Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тейпирование лучезапястного сустава
Тейпирование лучезапястного сустава
«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016
Тейпирование лучезапястного сустава обеспечивает его стабилизацию и ограничение движений во всех плоскостях.
Показания:
- растяжения, ушибы;
- повреждение или недостаточность капсульно-связочного аппарата лучезапястного сустава и межзапястных суставов;
- воспаление и перегрузка в области предплечья.
Наложение тейпа:
- Наложение подкладочного тейпа, начиная с большого пальца (через предварительно сделанное круглое отверстие)
- Подкладочный тейп накладывается без сильного натяжения или давления в направлении от дистального к проксимальному
- Наложение анкеров на дистальный и проксимальный концы подкладочного тейпа
- Первый тур идет по средней линии от ладонной поверхности кисти к проксимальному анкеру
- Второй тур идет от локтевого края кисти к лучевой стороне проксимального анкера
- Третий тур идет от лучевого края кисти к локтевой стороне проксимального анкера
- Четвертый тур идет по средней линии от тыльной поверхности кисти к проксимальному анкеру
- Пятый тур идет по тылу кисти от локтевого ее края к лучевой стороне проксимального анкера
- Шестой тур идет по тылу кисти от лучевого ее края к локтевой стороне проксимального анкера. Накладывают (полу)циркулярные фиксирующие туры на дистальный и проксимальные анкеры
- Закрытие функциональной повязки полуциркулярными полосками тейпа
