Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Большая грудная мышца

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 01:05, 18 декабря 2016; Django (обсуждение | вклад) (→‎Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части

Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части

Начало

  • Брюшная часть: передняя пластинка влагалища прямой мышцы живота
  • Грудино-ключичная часть: передняя поверхность грудины
  • Хрящи ребер I-VI (редко VII)

Прикрепление

  • Нижняя и задняя часть гребня большого бугорка плечевой кости

Иннервация

  • Медиальный и латеральные грудные нервы, С5-Т1

Тренировка

Читайте отдельную статью: Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки

Особенности

Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы (m. ресtoralis major) образуют переднюю стенку подмышечной впадины. Помимо нижеприведенных функций брюшная часть также участвует в опускании лопатки. Обе части данной мышцы вызывают протракцию плечевого пояса, а при фиксированной верхней конечности тянут ребра вверх, выполняя вспомогательную дыхательную функцию.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Приведение плеча

*М. pectoralis major (ключичная часть)

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. biceps brachii (короткая головка)

*M. deltoideus (ключичная и остистая части при приведенной руке)

*М. infraspinatus (каудальная часть)

*М. triceps brachii (длинная головка при отведенной руке)

*М. deltoideus (акромиальная часть)

*М. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке)

*М. infraspinatus (краниальная часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

Внутренняя ротация плеча

*М. pectoralis major (ключичная часть)

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. biceps brachii

*М. infraspinatus

*М. teres minor

*М. deltoideus (остистая часть)

Разгибание плеча

из поднятого положения в нейтральное

*M. latissimus dorsi

*M. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)

*М. triceps brachii (длинная головка)

*М. teres major

*М. teres minor

* М. deltoideus (ключичная часть)

*М. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)

*М. biceps brachii

*М. coracobrachialis

Антеверсия из поднятого положения

*М. pectoralis major (ключичная часть)

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. coracobrachialis

*М. biceps brachii (короткая головка)

*М. deltoideus (остистая часть)

*М. infraspinatus

*М. teres minor

Большая грудная мышца, брюшная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Брюшная часть большой грудной мышцы может действовать как вспомогательная дыхательная мышца при фиксированных руках.

Проблемы и комментарии

  • При силе сокращения мышцы в 2 балла все части большой грудной мышцы участвуют в движении.

Большая грудная мышца, грудино-реберная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Грудино-реберная часть большой грудной мышцы играет важную роль при ходьбе на костылях или упражнениях на брусьях.
  • Слабость грудино-реберной части может затруднять выполнение рубящих и прямых ударов.
  • Слабость грудино-реберной части затрудняет переноску больших или тяжелых объектов в обеих руках на уровне бедер.
  • Отсутствие грудино-реберной части приводит к исчезновению передней подмышечной складки и смещению соска книзу.

Проблемы и комментарии

  • При силе сокращения мышцы в 2 балла все части большой грудной мышцы участвуют в движении.

Большая грудная мышца, ключичная часть. Приведение/сгибание плеча. Функциональные мышечные тесты

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Пациент со слабостью ключичной части большой грудной мышцы не сможет дотронуться до противоположного плеча.

Проблемы и комментарии

  • При силе сокращения мышцы в 2 балла все части большой грудной мышцы участвуют в движении.
  • Следует иметь в виду, что большая грудная мышца выполняет движение плеча и костей пояса верхней конечности, а клювовидно-плечевая только движения плеча относительно лопатки. При сближении точек прикрепления первой и разгибателей плеча вычленить эту функцию все же можно.

Стресс-тест большой грудной мышцы

Участие в спорте

Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы участвуют в приведении плеча и выполняют как статическую (спортивная гимнастика на кольцах), так и динамическую (плавание брассом) работу. Как внутренний ротатор данная мышца активна при всех видах плавания и фехтовании. Она также выполняет разгибание плеча из поднятого положения верхней конечности (все виды плавания, каякинг, гребля, метание копья, гандбол, теннис). При прыжках с шестом она подтягивает туловище вверх при фиксированной верхней конечности. Стабилизирует верхнюю конечность в поднятом положении и участвует в упражнениях всех видов спорта, связанных с движениями в отведенной кпереди руке (метание диска, толкание ядра, теннис).

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Плавание

Плавание брассом — фаза отталкивания

Приведение плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Все виды — переход из фазы подтягивания в фазу отталкивания

Внутренняя ротация плеча

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Все виды — фаза подтягивания, кроме плавания брассом — фаза отталкивания

Разгибание из поднятого положения до горизонтального уровня

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Метание копья

Конечная фаза броска

Разгибание из поднятого положения до горизонтального уровня

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Гандбол

Бросок

Разгибание из поднятого положения до горизонтального уровня

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Тяжелая атлетика

Конечная фаза, удержание веса

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Максимальная

Статические

Фигурное катание

Поддержки

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Силовая выносливость

Статические

Метание диска, толкание ядра

Бросок,толчок

Антеверсия из поднятого положения

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Теннис

Удар справа

Антеверсия из поднятого положения

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Большая грудная мышца, ключичная часть

Большая грудная мышца, ключичная часть

Начало

  • Передняя поверхность медиальной половины ключицы

Прикрепление

  • Гребень большого бугорка плечевой кости, снизу и спереди

Иннервация

  • Медиальный и латеральные грудные нервы, С5-Т1

Особенности

Ключичная часть большой грудной мышцы (m. pectoralis major) ограничивает подключичную ямку латерально. Помимо нижеперечисленных функций она также участвует в протракции плечевого пояса.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Приведение плеча

*М. pectoralis major (брюшная и грудино-реберная части)

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. teres minor

*M. coracobrachialis

*M. biceps brachii (короткая головка)

*M. deltoideus (ключичная и остистая части при приведенной руке)

*М. infraspinatus (каудальная часть)

*М. triceps brachii (длинная головка из положения отведения)

*М. deltoideus (акромиальная часть)

*М. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке)

*М. infraspinatus (краниальная часть)

*М. biceps brachii (длинная головка)

Внутренняя ротация плеча

*М. pectoralis major (брюшная и грудино-реберная части)

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. biceps brachii

*М. infraspinatus

*М. teres minor

*М. deltoideus (остистая часть)

Сгибание плеча (до 90°)

*M. deltoideus (ключичная часть)

*М. biceps brachii

*М. coracobrachialis

*М. deltoideus (остистая часть)

*М. latissimus dorsi

*М. teres major

*М. triceps brachii (длинная головка)

Из поднятого положения в нейтральное:

*М. latissimus dorsi

*М. pectoralis major (до 90° сгибания

*М. triceps brachii (длинная головка)

*М. teres major

*М. teres minor

Разгибание плеча из поднятого положения до горизонтального уровня

(90° сгибания)

*М. latissimus dorsi

*M. pectoralis major (брюшная и грудино-реберная части)

*М. triceps brachii

*М. teres major

*М. teres minor

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. biceps brachii

*М. coracobrachialis

Антеверсия из поднятого положения

*M. pectoralis major (брюшная и грудино-реберная части)

*М. deltoideus (ключичная часть)

*М. coracobrachialis

*М. biceps brachii (короткая головка)

*М. deltoideus (остистая часть)

*М. infraspinatus

*М. teres minor

Участие в спорте

Ключичная часть большой грудной мышцы участвует в приведении плеча и выполняет как динамическую (плавание брассом), так и статическую работу (спортивная гимнастика на кольцах). Как внутренний ротатор данная мышца активна при всех видах плавания и фехтовании, а как сгибатель плеча — в боулинге, боксе и плавании брассом. При спортивной гимнастике (стабилизация верхней конечности в поднятом положении) данная мышца выполняет статическую работу. Она разгибает плечо из поднятого положения до горизонтального уровня (все виды плавания, каякинг, гребля, метание копья, гандбол, теннис). Участвует в упражнениях всех видов спорта, связанных с движениями в отведенной кпереди руке (хоккей, метание диска, толкание ядра, теннис).

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Бокс

Удар снизу вверх

Разгибание плеча

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Спортивная гимнастика

Стойка на руках, при всех элементах, требующих поднимания верхней конечности

Стабилизация верхней конечности в поднятом положении

Силовая выносливость

Статические

Плавание

Все виды — фаза подтягивания, кроме плавания брассом — фаза отталкивания

Разгибание из поднятого положения до горизонтального уровня

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Метание копья

Конечная фаза броска

Разгибание из поднятого положения до горизонтального уровня

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Гандбол

Бросок

Разгибание из поднятого положения до горизонтального уровня

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Метание диска, толкание ядра

Бросок, толчок

Антеверсия из поднятого положения

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Теннис

Удар справа

Антеверсия из поднятого положения

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Читайте также

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Большая_грудная_мышца&oldid=90293»