Обучение плаванию

Теория и методика обучения плаванию

Источник:
«Теория и методика обучения плаванию».
Редактор: А.А. Литвинов Изд.: Академия, 2014 год.

Рекомендовано
Учебно-методическим объединением
высших учебных заведений Российской Федерации
по образованию в области физической культуры
в качестве учебника для образовательных учреждений
высшего профессионального образования, осуществляющих
образовательную деятельность по направлению "Физическая культура".

Содержание

ГЛАВА 1

• Плавание как учебная дисциплина
  • Спортивное плавание
  • Прикладное плавание
  • Оздоровительное плавание
  • Реабилитационное плавание
• Водные виды спорта

ГЛАВА 2

• История развития плавания
  • История развития плавания в России

ГЛАВА 3

• Техника спортивного плавания
  • Вязкость воды
  • Плотность воды
  • Удельный вес и плавучесть тела
  • Равновесие тела в воде
  • Гидростатическое давление
• Виды сопротивления движению тела в воде
  • Сила сопротивления движению тела в воде
  • Характеристика движений в плавании
  • Элементы и фазы движений пловцов

ГЛАВА 4

• Техника плавания кролем на груди
• Техника плавания кролем на спине
• Техника плавания брассом на груди
• Методика обучения плавания баттерфляем
• Техника поворотов в спортивном плавании
• Техника стартов в спортивном плавании

ГЛАВА 5. Основы методики обучения плаванию (Е. В. Ивченко, А. А. Литвинов)

• Цель и задачи обучения плаванию
• Реализация принципов обучения при занятиях плаванием
• Принципы обучения плаванию
• Методы обучения плаванию
• Средства обучения плаванию
• Учебные прыжки в воду
• Этапы обучения плаванию
• Ошибки новичков в плавании
• Меры безопасности при обучении плаванию

ГЛАВА 6. Обучение спортивным способам плавания, стартам и поворотам (А. В. Козлов, А. А. Литвинов)

• Подготовительные упражнения в плавании
• Упражнения для изучения техники плавания кролем на груди
• Упражнения для изучения техники плавания кролем на спине
• Упражнения для изучения техники плавания брассом на груди
• Упражнения для изучения техники плавания баттерфляем
• Упражнения, применяемые для изучения поворотов в плавании
• Техника старта в плавании

ГЛАВА 7.

• Методика обучения детей плаванию

ГЛАВА 8. Организация занятий плаванием (Е. В. Ивченко)

8.1. Организация и планирование занятий по плаванию..............

8.2. Организация и проведение урока по плаванию......................

8.3. Подготовка преподавателя к уроку..........................................

Глава 9. Прикладное плавание (.А. В. Козлов, Е. Ф. Орехов)............

9.1. Ныряние....................................................................................

9.1.1. Общие сведения................................................................

9.1.2. Физиологические явления при нырянии.......................

9.1.3. Погружение под воду......................ШМШШМ..................

9.1.4. Техника плавания под водой..........................................

9.1.5. Обучение нырянию.........................................................

9.1.6. Правила безопасности при занятиях нырянием...........

9.2. Спасение утопающих................?.......................................?......

9.2.1. Организация спасательной службы...............................

9.2.2. Спасательный инвентарь и техника его применения...

9.2.3. Спасание тонущих вплавь..............................................

9.2.4. Виды утопления..............................................................

9.2.5. Непрямой, или закрытый, массаж сердца.....................

9.2.6. Способы искусственного дыхания................................

9.2.7. Помощь при массовых несчастных случаях..................

9.2.8. Оказание первой помощи провалившемуся под лед....

9.3. Прикладные способы плавания (на боку и брасс на спине)

9.3.1. Плавание на боку............................................................

9.3.2. Обучение плаванию на боку..........................................

9.3.3. Плавание брассом на спине...........................................

9.3.4. Обучение плаванию брассом на спине..........................

9.4. Переправы вплавь....................................................................

9.4.1. Переправа с бревном, доской или связкой жердей.......

9.4.2. Переправа с помощью вязанок дров, хвороста, камыша или соломы......................................................

9.4.3. Переправа не умеющих плавать или слабо плавающих.....................................................................

9.4.4. Переправа по веревке.....................................................

9.4.5. Переправа на плотах.......................................................

9.4.6. Переправа вброд............................................................

9.4.7. Снимание одежды и снаряжения в воде......................

9.4.8. Плавание при большой волне......................................

Глава 10. Организация и проведение соревнований

по плаванию (Б. В. Синев)..................................................

10.1. Типы соревнований в спортивном плавании.....................

10.2. Основная документация......................................................

10.2.1. Календарный план соревнований..............................

10.2.2. Положение о соревновании........................................

10.3. Возраст участников, их обязанности и допуск

к соревнованиям....................................................................

10.4. Костюм участника.......................it..........V...

10.5. Представитель......................................................................

10.6. Подготовка мест соревнований...........................................

10.7. Состав судейской коллегии и основные обязанности судей .......................................................................................

Глава 11. Проведение занятий по плаванию в системе

физического воспитания (Е. В. Ивченко, Е. А. Ивченко)

11.1. Занятия плаванием с грудными детьми...............................

11.2. Занятия плаванием с детьми дошкольного возраста..........

11.3. Занятия плаванием в общеобразовательной школе............

11.4. Занятия плаванием в средних специальных учебных заведениях...............................................................................

11.5. Занятия плаванием в летних оздоровительных лагерях......

11.6. Плавание в высших учебных заведениях.............................

11.7. Плавание в физкультурном вузе...........................................

11.8. Плавание в Вооруженных силах...........................................

11.9. Рекреационные занятия плаванием.....................................

Глава 12. Физкультурно-оздоровительные технологии

с использованием средств плавания {Р. В. Кууз).............

12.1. Что такое «здоровье», «здоровый образ жизни»..................

12.2. Понятия «фитнес», «аквафитнес», современные формы аквафитнеса............................................................................

12.2.1. Оздоровительное плавание..........................................

12.2.2. Гидроаэробика..............................................................

12.2.3. Гидрошейпинг..............................................................

12.2.4. Гидропрофилактика.....................................................

12.2.5. Занятия в группах семейного плавания......................

12.2.6. Кондиционное плавание.............................................

12.2.7. Лечебно-оздоровительное плавание...........................

12.3. Оборудование для занятий аквафитнесом

Предисловие

Плавание как учебная дисциплина включает в себя несколько самостоятельных разделов: спортивное и прикладное плавание, плавание на открытой воде, синхронное плавание, водное поло и прыжки в воду, скоростное плавание в ластах, подводный спорт и оздоровительные технологии. Основная задача учебной дисциплины по плаванию — это передать студентам теоретические знания, привить умение и основные педагогические навыки, которые они в дальнейшем будут применять в самостоятельной практической деятельности.

Учебная дисциплина «Плавание» включает в себя теоретические и практические разделы. В теоретические разделы входят: история развития плавания, основные понятия о свойствах воды и их влияние на формирование движений пловцов, правила выполнения движений в различных спортивных способах плавания. В практические разделы входят: освоение студентами методов и приемов, применяемых при изучении техники плавания и спортивной тренировки.

Все теоретические разделы спортивного плавания разработаны специалистами отечественной школы. У истоков создания теоретических разделов стояли такие известные советские педагоги и ученые, как Н. А. Бутович, В. С. Васильев, Н. Ж. Булгакова, Л. П. Макаренко, В. Н. Платонов и др. Они стали создателями системы отправных теоретических положений, определяющих дальнейшую направленность развития практических умений и навыков обучения и спортивной тренировки.

В разработке практических разделов, включающих в себя набор основных упражнений и порядок их применения при обучении спортивным способам плавания, стартам и поворотам, а также методов спортивной тренировки, участвовали преподаватели спортивных вузов: В. Ф. Китаев, К. А. Инясевский, С. М. Вайцехов-ский, А. М. Шумин, А. К. Дмитриев, Т. Г. Менынуткина и тренеры Б.Д.Зенов, И. М. Кошкин, А. Ф. Красиков, Г.В.Яротский и многие другие.

В предлагаемом учебнике в достаточном объеме представлены теоретические и практические разделы, которые позволят студентам, не специализирующимся в спортивном плавании, обеспечить полноценную практическую работу по обучению плавательным навыкам людей разного возраста.

Настоящий учебник написан коллективом авторов кафедры плавания Национального государственного университета физической культуры и спорта им. П. Ф. Лесгафта в составе: А. А. Литвинова, А. В. Козлова, Е. В. Ивченко, Е. Ф. Орехова, Е. А. Ивченко, Т. В. Рыбьяковой, Р. В. Кууз и Б. В. Синева.

Учебник состоит из двенадцати глав.

В гл. 1 дана классификация предмета «Плавание», раскрыто его место и значение в системе физического воспитания. В гл. 2 представлена история развития плавания, описываются результаты выступлений советских и российских пловцов на Олимпийских играх, дается анализ их выступлений. В гл. 3 излагаются основы техники плавания. Гл. 4 раскрывает технику спортивных способов плавания, стартов и поворотов, в ней впервые иллюстрируется техника пловцов высокого класса по материалам двухплоскостной подводной киносъемки. Это позволяет более детально и без ошибок анализировать подводные движения. Гл. 5 раскрывает основы методики обучения плаванию. В гл. 6 представлена методика обучения спортивным способам плавания, стартам и поворотам, основные упражнения с комментариями, позволяющими лучше понять задачи, которые необходимо решать в процессе обучения. Гл. 7 отражает особенности методики обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста, подробно излагается организация процесса обучения детей плавательному навыку, что дает возможность даже студентам, не специализирующимся по плаванию, вести полноценную работу с детьми. В гл. 8 отражены вопросы организации и планирования занятий плаванием, раскрыты особенности организации и проведения урока по плаванию, что позволяет проводить со студентами учебную практику в соответствии с принятыми в спортивном плавании требованиями по составлению конспектов уроков и формированию общих и частных задач. Также в этой главе описаны санитарно-гигиенические требования, которые необходимо соблюдать при проведении занятий. В гл. ,10 отражены вопросы организации и проведения соревнований по плаванию. В гл. И рассмотрены вопросы организации занятий плаванием в различных звеньях системы физического воспитания, основные требования и направления проведения занятий. Гл. 12 раскрывает физкультурно-оздоровительные технологии с использованием средств плавания, отражает новые направления в оздоровительных технологиях, разработанных сотрудниками кафедры плавания НГУ им, П. Ф. Лесгафта.

В учебнике представлен материал, который позволяет сформировать теоретические знания и практические навыки плавания, методики начального обучения плаванию, прикладному плаванию, подготовить бакалавра к педагогической деятельности в области преподавания дисциплины «Плавание» в образовательных учреждениях всех типов, организациях, относящихся к организационноуправленческой деятельности в сфере дисциплины «Плавание», с учетом оздоровительных, рекреационных, восстановительных задач в физкультурно-спортивных, спортивно-зрелищных, туристских, реабилитационных и профилактических учреждениях.

Данный учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, не специализирующихся в спортивном плавании, при подготовке бакалавров по направлению «Физическая культура».

Издание учебника имеет большое практическое и теоретическое значение для студентов, обучающихся в вузах физической культуры. Объем учебного материала, включенного в учебник, достаточен для бакалавров, изучающих дисциплину «Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание» как базовую часть профессионального цикла физкультурно-спортивных дисциплин.

Достоинством предлагаемого издания является рассмотрение вопросов по теории и методике плавания, базирующихся на материалах педагогических исследований и изданных ранее учебных и учебно-методических пособий.

Список литературы

Алексеева О. А. Теоретико-методические основы подготовки пловца в вузе / О. А. Алексеева, В. И. Григорьев. — М. : Теория и практика физической культуры, 2003.

Борисов Е.Г. Плавание : Организация и судейство соревнований / Е. Г. Борисов, О. А.Горлов. — СПб., 2006.

Булгакова Н.Ж. Плавание / под общ. ред. Н.Ж.Булгаковой. — М. : ФиС, 2001.

Водные виды спорта / [Н. Ж. Булгакова, М. Н. Максимова, М. Н. Маринич и др.]. — М. : Издательский центр «Академия», 2003.

Ганчар И. Л. Методика преподавания плавания : технологии обучения и совершенствования / И. JI. Гончар. — Одесса : Друк, 2006.

Дмитриев А. В. Плавание /А. В. Дмитриев. — М.: ФиС, 1966.

Ивченко Е.А. Теоретико-методические основы двигательной рекреации / Е.А.Ивченко. — СПб.: Изд-во НГУ им. П.Ф.Лесгафта, 2009.

Ивченко Е.В. Оздоровительная направленность занятий плаванием : Теория и методика здорового образа жизни /под ред. Г. П. Виноградова, А. К. Кульназарова, В. Ю. Салова. — Алматы, 2004.

Козлов А. В. Спортивное плавание юных пловцов : монография / А. В. Козлов. — СПб.: Изд-во НГУ им. П. Ф. Лесгафта, 2008.

Козлов А. В. Спортивная тренировка юных пловцов : монография / А. В. Козлов. — СПб., 2011.

Козлов А. В. Спортивные способы плавания : учеб.-метод. пособие / А. В. Козлов. СПб.: Изд-во ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2005.

Козлов А. В. Обучение и совершенствование спортивных способов плавания : монография / А. В. Козлов, Е.Ф. Орехов. — СПб. : Изд-во НГУ им. П. Ф. Лесгафта. — 2010.

Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры / под. ред. Ю. Ф. Курамшина. — М.: Сов. спорт, 2003.

Литвинов А. А. Азбука плавания (для детей и родителей, бабушек и дедушек) /А.А.Литвинов, Е.В.Ивченко, В.М.Федчин. — СПб.: Фолиант, 1995.

Литвинов А. А. Как научить своего ребенка плавать : Самоучитель для детей и родителей / А.А.Литвинов, В.М.Федчин. — СПб.: Спортклуб плавания Ленинградского ин-та физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта, 1992.

Литвинов А. А. Маленький пловец : Самоучитель для детей и родителей /А.А.Литвинов. — СПб. : Олимп, 2006.

Менъшуткина Т. Г. Теоретические и методические основы оздоровительно-рекреационной работы по плаванию с женщинами : монография / Т. Г. Меньшуткина. — СПб., 1999.

Меныиуткина Т. Г. Техника спортивных способов плавания, старта и поворота: учеб.-метод. пособие / Т. Г. Меныиуткина, А. А. Литвинов, А. В. Орехова. — СПб. : Изд-во ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2004.

Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / [Н. Ж. Булгакова, С. Н. Морозов и др.]. — М. : Издательский центр «Академия», 2008.

Основы спортивной тренировки пловцов / [Агеевец А. В. и др.]. — СПб.: Изд-во ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2001.

Осокина Т. И. Обучение плаванию в детском саду / Т. И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Т.Л. Богина. — М. : Просвещение, 1991.

Плавание и легководолазная подготовка/ под общ. ред. А. М. Тихонова. — Л. : Изд-во Военного дважды Краснознаменного ин-та физ. культуры, 1983.

Плавание. Программа / под ред. А. А. Кашкина, О. И. Попова, В. В. Смирнова. — М., 2004.

Спортивное плавание / [Н.Ж. Булгакова и др.]. — М. : ФОН, 1996.

Теория и методика плавания в системе оздоровительно-спортивных технологий : учеб.-метод. пособие/ [Т. Г. Меныиуткина и др.]. — СПб. : Изд-во ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2005.

Шибалкина М. Г. Занятия гидроаэробикой с женщинами зрелого возраста / М. Г. Шибалкин. — СПб. : Изд-во ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997.