Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Алексей Имеряков

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Алексей Имеряков

Алексей Имеряков

Алексей Имеряков - спортивный врач эндокринолог, фитнес-тренер, чемпион Москвы по классическому бодибилдингу, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, консультант по вопросам спортивной медицины и диетологии. Администратор группы и портала Секреты PRO.

Услуги:

Консультации по проблемам здоровья, в частности, гормональной системы. Интерпретация анализов. Составление диеты, программы тренировок. Коррекция фигуры (сжигание жира, набор мышечной массы).

Спортивные достижения:

  • Вице-чемпион Москвы и ЦФО по классическому бодибилдингу (IFBB).
  • Чемпион Республики Татарстан по классическому бодибилдингу (IFBB).
  • Многократный призер Приволжского Федерального округа по бодибилдингу (IFBB).
  • КМС по бодибилдингу, КМС по пауэрлифтингу (2007).

Программа тренировок

Сплит

Отдых между днями - по самочувствию. Отдых между подходами - по самочувствию. В базе и тяжелых сетах - 1-2, редко 3 минуты.

В изолирующих/«добивочных» упражнениях - 30-60 секунд, редко 1,5-2 минуты. Кардио каждый день 20-60 минут, по форме и самочувствию.

  • Пресс - любое: 4 отказных.
  • Икры - любое: 4x10-20 + дроп-сет.
  • Пресс - любое: 4 отказных.

Видео библиотека

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.