Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Спортвики внесена в реестр запрещенных сайтов и может быть заблокирована в ближайнее время - Подробнее..

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Источник: «Спортивная диагностика»
Автор: профессор В.П. Губа, 2016 год

Спортивная ориентация[править]

Спортивная ориентация — это система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта.

Решение проблемы исследования, связанного с постоянным анализом выполнения двигательных действий в процессе обучения детей спортивным умениям, на практике показало необходимость работ, синтезирующих все научно-методические результаты в данной области физической культуры и спорта.

В то же время, несмотря на ряд выполненных исследовательских работ по этой проблематике, до сегодняшнего дня еще не создана стройная, научно обоснованная система решения исследовательской проблемы теоретического и практического обоснования индивидуальности в развитии и формировании двигательных действий с целью дальнейшей спортивной ориентации в видах спорта, позволяющих раскрывать их резервные возможности.

Два весьма нетрадиционных аспекта для педагогики - это пространственно-габаритное и компонентное варьирование детей первого и второго детства, то есть оценка с точки зрения того пространства, которое занимает объект (субъект) в мировом пространстве, и оценки составляющих этого объекта. Понять закономерности роста и энергетики живого можно, только оценив его место в космосе. Растущий организм представляет сложную биосистему, обладающую рядом специфических черт: способностью расти, размножаться, реагировать на внешние воздействия и изменяться. Жизнь в биосистеме подчиняется сложным наследственно обусловленным биохимическим процессам, которые могут отклоняться от «нормы», создавая сходные, но не копирующие друг друга новые индивиды. Каждый индивид уникален, имеет множество иерархических уровней, каждый из которых может выделять свои системы с определенной более или менее выраженной функцией. Можно выделять структурные элементы систем от атомных до органных, аппаратных и организменных. Каждая из них будет нести свою функцию, более или менее выраженную. Сочетание этих функций, облеченных в разнящиеся по размерам (габаритам) формы, специфичные для конкретного живого существа, является основой отличающихся внешних механических проявлений, которые принято называть способностями.

Одной из интересующих нас проблем является ориентация конкретного живого существа - человека в видах деятельности, изобретенных им самим, в частности, в видах спорта с последующим раскрытием его резервных возможностей.

Спортивная ориентация и спортивная специализация являются фазами единого процесса - нахождения таланта, соответствующего конкретным требованиям для выполнения заданного движения, скажем, метания, бега, плавания и т.д. В основе спортивной ориентации лежит система профессиональных действий, посредством которых подросток направляется. Иногда сложившиеся отклонения в иерархических системах создают такую уникальную биосистему, которая при соответствующей научно обоснованной тренировке показывает уникальные результаты.

В работах В.П. Губа (1982-2006)[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12] были прослежены ростовые изменения базовых показателей, которые не выводят подростка на уровень мировых достижений, но дают представления, как построить тренировочные занятия, чтобы выявить сильные стороны организма в процессе оздоровительной физической культуры. Доказано, что, опираясь на простые соматометрические измерения и их математическую обработку, возможно с достаточно высокой надежностью выделить необходимые особенности индивида для конкретного вида спорта, а также в динамике проследить его морфологический резерв. Производя измерения с различными интервалами, мы, как через лупу времени, можем следить за нужными для конкретного вида спорта морфологическими показателями (длинами, обхватами, композиционными ансамблями мышц, костей, жировых образований).

Параллельно были исследованы вопросы, связанные с развитием физических качеств у детей дошкольного и младшего школьного возраста[13]. Однако в большинстве случаев всегда интересно знать ответ на такой вопрос: каковы различия в темпах прироста физических качеств при их развитии (дети, не занимающиеся систематически физкультурой и спортом) и воспитании (дети, посещающие спортивные секции)? Проведенные исследования свидетельствуют о недостаточной степени физического развития детей (независимо от пола и возраста), занимающихся общеразвивающими упражнениями только в условиях государственного дошкольного и школьного образования. Совершенно очевидно, что полученные данные указывают на неравномерное развитие и воспитание физических качеств у детей, что подтверждает наличие «своих» сенситивных периодов развития не только в процессе жизни, но и в каждом конкретном возрасте, причем период до полового созревания характерен более точной оценкой физических возможностей.

Развитие и воспитание физических качеств у детей непременно направлено на решение самого глазного вопроса - улучшения здоровья и выполнения нормативов школьной программы. Проведенные исследования показали, что разделять детей только по половому признаку далеко не достаточно, необходимо как минимум учитывать и габаритный уровень развития[14], а в идеале пропорции и конституцию.

Удалось установить, в частности, что двигательные качества у детей различного морфостроения и пола формируются и совершенствуются гетерохронно. Это указывает на существование зависимости между возрастом и эффективностью системы обучения, меняющейся по мере чередования в онтогенезе некоторых периодов, отличающихся более или менее высокой обучаемостью.

Существование целого ряда концепций «относительного роста», «теории индивидуализации», «от целого к частному», «локальной интеграции», «от частного к целому» и многих других наталкивает на мысль, что процесс исследований формирования, развития и совершенствования физических (двигательных) качеств не до конца изучен, следовательно, проблема до сих пор актуальна, вследствие чего проведенная работа доказывает актуальность выработанной гипотезы и поставленной цели исследования. Дальнейшая разработка ее в аспекте проблематики физического воспитания, биомеханики и морфологии конкретного человека высказывает догадку о немалых возможностях и путях оптимизации изучаемого процесса.

Таким образом, материальной основой индивидуальных различий как предпосылок развития двигательных способностей являются анатомоморфологические и биомеханические особенности. На межиндивидуальные различия значимых для спортивной одаренности показателей оказывают воздействие многие факторы. Большинство из них обусловлено природой индивида, его конституцией, а более точно - генотипом.

Поэтому при обучении специальным двигательным умениям тренеры не должны стремиться к тому, чтобы техника их воспитанников была похожа на технику взрослых спортсменов. Это теоретически невозможно, поскольку организм ребенка качественно отличается от организма взрослого целым рядом антропоморфологических параметров и не является его уменьшенной моделью. Двигательные умения должны развиваться в соответствии со спецификой детской моторики. Например, тренерам по лыжным гонкам хорошо известно, что корпус у детей при ходьбе на лыжах откинут назад, а не наклонен вперед, как у взрослых спортсменов. Однако если от детей требовать «правильного» выполнения этого элемента техники, то они очень быстро утомляются.

В Германии выпущена программа по теннису, где допускаются индивидуальные отклонения в технике, особенно во вспомогательных элементах движений. В Швейцарии существует мнение о том, что удар начинающего теннисиста и удар мастера должны принципиально отличаться друг от друга. Польские специалисты предлагают целую классификацию техники в теннисе, включающую технику новичка, игрока среднего уровня, мастера и чемпиона. Во Франции разработана теория техники в горнолыжном спорте, основанная на эволютивном подходе к совершенствованию технических умений. Все это приводит к выводу о правильности поставленных в исследовании задач и выбранных методов для их решения.

Оценка физического развития[править]

Оценка физического развития не может дать необходимых знаний для отбора и ориентации в видах спорта. Гимнасты всегда будут получать неудовлетворительную оценку физического развития, так как они низкорослы и имеют малый вес, а баскетболисты и волейболисты - хорошую. Но ведь это не соответствует истине. Малые размеры гимнастов - характерная особенность данного вида, сформировавшаяся «отбором спорта». В последнее десятилетие предлагалось дополнять исследования по физическому развитию оценкой мышечной, жировой массы и биологического возраста обследуемых, а оценку физического развития производить как «гармоничное», «дисгармоничное» и «резко дисгармоничное» без особых обоснований. Этот подход можно рассматривать как переходный этап к соматотипированию.

Взаимосвязь особенностей телосложения с выбором спортивной деятельности[править]

К основным компонентам тела (сомы) относятся жировая, мышечная и костная масса, а также содержание воды в организме.

Любая трудовая деятельность для ее успешного осуществления требует определенного совокупного соответствия не только габаритного, как это было показано ранее, но компонентного и пропорционного уровней варьирования. Только при наличии оптимального количества структур возможно сохранение оптимального состояния организма, быстрое освоение специфики трудовой и спортивной деятельности и достижение высокого результата.

Достижение больших успехов практически во всех видах спорта немыслимо без увеличения его структур (материальной базы организма) и, в первую очередь, соответствия компонентного состава тела специфике спортивной деятельности. Есть виды спорта, занятия которыми откладывают такой отпечаток на его внешний вид, что невозможно не определить специализацию, например, марафонец и метатель молота, гимнаст и волейболист. У целого ряда спортсменов различия по внешнему виду заметны меньше, но детальное обследование эти различия легко выявляет. Есть немало спортивных специализаций, в которых, по характеру спортивной деятельности, необходимы приблизительно сходные физические качества. По Э.Г. Мартиросову[15] это называется «близкородственные спортивные специализации» (конькобежцы-многоборцы и бегуны на средние дистанции; марафонцы и бегуны на 5-10 км; спортивные ходоки и футболисты; прыгуны в высоту и баскетболисты). Такие спортсмены часто достигают в родственных видах спорта хороших результатов. Однако эта вероятность не очень велика, так как у представителей (элиты) различных видов спорта выявляются существенные морфологические различия при обследовании не антропометрических, а других уровней организации организма, таких как ультраструктурная, гистохимическая, иммуноморфологическая его организация. Поэтому необходимы комплексные исследования (морфологические, функциональные, биохимические, психологические), выявляющие физические особенности: выносливости, силовых и скоростных качеств, гибкости, ловкости, тренируемости, скорости восстановительных процессов и их перестройки. Об этом всегда следует помнить, так как физические качества зависят от их материальной базы, то есть наличия структур, их обеспечивающих.

Факторная структура спортивных специализаций (Р.Н. Дорохов, В.П. Губа, 1995)

Следует отметить, что варианты развития организма в полной мере обуславливают выбор специализации в том или ином виде спорта, при этом следует учитывать уровень варьирования спортсменов (рис.).

Существенные изменения под влиянием тренировки наблюдаются не только в мышечной, но и в костной системе. Костная система чутко реагирует на изменение внешних воздействий перестройкой своей внутренней архитектуры, меняется направление и соотношение костных балок. Перекладины и балки, не испытывающие нагрузок, рассасываются, а по линии наибольших нагрузок строятся новые. Выраженность костной системы находится под жестким наследственным контролем, как и пропорции тела, имеющие семейный характер. Эти данные послужили основой выделения костной системы в самостоятельный параметр конституциональной оценки организма. Рост кости определяет пропорции телосложения, которые с возрастом существенно изменяются. Есть целый ряд видов спорта, требующих определенного соотношения между звеньями тела(борьба, метания, тяжелая атлетика и др.). Изменить длину звена тела или длину конечности с помощью направленного воздействия (не имеется в виду хирургическое вмешательство) невозможно. Следовательно, существует один рациональный путь - отбор в соответствии с требованиями вида спорта.

Предложенная ранее схема соматической диагностики основана на оценке метрических показателей, варьирующих независимо друг от друга, то есть изменение одного показателя необязательно влечет за собой изменение другого. Такими показателями для первого - габаритного (размерного) уровня варьирования являются длина и масса тела; для второго - компонентного -выраженность жировой, мышечной и костной масс; для третьего - пропорционного - оценка соотношений длины конечностей с общей длиной тела. Оценка строения тела детей требует проведения всего 14 измерений и обработку полученного цифрового материала с помощью простых формул, основанных на четырех арифметических действиях. Измеряются длина и масса тела, обхваты плеча и бедер, верхний и нижний, жировые складки на плече и бедре, ширина мыщелков плеча, предплечья, бедра, голени и длина нижней конечности.

Предложенная схема позволяет провести прогнозирование (предсказание) размеров тела зрелого возраста на основании измерений, проведенных в 5-7 лет. Произвести объективный отбор в различные виды спорта, требующие определенных соматических особенностей для достижения высоких спортивных результатов. Квалифицированно произвести ориентацию детей при первичном отборе в виды спорта, соответствующие их индивидуальным особенностям.

При работе со схемой соматотипирования необходимо помнить, что получить высокоинформативные данные возможно только при учете варианта развития или биологической зрелости субъекта. В каждой возрастной группе есть дети, опережающие в развитии, и дети отстающие. Разница в биологической зрелости возрастает с их возрастом и достигает максимума в разгар полового созревания, то есть в 14-15 лет, когда различие может достигать 3,5 лет.

Разработан метрический метод оценки биологической зрелости, не требующий оценки выраженности вторичных половых признаков, а основанный на анализе чисто метрических величин, которые изменяются в соответствии с созреванием организма, превращая его из детских пропорций в пропорции, свойственные взрослому субъекту - мужчине или женщине. Для этого к 14 измерениям необходимо добавить еще 4: обхват плеч и таза, длину верхней конечности и туловища. Измерение и расчет по соответствующей формуле дают такую же информацию, как и консультация с опытным врачом подросткового кабинета, оценивающим биологический возраст ребенка.

Для оценки первого габаритного уровня варьирования используются длина тела и ею масса, которые в достаточной мере характеризуют физическое состояние детей. По изменениям этих величин можно судить об интенсивности ростовых процессов, а также о влиянии тренировочных нагрузок. Второй и третий уровни варьирования используются при дальнейшем обследовании и ориентации в конкретные виды спорта. Поэтому вся информация о субъекте подчинена и ориентируется на его габаритную характеристику.

Как следует из сказанного, ценность этого метода заключается в том, что, основываясь на генетически детерминированных величинах, не поддающихся влияниям социальных и средовых факторов, прогнозируется рост и развитие индивида. Следовательно, на основании соматотипирования оценивается соответствие виду спорта, подбираются группы видов спорта, где морфологическое (биомеханическое) соответствие поможет ребенку с меньшими затратами сил добиться высоких спортивных результатов.

Читайте также[править]

Источники[править]

  1. Губа В. Методология подготовки юных футболистов: учебно-методическое пособие / В. Губа, А. Стула. - М.: SPORT-Человек, 2015. - 184 с.
  2. Губа В.П. Биологические и биомеханические предпосылки спортивной ориентации детей в виды спорта / В.П. Губа, Р.Н. Дорохов - Смоленск, 1983. - 20 с.
  3. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различные виды спорта: автореф.... дис. д-ра пед. наук / В.П. Губа. - М., 1997. - 50 с.
  4. Губа В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов: монография / В.П. Губа, В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук. -М.: Физкультура и спорт, 2009. - 276 с.
  5. Губа В.П. Индивидуальные особенности юных спортсменов/ В.П. Губа, В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук. - Смоленск, 1997. -220 с.
  6. Губа В.П. Интегральные основы спортивной тренировки (методы оценки и прогнозирования) / В.П. Губа // LAP LAMBEDT, Academic Publishing. - 2012. - 360с.
  7. Губа В.П. Основы распознавания раннего спортивного таланта / В.П. Губа. - М.: Терра-Спорт, 2003. - 224 с.
  8. Губа В.П. Прогнозирование двигательных способностей и основ ранней ориентации в спорте / под общ. ред. В.П. Губа. -М.: Олимпия-Пресс, 2007. - 156 с.
  9. Губа В.П. Резервные возможности спортсменов: монография / В.П. Губа, Н.Н. Чесноков. - М.: Физическая культура, 2008.- 146 с.
  10. Губа В.П. Что может Ваш ребенок / В.П. Губа. - М.: Советский спорт, 1991. - 34 с.
  11. Губа В.П. Талант и «генетические точки» генотипа / В.П. Губа// Наука и жизнь, 2013. - № 9. - С. 33-34.
  12. Губа В.П. Теория и практика спортивного отбора и ранней ориентации в виды спорта: монография / В.П. Губа. - М.: Советский спорт, 2008. - 304 с.
  13. Губа В.П. Комплексный подход в оценке функционального состояния профессиональных спортсменов / В.П. Губа, В.В. Маринич // Вестник спортиной науки. - 2013. - № 6. - С.47-51.
  14. Дорохов Р.Н. Спортивная морфология / Р.Н. Дорохов, B. П. Губа. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 260 с.
  15. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. - М., 1982. - 199 с.