Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Разгибания рук в наклоне — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Строка 2: Строка 2:
 
[[Image:tri2.jpg|200px|thumb|right|Разгибание руки с гантелью в наклоне]] [[Image:Konstruktor_tela21.jpg|250px|thumb|left|Разгибание руки с гантелью в наклоне]]
 
[[Image:tri2.jpg|200px|thumb|right|Разгибание руки с гантелью в наклоне]] [[Image:Konstruktor_tela21.jpg|250px|thumb|left|Разгибание руки с гантелью в наклоне]]
 
'''Разгибание руки с гантелью в наклоне''' - еще один фаворит у современных атлетов-профессионалов.  
 
'''Разгибание руки с гантелью в наклоне''' - еще один фаворит у современных атлетов-профессионалов.  
 
+
{{#evp:youtube|T5DCpZ3AUHY|Разгибание руки с гантелью в наклоне|right|300}}
 
'''Техника''': Наклонитесь вперед так, чтобы ваш торс оказался параллельным полу. Держите гантель в одной руке, и держитесь за какую-нибудь опору другой рукой. Поднимайте и опускайте гантель в равномерном темпе, сохраняя верхнюю часть руки на одной линии с вашим туловищем, и параллельно полу. Сохраняйте верхнюю часть вашей работающей руки, плотно прижатой к телу рядом с талией.
 
'''Техника''': Наклонитесь вперед так, чтобы ваш торс оказался параллельным полу. Держите гантель в одной руке, и держитесь за какую-нибудь опору другой рукой. Поднимайте и опускайте гантель в равномерном темпе, сохраняя верхнюю часть руки на одной линии с вашим туловищем, и параллельно полу. Сохраняйте верхнюю часть вашей работающей руки, плотно прижатой к телу рядом с талией.
  

Версия 05:37, 21 августа 2015

Разгибание руки с гантелью в наклоне

Разгибание руки с гантелью в наклоне
Разгибание руки с гантелью в наклоне

Разгибание руки с гантелью в наклоне - еще один фаворит у современных атлетов-профессионалов.

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

Техника: Наклонитесь вперед так, чтобы ваш торс оказался параллельным полу. Держите гантель в одной руке, и держитесь за какую-нибудь опору другой рукой. Поднимайте и опускайте гантель в равномерном темпе, сохраняя верхнюю часть руки на одной линии с вашим туловищем, и параллельно полу. Сохраняйте верхнюю часть вашей работающей руки, плотно прижатой к телу рядом с талией.

Цель упражнения: развитие верхней части трицепсов.

Читайте также