Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Варианты развития[править]

Источник: «Спортивная диагностика»
Автор: профессор В.П. Губа, 2016 год

Многие авторы ставят знак равенства между вариантом развития и биологическим возрастом, а некоторые приравнивают к таким понятиям, как акселерация и ретардация. И то, и другое принципиально неверно. Дело в том, что для морфологии привычно рассматривать организм в трехмерном пространстве, оценивая размерные характеристики по высоте, длине, ширине, оставляя в стороне временную составляющую. На современном этапе, когда мир рассматривается как мир «процесса, а не окончательного мертвого равновесия», потребовалось рассмотрение живого организма в пространственно-временном аспекте. На новом этапе изучения организм начинает рассматриваться в плане постоянно взаимодействующих внутренних процессов и внешних факторов за период индивидуального существования особи. Для живых организмов характерно протекание жизненных процессов в разных масштабах времени. Целесообразно выделять пять классов этих процессов: молекулярный (доли секунды), физиологический (минуты, часы), онтогенетический (месяцы, годы), исторический (жизнь нескольких поколений), эволюционный (миллионы лет). В биологии, по всей вероятности, целесообразно рассматривать три временных шкалы, отвечающих обмену веществ, развитию фенотипа (организма) и эволюции вида. Каждый организм имеет индивидуальное биологическое время жизненных процессов. У одних организмов одни и те же процессы (этапы развития) протекают быстрее, у других - медленнее; одни быстрее восстанавливаются после физических или эмоциональных нагрузок, другие - медленнее. Практика спорта показала, что для одних спортсменов приемлемы двухразовые (иногда трехразовые) тренировки, для других - это путь к перетренированности, недовосстановлению и т.д. Такое различие в переносимости нагрузок находит объяснение в особенностях индивидуальных биоритмов, отражающих индивидуальное течение времени в живой системе. Иными словами, у каждого организма своя скорость протекания одних и тех же процессов. Скорость разная, но последовательность их строго запрограммирована и не изменяется под влиянием ни внешних, ни внутренних факторов. Наблюдение в течение тринадцати лет за одними и теми же субъектами (от 4 до 18 лет) показало, что по скорости ростовых процессов можно выделить четыре последовательных ростовых периода: пуэрильный (детский), характеризующийся постепенным снижением интенсивности роста; пубертатный (период полового созревания) характеризуется повышением интенсивности роста и последующим снижением до исходной величины; ювенильный (юношеский), характеризующийся снижением интенсивности роста до полной ее остановки, и матурантный (зрелый), характеризующийся увеличением массы тела без увеличения длиннотных размеров. Эти периоды могут существенно отличаться по продолжительности от 2 до 4 лет. В зависимости от продолжительности ростовых периодов возможно выделить три их варианта; укороченный, обычный (банальный) и растянутый, которые мы обозначили как ВР «А», ВР «В» и ВР «С».

Наиболее информативными для выделения периодов оказались наблюдения за интенсивностью роста длины тела. Ориентация на другие размеры, такие как выраженность толщины жировых складок или обхваты мышечной массы, оказались весьма вариативными и мало пригодными для выделения периодов роста. Однако периоды роста присущи всем системам организма, несмотря на то, что начало и окончание ростовых периодов различных тканей (органов) не совпадает по времени. У лиц ВР «А», независимо от габаритных характеристик, общий ростовой период охватывает 15-16 лет, у лиц ВР «В» - 18-19 лет, а у лиц ВР «С» - 19-22 года. Наиболее продолжителен пуэрильный период, который охватывает 50-55% периода общего роста. У лиц ВР «С», по сравнению с лицами ВР «А», он в абсолютных цифрах на 2,5-3,5 года продолжительней.

Анализируя продолжительность ростовых периодов, мы встречаемся с фактом разнообразия их протяженности или явлениями хронополиморфизма (хронос - время, поли - много, морфе - вид, форма). Какова суть этого слова? Лица одного габаритного типа -микро-, мезо- и т.д. типов, но различных вариантов развития -«А», «В», «С» создают хронополиморфный ряд, продолжительность их ростовых периодов различна. Такие дети, подростки не могут объединяться в одну группу для занятий спортом, так как физические нагрузки для них необходимы различные. Такие дети создадут группу, различие в которой по биологическому возрасту будет 2-3 года. Группы же детей, сформированные по варианту развития, без учета их габаритного варьирования, создадут хроноизоморфную (изос - равный) группу. Для детей такой группы можно планировать одинаковые тренировочные режимы. Так что, это оптимальный вариант формирования групп для занятий физической культурой испортом? На начальных фазах тренировки он предпочтителен, но в дальнейшем нуждается в коррекции. При спортивной ориентации группы целесообразно создавать, опираясь на два критерия - габаритный и временной. Иными словами, создавать группы однородные по длине, массе тела и варианту развития.

Теряет ли свой смысл вариант развития, но прекращении ростового периода? Конечно, нет. Индивидуальное течение времени продолжает проявляться на других уровнях организации организма - в индивидуальных особенностях старения.

Вариант развития[править]

Вариант развития - это индивидуальная временная характеристика особи, отражающая скорость протекания (или протяженность) ростовых процессов. Выражается вариант развития в процентах прибавки размера за интересующий нас интервал времени. Обычно это год или полгода. В отличие от «биологического возраста» или «биологической зрелости», которые свидетельствуют о зрелости организма на момент обследования, вариант развития дает возможность прогнозировать протяженность ростовых периодов и возраст окончания роста организма.

При наблюдении за одним и тем же субъектом на протяжении 2-3 лет возможно прогнозировать возраст сенситивных периодов (сенс - чувство), то есть периодов повышенной чувствительности организма к внешним факторам, в том числе и тренировочным.

Оценка варианта развития производится при продольных динамических наблюдениях, когда в руках исследователя имеются результаты трех - четырех измерений, проведенных с интервалом в шесть месяцев. Оценивается он по интенсивности роста (ИР), которая вычисляется по формуле:

ИР=Д2-Д1/0,5(Д1+Д2) • 100.

Интенсивность роста показывает, на какую величину в процентах от средней величины изменилась изучаемая величина за интересующий нас отрезок времени. Полученная величина сравнивается с должной. В том случае, если ИР ниже должной, вариант развития оценивается как растянутый, если величина ИР больше должной, ВР оценивается как укороченный, при совпадении результатов расчета и должных - ВР оценивается как обычный (банальный).

Анализ кривых интенсивности роста позволяет выделить ростовые периоды, для которых характерны свои закономерности ростовых процессов и формирования функциональных показателей.

Рекомендуем выделять на отрезке онтогенеза от 4 до 25 лет следующие ростовые периоды:

  1. пуэрильный (детский), характеризующийся постепенным снижением интенсивности роста, протяженностью от 7 до 10 лет;
  2. пубертатный (полового созревания), характеризующийся увеличением интенсивности роста и последующим снижением до величины пуэрильного, протяженностью от 5 до 8 лет;
  3. ювенильный (юношеский) характеризующийся продолжающимся снижением ИР до полной остановки, протяженностью 3-4 года;
  4. матурантный (зрелый), характеризующийся прекращением роста длиннотных размеров.

Для детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет разработан метрический метод оценки ВР. В основу его положен тот факт, что определенные соматометрические показатели в препубертатный, пубертатный и постпубертатный периоды изменяются по свойственным только им закономерностям, определяющим соматический пол индивида и его зрелость. Для использования этого метода дополнительно определяют:

  • обхват плеч (Oплеч), измеряется сантиметровой лентой на уровне наиболее выступающей части дельтовидных мышц, ниже акромиально го отростка;
  • обхват таза (Oтаза), измеряется сантиметровой лентой на уровне наиболее выступающей части ягодиц;
  • длину туловища (Дтул.), измеряется по стандартному методу от яремной вырезки до симфиза.

С помощью этих и описанных ранее измерений рассчитывается «индикатор варианта развития» (ИВР) по формуле:

ИВР=МТ • ((ОПВ • 0,5ДР)+(ОБВ • ОБ ДНК)) / ДТ • ((Оплеч + Отаза ) * 0,5Дтул.)

По характеру изменений величины показателя судят о ВР. Высокие показатели свойственны лицам, опережающим в развитии, низкие - отстающим. Внедрение метода в повседневную практику избавит исследователя от сложной оценки выраженности индикаторов биологической зрелости, таких как волосы на лобке, в подмышечной впадине, выраженность грудных желез и т.д., то есть метода субъективного и требующего специальной подготовки.

После оценки габаритного уровня варьирования и варианта развития записывается первая половина аббревиатуры (бревне - короткий) соматического типа. Скажем, МаС ВР «А», то есть ребенок с большой длиной и массой тела, опережающий в развитии.

Следует помнить, что соматотипирование - это продукт синтеза традиционных методов исследования и нетрадиционной обработки материала по предлагаемым методам, основанным на современных представлениях о развитии человека. Оценка компонентного уровня варьирования, то есть соотношения основных тканей, определяющих состав тела - сомы, является существенной частью конституциональной диагностики, так как функциональные возможности организма имеют с ними высокую корреляционную связь.

Читайте также[править]