Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Влияние креатина на выносливость

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Эффект и безопасность краткосрочного приема креатина при выполнении отжиманий[править | править код]

Влияние на выносливость Никто
Дизайн исследования Двойное слепое
Количество исследуемых 35

Примечания для этого исследования: краткосрочный прием креатина безопасен, но на выносливость не влияет.

Креатин снижает мышечный инозин монофосфат во время упражнений на выносливость[править | править код]

Влияние на выносливость Увеличение
Дизайн исследования Двойное слепое
Количество исследуемых 7

Примечания для этого исследования: Мышечная выносливость определяется высокой интенсивностью и непрерывностью сердечно-сосудистых упражнений.

Эффекты загрузки креатином на мышечную силу и выносливости у женщин софтболисток[править | править код]

Влияние на выносливость Увеличение
Дизайн исследования Двойное слепое
Количество исследуемых 26

Примечания для этого исследования: отмечено повышение максимальной статической прочности и динамического крутящего момента, средней силы и выносливости.

Читайте также[править | править код]