Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Спортивное питание и добавки для сжигания жира — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) (→Безусловно эффективные) |
Febor (обсуждение | вклад) (→Безусловно эффективные) |
||
| Строка 11: | Строка 11: | ||
*[[Диета для похудения|Низкокалорийная диета]] | *[[Диета для похудения|Низкокалорийная диета]] | ||
*[[Белковая диета по Дюкану|Диета Дюкана (высококалорийная)]] | *[[Белковая диета по Дюкану|Диета Дюкана (высококалорийная)]] | ||
| − | |||
*[[Подавители аппетита]] | *[[Подавители аппетита]] | ||
*[[Термогеники]] | *[[Термогеники]] | ||
| Строка 19: | Строка 18: | ||
*''Препараты'' | *''Препараты'' | ||
**[[Адренергические средства]] | **[[Адренергические средства]] | ||
| + | *[[Научные отзывы: эфедрин, кофеин, аспирин|Эфедрин, кофеин и аспирин]] | ||
**[[Динитрофенол]] | **[[Динитрофенол]] | ||
**[[Сибутрамин (Меридиа)]], [[Флуоксетин]], [[Лоркасерин]] | **[[Сибутрамин (Меридиа)]], [[Флуоксетин]], [[Лоркасерин]] | ||
Версия 14:06, 25 февраля 2014
Содержание
Препараты, спортивное питание и добавки для сжигания жира
|
Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них.
Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в снижении веса. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания. Примечание: препараты были внесены список дополнительно
Безусловно эффективные
- Низкокалорийная диета
- Диета Дюкана (высококалорийная)
- Подавители аппетита
- Термогеники
- Протеин
- Заменители пищи
- Йохимбин
- Препараты
- Эфедрин, кофеин и аспирин
Вероятно эффективные
Недостаточно исследованные
- Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)
- Фосфатидилхолин
- Бетаин
- Колеус форсколии
- Дегидроэпиандростерон_(Dehydroepiandrosterone,_DHEA)
- 7-кето дегидроэпиандростерон
- Растительные пищевые добавки
- Фукоксантин
- Тирамин
- Кетон малины
Безусловно неэффективные
- Кальция пируват
- Хитозан
- Хром
- Пиколинат хрома
- Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)
- Фосфаты
- Растительные диуретики
