Opti-Men (Optimum Nutrition) — различия между версиями
Sint (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
Sint (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
||
| Строка 185: | Строка 185: | ||
В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит '''изменение цвета мочи''' до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишек витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема. | В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит '''изменение цвета мочи''' до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишек витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема. | ||
| − | = | + | {{Витамины|1=1}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Версия 09:14, 5 декабря 2017
Содержание
Opti-Men от Optimum Nutrition
Opti-Men - спортивный витаминно-минеральный комплекс от компании Optimum Nutrition (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми мультивитаминами на bodybuilding.com, при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент Animal Pak (Universal).
Описание производителя
Очень важную роль в человеческом организме играют витамины, минералы и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.
Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующих необходимых элементов:
- Amino-Blend - это 8 аминокислот в свободной форме, таких как BCAA, глютамин, аргинин и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
- Viri-Blend - 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала;
- Phyto-Blend - это более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами, что обеспечит борьбу со свободными радикалами;
- Enzy-Blend - 4 пищеварительных фермента для улучшения работы ЖКТ.
Благодаря Opti-Men от Optimum Nutrition больше нет необходимости принимать большое количество разнообразных капсул и таблеток с витаминами и минералами, а также прочими микроэлементами для того, чтобы восполнить дневную норму всех необходимых питательных веществ. Opti-Men решит эту проблему всего одной капсулой.
Рекомендации по применению:
Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.
Состав Opti-men
Выпускаются в банках по 90, 150, 180 и 240 капсул. Существует 2 разновидности состава Opti-men, которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. Страну производителя можно легко проверить на любом интернетресурсе по проверке номера штрихкода. В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):
- % DV (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный FDA)
- %RDA (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)
| Варианты составов: | Американский | Европейский | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ингредиенты | Доза | % DV | Доза | %RDA | ||
| Витамин A (смешанные каротиноиды) | 10000 МЕ | 200% | 2800 мкг | 350% | ||
| Витамин C (аскорбиновая кислота) | 300 мг | 500% | 280 мг | 300% | ||
| Витамин D (холекальциферол) | 300 МЕ | 75% | 7 мкг | 140% | ||
| Витамин E (d-альфа-токоферола сукцинат) | 200 МЕ | 665% | 48 мг | 400% | ||
| Витамин K (фитонадион) | 75 мкг | 90% | 75 мкг | 100% | ||
| Тиамин (тиамина гидрохлорид) | 75 мг | 5000% | 3.3 мг | 300% | ||
| Рибофлавин | 75 мг | 4410% | 3 мг | 214% | ||
| Ниацин (ниацинамид) | 75 мг | 375% | 40 мг | 250% | ||
| Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) | 50 мг | 2500 % | 6 мг | 429% | ||
| Фолиевая кислота | 600 мкг | 150% | 500 мкг | 250% | ||
| Витамин B12 (цианокобаламин) | 100 мкг | 1665% | 5 мкг | 200% | ||
| Биотин | 300 мкг | 100% | 100 мкг | 200% | ||
| Пантотеновая кислота (d-кальций пантотенат) | 75 мг | 750% | 9 мг | 150% | ||
| Кальций (карбонат кальция, цитрат) | 200 мг | 20% | 200 мг | 25% | ||
| Йод (ламинария) | 150 мкг | 100% | нет | |||
| Магний (окись магния, аспартат) | 100 мг | 25% | 100 мг | 27% | ||
| Цинк (цитрат цинка) | 30 мг | 200% | 15 мг | 150% | ||
| Селен (селенометионин) | 200 мкг | 285% | 110 мкг | 200% | ||
| Медь (глюконат меди) | 2 мг | 100% | 2 мг | 200% | ||
| Марганец (глюконат марганца) | 5 мг | 250% | 2 мг | 100% | ||
| Хром | 120 мкг | 100 % | 120 мкг | 300% | ||
| Молибден (молибдена хелат) | 80 мкг | 110% | 75 мкг | 150% | ||
| Amino смесь | 800 мг | |||||
Viri смесь
|
525 мг | |||||
Phyto смесь
|
240 мг | |||||
| Enzy Blend (ферменты) | 50 мг | |||||
| Альфа-липоевая кислота | 25 мг | |||||
| ПАБК (Пара-аминобензойная кислота) | 10 мг | |||||
| Холин (холина битартрат) | 10 мг | |||||
| Инозитол | 10 мг | |||||
| Диоксид кремния | 5 мг | |||||
| Бор | 2 мг | |||||
| Ликопин | 500 мкг | |||||
| Лютеин | 500 мкг | |||||
| Альфа-каротин | 140 мкг | |||||
| Ванадий | 100 мкг | |||||
| Криптоксантин | 34 мкг | |||||
| Зеаксантин | 28 мкг | |||||
Другие ингредиенты: Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.
Информация для аллергиков: Содержит экстракт устриц.
Отзывы эксперта
На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.
Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:
- Amino-Blend - смесь аминокислот. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
- Viri-♂ Blend (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси Со Пальметто (Saw Palmetto) обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
- Phyto-♂ Blend (Phyto - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
- Enzy-♂ Blend (энзимы) - пищеварительные ферменты, опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.
Прочие компоненты: ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешно. Диоксид кремния вообще нерастворим (читайте микрогидрин).
Цена в российских интернет-магазинах на октябрь 2015:
- 90 таб. - 1000 - 1270 руб.
- 150 таб. - 1500 - 1900 руб.
- 240 таб. - 2300 - 3000 руб.
Заключение
Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. Не более.
Побочные эффекты
В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит изменение цвета мочи до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишек витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.
Читайте также
- Витамины в спорте
- Витамины и минералы
- Спортивное питание и добавки для роста мышц
- Диета для набора мышечной массы
- Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы
