Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Программы тренировок — различия между версиями
Nico (обсуждение | вклад) |
Nico (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 10: | Строка 10: | ||
*[[Частота сердечных сокращений (ЧСС)#Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений|Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений]] | *[[Частота сердечных сокращений (ЧСС)#Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений|Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений]] | ||
| − | *[[Спортивная тренировка]] | + | *[[Спортивная тренировка]] - '''проработать текст''' |
**[[Цели и задачи спортивной тренировки]] | **[[Цели и задачи спортивной тренировки]] | ||
**[[Принципы спортивной тренировки]] | **[[Принципы спортивной тренировки]] | ||
Версия 09:34, 30 июля 2016
Методическое планирование программы тренировок
«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016
- Физическая работоспособность
- Лучшее время для тренировок
- Кислородный долг
- Анаэробный порог
- Дыхательный коэффициент
- Энергетический эквивалент
- Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений
- Спортивная тренировка - проработать текст
- Сюда
- Спринтерский бег и силовая тренировка
- Прыжки и силовые тренировки
- Метания и силовые тренировки
- Бег и силовые тренировки
- Максимальная сила - табл 3.3 стр 217
- Быстрая сила - табл 3.3 стр 217
- Реактивная сила - табл 3.3 стр 217
- Силовая выносливость - табл 3.3 стр 217
- Планирование спортивной тренировки == Долгосрочные виды планирования спортивной тренировки ==
- Общеразвивающие упражнения и тренировка - добавить какие вообще бывают общеразвивающие упражнения
- Специализированная тренировка
- Силовая тренировка в легкой атлетике
- Мышцы кора == Упражнения для мышц кора ==
- Утомление мышц
- Крепатура
- Нейрореабилитация
- Спортивная реабилитация (из этой статьи создать мощность мышц и ловкость) и вставить список статей по реабилитации
- 4.1 ???
- Тейпирование суставов (обучающее руководство)
- Тейпирование пальцев рук
- Тейпирование лучезапастного сустава
- Тейпирование локтевого сустава
- Тейпирование коленного сустава
- Тейпирование голеностопного сустава
- Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)
- Спортивный массаж - содержание из лечебного массажа
- Поглаживание
- Вибрация и потряхивание
- Разминочный массаж
- Поколачивание и рубление
