrolled clinical trial. Curr Ther Res Exp. 2000;61:199–205.</ref>. | ||
Две группы ученых в 2004 и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин был малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах<ref>Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.</ref>. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и необходимы дополнительные, более точные клинические испытания<ref>Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.</ref>. | Две группы ученых в 2004 и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин был малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах<ref>Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.</ref>. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и необходимы дополнительные, более точные клинические испытания<ref>Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.</ref>. | ||
Версия 13:24, 25 августа 2017
Горький апельсин
Горький апельсин (латинское название: Citrus aurantium, английское название: Wild/Bitter orange) — дерево родом из Африки и тропической Азии, растет также в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде. Его плоды содержат октопамин, алкалоиды, синефрин, стимулятор подобный эфедрину. Рекламируется как добавка, помогающая сжигать калории.
После того как FDA запретила продукты для снижения веса, содержащие эфедру, многие производители перешли на добавки из горького апельсина. Однако, неясно в самом ли деле горький апельсин безопаснее эфедры.
Некоторые исследования показали, что добавки горького апельсина могут оказывать симпатомиметическое действие[1][2]: повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Также замечено, что горький апельсин, вызывал опасные побочные эффекты: аритмия; инсульт; инфаркт; летальный сход.
Согласно решению FDA, горький апельсин может быть опасен в качестве пищевой добавки. Особенно нужно обратить внимание и избегать употребления горького апельсина при повышенном давлении или болезнях сердца. Также надо быть осторожным и избегать употребления добавки горького апельсина, если вы принимаете кофеин, лекарства (такие как ингибиторы МАО), травы или другие добавки, которые ускоряют частоту сердечных сокращений.
Вывод NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США): горький апельсин является небезопасным, к тому же нет достаточных доказательств, чтобы оценить его эффективность для снижения веса.
- Источник: WebMD
- Редактор: Алексей Бак
- Перевод: Иван Тарханов
Исследования
В клинических испытаниях, изучающих эффект экстракта горького апельсина на снижение веса, были получены положительные результаты, но в этих исследованиях оценивалась комбинация различных добавок (экстракт горького апельсина, кофеин и зверобой(St. John’s wort)), таким образом, ндивидуальный эффект горького апельсина не мог быть оценен[3][4].
Две группы ученых в 2004 и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин был малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах[5]. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и необходимы дополнительные, более точные клинические испытания[6].
Исследования 2011 года показывают, что использование синефрина в сочетании с кофеином, экстрактом зеленого чая ускоряет сжигание жира, однако вклад синэфрина в результат неясен. Эти же исследователи предположили, что синефрин обладает липолитическим эффектом и способен повысить уровень метаболизма на 6,7%, не вызывая никаких побочных эффектов влияния на частоту сердечных сокращений или артериальное давление[7][8].
Есть мало информации относительно того, что синефрин влияет на производительность в упражнениях. В настоящее время известно только одно исследование, в котором говорится, что использование синефрина в сочетании с кофеином может помочь в упражнениях умеренной интенсивности. Изначально исследование было направлено на выявление повышения выносливости в упражнениях[9].
Выводы
В исследованиях установлено, что цитрусовый p-синэфрин не взаимодействует с альфа- и бета-адреналиновыми рецепторами, в отличие от m-изомера, поэтому не вызывает негативного воздействия на сердце и кровяное давление. В 2004 году в FDA пришли к выводу, что прием горького экстракта апельсина или р-синефрина в рекомендуемых дозах не вызывают неблагоприятных реакций. В тоже время эффективность p-изомера крайне сомнительна.
Читайте также
- Шарлатанство
- Жидкий каштан
- Семена Чиа
- Жвачка для похудения
- Лида максимум
- Фитошейп Этумакс (Phyto Shape Etumax)
- Дикоросы Бабочка
- Гуаровая камедь
- Худия
- Чай Тяньши
- Чай для похудения
- Билайт
- Активированный уголь для похудения
- Chokolate Slim
Источники
- ↑ Fugh-Berman A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: current status of clinical and basic research. Exp Biol Med. 2004;229:698–704.
- ↑ Allison DB, Cutter G, Poehlman ET, Moore DR, Barnes S. Exactly which synephrine alkaloids does Citrus aurantium (bitter orange) contain? Int J Obes (Lond). 2005;29:443–6.
- ↑ Colker CM, Kalman DS, Torina GC, Perlis T, Street C. Effects of Citrus aurantium extract, caffeine, and St. John’s Wort on body fat loss, lipid levels, and mood states in overweight healthy adults. Curr Ther Res. 1999;60:145–53.
- ↑ Kalman DS, Colker CM, Shi QH, Swain MA. Effects of a weightloss aid in healthy overweight adults: double-blind, placebocontrolled clinical trial. Curr Ther Res Exp. 2000;61:199–205.
- ↑ Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.
- ↑ Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.
- ↑ Seifert J, Nelson A, Devonish J, Burke E, Stohs S. Effect of acute administration of an herbal preparation on blood pressure heart rate in humans. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(3): 192-197.
- ↑ Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR. Effects of p-Synephrine along and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(4): 295-301.
- ↑ Haller CA. Human pharmacology of a performance-enhancing dietary supplement under resting and exercise conditions. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008; 65(6): 833-840.
